自己不够开朗老是多愁善感的老是容易患得患失的怎么办？还没有自信心老公讨厌我这样都不想跟我说话，说我 我老是多愁善感，一天天过的不开心。怎么办？

你应该多接触一些人，想开一点，其实没什么大不了的，什么事情都看开一点，多出去和别人交往一下，多交点朋友，慢慢你会变得开朗的，还有什么事情都要靠自己，不能太依赖别人了。

请问你是不是没有很正式的工作呢？是不是做家庭主妇呢？可能你就是太没有自己的生活了，你的生活可能就是围绕着你老公和你的孩子。你应该多出去跟朋友相处，或者自己旅旅游什么的。提高一下自己，让自己的眼界开阔一点，见识多一点，就会变成一个有趣的人，不要把注意力老是放在你老公身上。世界上还有很多有趣的事。

你说自己不开朗，多愁善感，患得患失，又不自信，估计你对自己的评价太低了，低到一直怕被抛弃，所以只能讨好去改变，可是心里会很难受，相信你内在是很辛苦的，因为似乎看不到阳光，没有安全感在苦苦挣扎，

你的不自信是什么，你多愁善感的是什么，患得患失的又是什么，把自己弄明白，爱自己是最重要的

这个跟你的性格有很大的关系，江山易改本性难移，他不想和你说话当初干吗还和你好，你做事一定要相信自己增强自信心，别的随他，有自信心活的也精采，不要老为他去想那么多

找一个开朗的朋友经常聊聊天！

经常会无来由地感到失落，有什么办法能让自己开朗起来？~

增加自己的兴趣范围，积极和主动地与别人交谈和共同参加一些社会活动。利用旅游也可以帮助你的。有的建议做运动可以改变心理的焦灼和恐惧，增强信心，与人和谐。

培养自己的自信心，事情往好的方面想！
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

为什么感觉自己变了,多愁善感的,没有以前开朗了,不想说话,不想和同学玩...
答：你大概是出现了青春期的闭锁心理。这是正常现象，不必过多担心。但还是要主动开放自我，给自己确立目标，这样对于你走出闭锁心理会有所帮助

我是个多愁善感的敌人,内向,寡言,怎么才能开朗,阳光一些,我21岁大二...
答：你可以尝试通过利用这些资源改变一下自己。也许你会因为觉得自己性格内向 而不愿意去参与社团和融入。但是，你可以尝试从自身的兴趣出发，找一个自己感兴趣的社团，毕竟每个人都会有自己相对来说比较感兴趣的事情，然后加入到社团里面。因为下大学校园中，每一个成立的社团都会定期组织本社团成员进行很多有意...

我的心事放不开,有点多愁善感。该怎么办?我活得很累。
答：首先你的性格是比较内向的。遇到一些事情愿意憋在心里。所以就会有一些想法的滋生，就会有多愁善感的状态。这个时候你应该让你的生活丰富多彩，多做一些喜欢做的事情。只有自己忙碌了，没有时间去想不开心的事情。才能够有所改变。

我是一个多愁善感的女人,经常会使自己过得很不开心。可我该怎样改变这个...
答：你应该是内向，即对外面世界的恐惧。这种情况不全是你自己的原因，有相当一部分原因是这个社会的污浊险恶。要想改变现状，最好能找一个不与世俗的并且善良的人（关键是你能信任的）经常倾诉，这样你的心里会有一个依靠，也就不会这么害怕、抵触了。

多愁善感的性格咋改变?
答：多愁善感的人一般性格偏内向，也不喜欢多运动，试着让自己运动起来把，多多锻炼身体，多晒太阳，加快血液循环，能赶走阴郁的心情。

我是一个很多愁善感的人,很容易因为身边的小事而心情变坏!甚至会觉得很...
答：就要努力的改善，多愁善感不是坏事，但不要杞人忧天，影响身边的人，或是被影响。可以多看开朗或是搞笑的视频，电视剧，让自己的生活被笑声全覆盖，没有时间去忧伤。让正气，正能量，和欢声笑语充满生活。或者是，旅游，找一样忙碌的工作去投入，没有时间悲伤时间久了你会发现自己已经转变了。

如何摆脱多愁善感?
答：一部分人由于感情的触角过于敏感而经常心绪不安、多愁善感。我们年轻人，往往会自觉不自觉地注意自我。一方面对自己常常不满意，予以否定；另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼，加上情绪不稳定，易偏执地看问题，因此对人与人之间的关系十分敏感。这种情绪的波动是正常的，可是如果这样消极的情绪多...

...一般这样性格的人都是比较,孤辟,敏感,纠结,优柔寡断,多愁善感...
答：他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的"刺激太多"的感觉，由此他们需要限制自己的社会交往，以免被过分消耗。他们并不一定就是安静或孤僻的，但是他们的注意力在自己的头脑内部，他们重视主观世界、好沉思、善内省，常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中，可能缺乏自信、易害羞、冷漠、...

如何克服多愁善感?
答：一、学习心理知识 有些多愁善感是因为病态的心理所造成的，学习心理方面的知识，就像掌握了一门对付多愁善感的武器，从内在的心理认知上做出改变，当你看待事物的心态改变了，你就赢了。二、别给伤感留机会 多数的多愁善感都是因为触景生情，某件事情勾起了伤感的过往，从而煽情流泪，就像是形单影...

我是个多愁善感的人、怎样才能变的更开朗呢?
答：1认知自我，明白自己为什么会如此多愁善感。2感知自我，你喜欢多愁善感的感觉吗，你希望自己是一个怎样的人？3控制自我，每天对自己和他人微笑，多看想听令人开心的事物。