水果热量排行榜，最胖人的不是榴莲
1. 牛油果：热量为161千卡。
2. 香蕉：热量为115千卡。
3. 柿子椒：热量为48千卡。
4. 西瓜：热量为46千卡。
5. 苹果：热量为53千卡。
6. 葡萄柚：热量为42千卡。
7. 樱桃：热量为63千卡。
8. 橙子：热量为47千卡。
9. 草莓：热量为32千卡。
10. 桃子：热量为48千卡。
11. 梨：热量为50千卡。
12. 哈密瓜：热量为46千卡。
13. 李子：热量为38千卡。
14. 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。
15. 榴莲：热量为147千卡。
从这些数据可以看出，榴莲并不是最高的，但是它仍然是一个高热量水果，平均每100克含有约147千卡的热量，需要散步75分钟才能消耗掉这些热量。如果您在减肥或者控制体重，建议适量食用水果，并根据个人需求选择合适的水果种类和摄入量。
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怀孕吃水果,这三种比肉还容易长胖,不宜多吃,孕妈牢记心上
答：前几天看到一张 “水果热量排行榜” 的图（如下，来源于丁香医生），同样是100克可食用部分，热量和糖分比肉还高的水果排名：因此， 不想体重增加太多、太快，医生建议控制体重、血糖偏高的孕妈们 ，吃水果的时候，可不要乱吃了。虽然不是完全不能吃（除了血糖高的孕妈不要吃榴莲外），但吃的时...
哪些水果吃了会胖
答：并不是所有的水果吃了都不会胖,有些水果的热量可是很惊人的哦,所以千万不能吃太多,否则没瘦成,可能还会让你体重直线上升,这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等,吃了也很容易上火,会长痘痘的人要尽量少吃 。还有呀,有些人喜欢吃加工的水果罐头,这些水果在制造过程中维他命C早就大量流失,纤维质也减少...
水果热量排行榜图片
答：榴莲果是大补的新鲜水果，民俗流传一个榴莲果十只鸡，意思是吃一个榴莲果相当于吃完十只鸡，它营养丰富，含有人体脂肪量4%，每100克榴莲果含动能147大卡，对比并且的白米饭多了31大卡，多吃必长胖。4、红枣：发热量100克/122大卡 红枣被称作新鲜水果中的维他命C霸者，100克红枣蕴涵维C 243mg,比...
这3种水果,极易发胖!在减脂期的你最好别碰
答：1.牛油果 听名字我们就能发现，牛代表蛋白质丰富，油代表油脂丰厚，果代表果糖丰盈。每100g的牛油果热量高达170千卡，一个牛油果可食部分大概150g，也就是255千卡，明显高于一碗饭的热量。你还敢吃牛油果减肥吗？2.榴莲 具有俗称水果之王的榴莲也高居榜单，虽然它富含维生素，膳食纤维，但避免不了它...
热量最高的水果排名
答：热量最高的水果有椰子、榴莲、芒果、荔枝、牛油果、柿子、椰子、石榴等水果，食用热量较高的水果较多的话，会引起上火现象，从而导致牙龈肿痛、便秘等症状。1、石榴石榴含有的热量为72kcal/100g，因为石榴的糖分含量较高，食用过多会使人发胖，并且石榴不仅不能抗衰老，甚至还有可能会加重便秘的现象。2、...
热量最高的6种水果是哪些?
答：水果热量排行榜——NO.3榴莲 榴莲，是一种让爱吃的人念念不忘，不爱吃的人避之而不及的一种“两级水果”，被称为“水果之王”，很多女人都爱吃，它特殊的馥郁的气味正是它的价值所在，开胃助消化，治愈夏天的没胃口。只可惜热量仅次于牛油果，每100克榴莲含有147...
什么水果热量高?减肥的人不适合吃
答：不适合人群 榴莲属于燥热性质水果，不适合多吃，患有高血压、糖尿病或者疖肿的人最好不食用。全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外，食用榴莲后，不可以饮酒。以免肠胃不舒适。2、释迦果 热量：105大卡/100g 食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，...
水果热量表从低到高是怎么样的?
答：1、高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。2、中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。3、低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、...
热量不高的水果
答：很多人都信奉,不吃晚饭只吃水果的教条,他们认为吃水果比吃饭摄入能量要少,其实并不是这样的。有些看起来低热量的水果,其实热量特别高,因此可能会让你越吃越胖。今天我们给大家整理了十大高热量水果排行榜,想保持身材,这些高热量水果要少吃。第10名【石榴】石榴的热量为72kcal/100g,好吃的味道也掩盖不了它...
热量特别高的7种水果,榴莲榜上有名,而牛油果很多减脂的人爱吃
答：所以，咱们就来盘一盘热量最高的6种水果榴莲榜上有名，第三种很多减脂餐里都有它！毋庸置疑，要论高热量的水果，榴莲必须榜上有名！每100g榴莲肉的含量高达147大卡左右，奈何喜欢吃榴莲的人就是多。关于榴莲，只有两种情况，那就是喜欢和讨厌。喜欢榴莲的人巴不得每天都能吃上榴莲，不过价格不便宜...
