“下班后沉默”是种病

白领压力缠身 下班后不爱说话

白领们不爱说话的原因

1、心理疲劳

选择性沉默，说到底，是一种心理上的疲劳。而压力太大，可能是最重要的幕后推手。为了应对工作和生活，我们只能跟着社会的节奏赶，尽量扮演好自己的角色，很少有时间和精力照顾内心的真实体验，想想自己是否快乐。最后，身心俱疲，对生活的热情逐渐缺失，原本应该成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了一种心理负担，使人出现抵触、拒绝等不良心理。

2、自我保护

适当的沉默，是一种自我保护，也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间的选择性沉默，则可能打破心理平衡，导致孤僻冷漠、消极倦怠，加深人际之间的距离和隔阂，甚至诱发严重的抑郁情绪。

3、缺少生活乐趣

在原因调查中，虽然每个人的原因不一样，但是大都与工作有关。不少人填写回家不想说话的原因是，工作不顺心，下班后我不想和任何人说话甚至一说话就乱发火，自己也不知道自己怎么了。也有的人说：白天话说多了，晚上没话了，回家就是想休息，工作太累了，终于可以卸下面具什么也不想、什么也不说了。

总而言之，回家不说话的人都是因为工作压力较大，为了应对工作和生活，只能跟着社会的节奏，尽量扮演好自己的角色，最后身心俱疲，对生活的热情逐渐缺失。本来家庭和生活应该作为自己身心愉悦的重要方式，可是被工作的操劳渐渐取代，更失去了回家和家人享受生活的乐趣，成为了与家人抵触、缺少家庭沟通氛围的借口。

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秘招1、给家人一个拥抱

专家指出，白领们工作压力大，在家不愿意说话，短时间沉默可以缓解疲劳，但是长时间如此不仅不会减少工作带来的压力，而且还会给家庭和生活带来更多的问题。这样的白领，无论工作多么繁忙，回到家之前，要告诉自己把一天的烦恼全部抛掉，因为工作就是为了我们更好的生活。还有一个小方法，就是当进入家门的一刻，学会给家里人一个温暖的拥抱，感受家里的温暖和安心，让自己的心情沉浸到家庭的氛围中，这样才会从心里想和家人沟通说话。

秘招2、留足够的休闲时间

白领们在繁忙的工作中，一定要学会给自己留有足够的休闲时间，例如陪家人看电视、听音乐、看小说，定期出去旅游，把自己的好心情留到家里，才能主动与家人沟通，别让冷漠伤害了家庭的氛围。

因此，无论多忙，每天我们也要留点时间给自己，听听音乐、看看电视、动动身体，让紧张的神经休息一会儿。此外，朋友们在一起不一定每次都要大吃大喝、放纵消遣，可以一起去郊外散散心、欣赏一些高雅艺术，让相聚带来愉悦轻松的感受，成为一次心灵按摩。最后，家庭永远是最踏实的心灵港湾，多给家人一个温暖的笑脸、一个深情的拥抱，和他们一起做做家务、晒晒太阳，相信你会收到更多无价的回报。总之，让自己多一点热情、多一点主动，别让沉默变成冷漠，伤害无辜的心灵。

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回到家里就不想说话,哪些星座易患下班沉默症?
答：有些人，在外面的时候，能说能聊，活泼开朗，总是给人一种特别积极的正能量形象。可是一回到家，就一动也不想动，甚至连一句话都不想说。这种症状又被称为“下班沉默症”。本期，我们就一起来看看那些在外面生龙活虎，一回到家就不说话的五个星座都有谁吧？01狮子座狮子座的人在外面的时候，...

下班沉默症如何治疗
答：我想这是现代人工作压力大导致的。你说的是自己的爱人么?我老公下班回家也不怎么爱说话，说也说的是我不爱听的。办法就是找一点两个人都能有点兴趣的事做，或者你主动跟他讲话，但不要发脾气，慢慢引导。你也可以约他在外面吃饭、看电影。心理医生这个东西，你让他看他是不会去的。也解决不了根本...

容易患下班沉默症的星座TOP5是什么你知道吗?
答：加上处女座有一点习惯性对陌生人很客套，或者说对工作中的朋友，小伙伴很客套，想要多主动说一些，多积极做一些，却总忽视了亲戚朋友的体会，感觉亲友会了解，可能就任凭自身得了下班沉默无言症。工作太累了，下班之后只想要好好歇息，做一些自身喜欢做的事情。TOP4天蝎座天蝎从来就不是一个善于交流的...

男的下班回家话很少正常吗
答：1. 男性下班后回家话很少，这是否正常？2. 或许他天生性格内向，习惯保持沉默。你可以尝试多与他交流，一起参与活动，逐渐改善这种情况。3. 也许他的身体状况不佳，或者承受了过大的生活和工作压力，导致亚健康状态。这时，需要关心和调整，帮助他恢复健康。4. 也有可能是他生病了，但没有告诉你。作为...

哪些星座容易得下班沉默症
答：再加上处女有一点习惯性的对陌生人很客气，或者说是对工作上的同事，伙伴很客气，愿意自己多主动说一些，多主动做一些，却总是忽略了亲友的感受，觉得亲友会理解，也就任由自己患上下班沉默症。工作太累了，下班以后只想好好的休息，做一些自己喜欢做的事。TOP4：天蝎座天蝎本来就不是一个擅长沟通...

说说沉默会导致心理问题吗?
答：当然喽这个肯定是啦，因为上班毕竟来说因为工作的压力因为这种条条框框因为各方面的这些问题而导致身心疲惫有一种很累的感觉。而回到家里，家是一个私人的空间是属于自己一个私人的小窝，是一个尽情展露尽表现自我的角落。而回到家里沉默不语，这样肯定是他的心里有一种压抑，要么就是心情不好，要么就...

阅读下面的文字,完成后面题目。莫让“下班沉默症”伤害亲情上班时侃侃...
答：小题1:A小题2:①职场的压力，过多地消耗了人们的精力，回家后，人们疏于家人的互动和交流。②与个人的性格也有很大关联。小题3:引用诗人泰戈尔的话，强调说明了“下班沉默症”对亲情的伤害，也引出后文消减“下班沉默症”的方法。 小题1:试题分析：B、角色转换的不好，才会出现家庭成员关系的紧...

一女孩上班的吋候话很多很热情 下班后却很沉默见到也不打招呼 总是独自...
答：说明她在伪装自己，上班的时候装得很开朗想让别人喜欢她，下班以后就不一样了

职场中,你越来越沉默的原因是什么?
答：生活的难，让我们越来越沉默的5种原因：1. 害怕被别人嘲笑或批评：有时候，我们可能会害怕分享自己的想法或经历，因为我们担心别人会不理解或者会对我们进行嘲笑或批评。2. 感到不安或羞愧：当我们经历了一些不好的事情，比如失败、失恋或者被伤害等，我们可能会感到不安或者羞愧。这种情绪可能会让我们变得...

越来越喜欢沉默怎么回事
答：工作之余要找到属于自己的一种快乐，比如下班后做运动、聚会、唱歌、散步、出作品等等，这些都可以带来快乐，沉默也许是因为家庭或是感情上出了一些问题，所以导致自己对生活的激情下降，这样是不好的，请及时调整自己的生活。