春天这样的季节经常失眠，是因为换季上火了吗？ 为什么每到春季就失眠？

春天，万物复苏，人的身体从冬天到春天，需要一个适应的过程，所以春天出现失眠，这样的现象也是很正常的。春天好困，春困是最显著的一个现象，人的身体比较柔弱，就容易上火生病，春天这个季节需要我们特别的注意。
1、每年到春天的时候，身体处于一个很疲惫的状态

中医上讲春天万物复苏，从冬天过渡到春天，身体需要一个适应的过程。如果在这个过程中，我们的身体不能够适应这样的季节变化，就有可能因为季节的问题出现上火这样的现象。说白了就是身体感到特别的疲惫，越是疲惫呢，我们越睡不着，就会出现失眠。这样的情况尽量减少白天睡觉，白天少休息一会，就有助于我们晚上的睡眠。这样我们的身体就会很健康。因为睡眠不足就会导致身体出问题。
2、春天这个特殊的季节，应该多喝一些茶饮

有生活经验的人都知道春天这个季节好上火，如果我们的营养跟不上，休息不够，就会造成失眠多梦，小便发黄等现象。这时候应该多喝一些茶饮，尤其是蒲公英茶，这些就能够利于我们去火。当我们的身体处于一个疲惫的状态的时候，如果再吃一些大鱼大肉的东西，就会让我们造成身体无力，失眠上火。这时候的饮食就应该吃一些清淡的，以绿叶的蔬菜为主。
春天还要加强身体锻炼，当我们身体的经脉都通了，就不会感觉特别的疲惫，每天晚上勤泡泡脚，就能够帮我们解乏。在春天这个季节里面经常失眠，只要经常的拍打我们身上的各个血脉，血脉通了，失眠的现象也就会自然而然的消失了。每天爱我们自己多一点，每天多走一走，多拍打拍打身上的各个经脉，就会使我们的健康更多一些。

俗话说的好春困秋乏，春天应该是睡眠最多的季节，如果失眠那可能是多种原因造成的，一方面是因为生活工作压力过大，一方面可能是因为缺乏锻炼，于上火无关。

是的因为换季身体可能会产生一定的不适应性，就会造成失眠，这个时候就需要注意添换衣服。

可能只是因为精神衰弱，平时压力过大。可以在平时适当的放松一下，白天多运动，晚上就能睡着了。

为什么每当换季的时候都要失眠呢？~

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春季失眠的原因主要有以下几点：
1、睡眠时间缩短 2、脑部血液变少让人犯困
3、脾胃不和 4、气虚 5、工作压力大 6、负面情绪影响
本来可能只是偶尔发生的睡眠质量差、半睡半醒、失眠多梦，也会把我们卷入另一个恶性循环中，让我们身心不适之余，却不能得到很好的休息，最后身心的不适愈演愈烈。
对于春季睡眠不好的情况可补充γ-氨基丁酸，让你享受婴儿般的睡眠。

季节交替失眠、话多 「躁郁症」增3成!中医这样治
答：」每到春季，约二到三成躁郁症患者会在季节交替时发病，约占全年的70%以上。身心科症状春季易发作　「躁症」患者增加3成 近期季节交替，脑部容易因天气变化大而失调，出现躁郁症中的「躁症」，也是俗称「桃花癫」，中山附医中西整合医疗科主任林荣志医师表示，躁郁症除了容易失眠、话多、情绪高昂外...

一换季就失眠?这个“香事”,助你一觉到天亮
答：而换季失眠， 主要的原因就在于阳气过于活跃。因为在中医看来，睡眠是“阳入阴则寐”，意思是到了晚上， 我们体内的阳气与阴气要相互融合才能睡着。 但换季的时候，活跃的阳气经常会扰乱融合，所以大家就容易失眠了。失眠的人，更建议闻“自然香”我建议大家直接闻香药的香气， 比如香囊、线香。它...

引起睡眠不好的原因
答：有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小...

老是睡不着觉什么原因
答：换句话说,一般都会或多或少睡一些时间,因而不会造成严重后果。 所以,对失眠过分的担心和苦恼是没有必要的。 问题七:总是睡不着觉,该怎么办 朋友打累了,困了好睡着。 问题八:经常夜里睡不着觉怎么回事,有什么办法吗? 这样的情况多数跟换季和身体的内分泌改变有关的,人的身体会感觉到有各种的不适,这是...

最近老是感觉失眠,是因为什么原因造成的?
答：一位朋友建议我补充RSHWHO快眠，它在修 复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改 善 睡 眠质量。什么是失 眠 中医认为睡眠不足或失 眠是由于情绪，饮食，生病后虚弱，先天禀赋，胆小该疾 病的特征是由病因引起的失 眠或躁动，通常导致无法 正常入睡。研究其...

失眠是什么原因引起的?
答：失眠原因：1.枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发胀、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。2.枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易...

晚上失眠主要是因为什么?
答：晚上睡不着，白天睡不醒。晚上不睡，第二天一整天都是崩溃的，极度影响我们的生活规律以及做事效率，那么，你知道吗，其实睡觉失眠也是粉很多类型的，不同的类型有不同的应对方法，那么，你知道牛的失眠原因和类型是什么，如何来治疗应对呢？1、失眠分类1.虚人失眠多因没藏好“火”所致，中医认为，人...

我经常晚上睡不着是什么情况?
答：5.客观原因造成。可能是床不够舒适，不够柔软。也可能是枕头垫得太高。也可能是季节变换，一时间还未调节过来。或者是居民区周边环境太嘈杂。或者是屋子采光度不好，长期阴暗潮湿。这些客观原因，都有可能导致失眠。注意事项：如果你是因为压力大而失眠，那我建议你，平日里多多运动，发泄发泄。如果你...

为什么一到冬天就失眠
答：这样,也许对你的睡眠会大大改善。你可以试试。 为什么到冬天就失眠 冬天里的人睡眠时间往往比夏天多,对于睡眠时间有定额的人来说,超过了睡眠定额时间,就会自然醒,这属于正常清醒节律而不属失眠。 冬天气温低血管收缩,人的血压会比夏天偏高,对于高血压者来说要随血压变化调整降压药。因为压力升高易发生失眠,血压升高...

为什么会失眠
答：4、有些人失眠是因为环境的原因，比如突然换了个新环境，身体还没适应下来，导致失眠，就像人们常说的认床。5、睡觉前喝了茶叶茶或者喝了咖啡，会导致人体大脑很兴奋，从而失眠睡不着。6、很多人都有这样的经历，本来睡得挺香甜的，突然被某个响声吵醒，或者有了尿意起床上厕所，然后怎么也睡不着了...