晚上吃什么好啊？
I'd like rice fried with eggs and spareribs soup for dinner.翻译：晚餐我想吃蛋炒饭和排骨汤。
重点词汇解释
dinner
英 ['dɪnə(r)] 美 ['dɪnər]
n. 晚餐；晚宴；主餐
例句：It is now his turn to set me up to a nice dinner.
翻译：现在轮到他请我吃一顿丰盛的晚餐了。
短语：eat a dinner 吃饭
近义词
supper
英 ['sʌpə(r)] 美 ['sʌpər]
n. 晚饭；晚餐；晚餐会
例句：He had some rice for supper.
翻译：晚饭时他吃了一些米饭。
晚上能吃蔬菜、水果、坚果等食物，吃时候都需要适量，如果患有疾病也可以在医生指导下吃相关的药物。
1、蔬菜：比如西红柿、芹菜、上海青等，这些蔬菜中都含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，有利于补充体身所需的营养，而且比较容易消化。
2、水果：比如苹果、梨、香蕉等，这些水果中含有果糖、葡萄糖、维生素、膳食纤维等，也可以补充身体所需的营养，有利于促进肠胃蠕动。
3、坚果：比如瓜子、核桃、碧根果等，这些食物中含有大量的油脂，可以增加饱腹感。
4、药物：如果患有疾病，也可以在医生指导下根据疾病的类型服用相关的药物进行治疗。
晚上除了可以吃以上食物和药物以外，可以适当地喝一些粥类等，比如小米粥、燕麦粥等，但是要避免吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、咖啡、浓茶等，否则容易影响睡眠。
绿豆芽炒韭菜
这道菜清淡可口，适合晚上食用。将韭菜、绿豆芽和猪肉一起炒制，加入盐、生抽和香醋调味即可。
莲藕拌这道菜清爽可口，适合晚上食用。将莲藕切片后烫熟，加入葱花、姜丝、蒜片、酱油、精盐和味精拌匀即可。
木耳拌这道菜口感爽脆，适合晚上食用。将泡发好的木耳加入葱白、泡椒、酱油、陈醋和白糖拌匀即可。
菠菜花生拌：这道菜健康美味，适合晚上食用。将菠菜焯水后切碎，加入花生、小葱和生姜拌匀即可。
以上菜谱均简单易做，营养丰富，适合晚上食用。
1、蔬菜：比如西红柿、芹菜、上海青等，这些蔬菜中都含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，有利于补充体身所需的营养，而且比较容易消化。
2、水果：比如苹果、梨、香蕉等，这些水果中含有果糖、葡萄糖、维生素、膳食纤维等，也可以补充身体所需的营养，有利于促进肠胃蠕动。
3、坚果：比如瓜子、核桃、碧根果等，这些食物中含有大量的油脂，可以增加饱腹感。
4、药物：如果患有疾病，也可以在医生指导下根据疾病的类型服用相关的药物进行治疗。
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春季如何养生?饮食上要吃什么好
答：龙眼干可以起到安神的作用。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。不过常识龙眼干会上火，体质燥热的人要少吃。建议一天食量不要超过半掌。4、时令食物春之芽 春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《...
火车上吃什么好?(要坐26个小时啊)
答：好不管吃什么,但最好是带点感冒药和拉肚子的药,这样才有备无患,最好准备点儿口香糖之类的,方便面和八宝粥之类的,这都是看你喜欢吃什么了,如果说喝不惯火车上的开水可以自己带点儿水,带点儿水果之类的,不容易坏的那种:)最后祝旅途愉快！
上班族早上吃什么好呢,要有营养,抗饿?
答：香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及股长肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。可以长时间保持能量，支撑上午的工作消耗。但要注意的是，香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香...
长途自驾路上吃什么好?
答：酒啊，花生啊，烧鸡啊，大馒头都是可以的。实在不行就方便面加火腿肠了，面包加牛奶也可以。备点面包肉罐头，或者饼干和牛肉干是不错的选择。
早上吃什么最好?
答：早上吃什么食物最好,要根据自己身体和工作的情况衡量,因为好是没有绝对标准的。 牛奶面包 一、我国营养学专家给出了以下建议: 1、早餐品种丰富才好 一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物,肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品,以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。由于现代人饮食过于精细,所以面包可多选择能看见大麦粒...
吃什么对身体好?
答：多吃这些对身体有好处 一、橙子 1、防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制...
吃什么东西对身体好呢?
答：食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉...
上夜班吃什么水果好啊
答：1、柿子柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。2、甘蔗甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3...
早上吃什么最好?
答：1、要淀粉类的食物。早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。2、蛋白质不...
什么东西最好吃
答：2. 意大利那不勒斯比萨 3. 墨西哥巧克力 4. 日本寿司 将鱼和大米简单的配在一起，便成为全球情侣首次约会的首选菜式。5. 中国北京烤鸭 北京烤鸭吸引食客的秘密，是其甜美而光泽鲜明的脆皮。 人们将烤鸭在炉中慢慢翻转烘烤，烤出甜美多汁的脆皮，地道的食客会多吃皮，少吃肉，用小薄饼卷上，再配以...
