天天晚上睡觉都做梦怎么办啊？ 晚上睡觉晚,总睡不着,就好像做梦是的,怎么办
而且你认为做梦会影响你的休息会很累，那是错误的。每个人每天晚上都会做梦，每休息两个小时，就会做半个小时的梦，你早上知道你自己做梦了，那是因为正好在那半个小时你的睡觉不深，才会有些许的记忆，但那绝对不会影响你的休息，更不可能是你累的原因。至于累，那可能是你的生活真的很忙碌，休息的时间很少，或者是用脑过度，烦心的事儿很多，导致你的睡觉深度不够，试着把心静下来，放松心情，工作的时候忙碌的时候就全身心的去努力，可是真正到家的，休息的时候就暂时放下一切，全身心去放松，去休息，这样一定会好很多的，说起来很容易呀，要做到真正从心态上放下一切很难，所以你自己要加油了。
晚上用热水光脚，这个是好的方法，它可以有效的缓解身体的疲劳，促进睡觉，可以坚持。记住，最重要的是放松心态，做什么像什么，工作时大忙人铁人就算了，休息时就要学会角色转变，让自己变成一个超大的嗜睡的瞌睡虫。加油，为了变虫而努力。
我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的药物治疗，像西药、心理疗法，但对我的作用不大，后来我朋友和我说的他过去用过的中药
爸妈福@康平枕
调节睡眠的效果不错，是因为相信他我就报着试试的想法就用了，用了一个多月的时间，感觉睡眠的质量明显好了，梦也特别少了，睡觉前不会强迫自己想太多事了，早上起来的也很早，不会困，一点都特别有精神，心情特别好，总之像换了个人似的。
晚上老是做梦怎么办~
一般情况下来说，晚上经常做梦也和身体有着重要的联系，可能是因为平时精神比较紧张，所以说导致半夜心悸多梦，而且并非完全缺少维生素，也可能是因为生活和工作压力大所导致的，正因为如此更应该学会调整生活状态，要从以下几个方面发考虑问题。
1，晚上睡觉前失眠多梦并非完全缺少维生素，也可能是多方面的原因，可能是身体太过于劳累。其实对我们来说，晚上失眠多梦的话，去约会用多方面的原因，而且不单单是缺少维生素，也可能是因为白天在为劳累的原，因导致晚上大脑没有停止才会失眠多梦。
2，晚上经常做梦，也可能是因为生活压力大所导致的，正因如此更应该放松自己的心情，让自己变得更加豁达开朗。其实对我们来说，大多数时候晚上经常失眠多梦也可能适合自己的神经太过于紧张的原因所导致的，正因为如此可能是来源于生活的压力或者说快节奏的生活导致自己神经过于紧张，因此这个时候更应该平缓自己的神经，让自己能够更加的豁达开朗。
3，大多数时候失眠多梦，并非完全缺少维生素，也可能是因为脾虚的原因。其实我们还说大多数时候人体要平衡状态下很容易被打破，也正因为如此失眠，多么可能是脾虚的表现，而且并非完全意义上缺少维生素，所以说更应该从多方面出发来调节自己的身体状态。
其实大多数时候晚上失眠多梦都是来源于现在生活中的压力过大所导致的神经紧张，所以说，晚上的时候不能保证自己能够充足进入睡眠，另一方面也不单单是缺少维生素的原因，可能是因为身体，肾气不足所导致的神经紧张的原因。
按时睡觉，早睡早起。
锻炼身体，合理饮食。
去医院精神科询问医生。
引发失眠的因素
1.身体疾病因素
引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2.服用药物和其他物质引起
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。
3.对睡眠产生恐惧心理
有的人对睡眠的期望值过高，认为睡得好，身体才能百病不侵，睡得不好，身体就会出现各种毛病，这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，也是失眠的原因之一。
睡觉就做梦怎么办
答：如桂圆、酸枣仁、莲子、红枣等；3、白天可以做有氧运动，如散步、骑自行车、慢跑、快走等；4、睡前做室内的体操，有利于放松身心和肌肉，促进睡眠，提高睡眠的质量；5、睡觉时注意不要把手放在胸口上，避免影响呼吸，出现梦多或者做噩梦症状，也可以服用枣仁安神胶囊、谷维素、安神补脑液等。
晚上睡觉容易做梦,怎么办?
答：3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不...
晚上睡觉经常做梦怎么办?
答：晚上睡觉常常做梦怎么办？。。。经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加...
天天晚上睡觉都做梦怎么办啊?
答：这是自寻烦恼，没必要了，梦是人脑对白天事物产生的一种反应，只是脑细胞活越的人才会经常做梦的。而且你认为做梦会影响你的休息会很累，那是错误的。每个人每天晚上都会做梦，每休息两个小时，就会做半个小时的梦，你早上知道你自己做梦了，那是因为正好在那半个小时你的睡觉不深，才会有些许的记忆...
每天睡觉都做梦怎么办啊?
答：梦 是因为负面情绪的积累应该调节心情学会放松 清楚记得梦境 证明大脑皮层没有得到很好的休息 记忆中枢还很活 跃导致的没有进入深层睡眠阶段：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。酸枣仁汤 三 钱 捣碎 水煎 睡前一小时服；静心汤龙眼肉 川丹参各三钱+水两碗 煎至半碗 睡前...
长期只要一睡觉就做梦怎么办
答：做梦会影响睡觉质量，长期睡觉做梦怎么解决？睡眠质量不高，经常做梦的现象，长此以往对身体健康有影响，还会影响正常的生活和工作，大多数是因为心理压力过大导致的，所以建议放松一下，要学会放下，不要把什么事情都放在心上，会非常累，同时养成好的生活习惯。我们知道，睡眠时大脑经常处于一种不清醒的...
一睡觉就做梦怎么办?
答：连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多...
睡觉爱做梦怎么办
答：1、作息规律：应尽量避免白天卧床，减少白天午休时间；2、增加运动：可于白天进行，睡前2小时避免剧烈运动；3、保持适宜的入睡环境：如房间处于较凉爽、较黑暗的状态，如床、被子感觉舒适；4、避免大脑过度兴奋：减少睡前思考性工作；5、药物治疗
...天天晚上做梦,第二天很瞌睡,没精神!请问怎么办?怎么能不做梦?_百 ...
答：睡眠不好,天天晚上做梦,第二天很瞌睡,没精神!请问怎么办?怎么能不做梦? 我的问题在于每晚都做梦,感觉睡觉不解乏,其实我每晚都睡得着,而且睡得也很快!... 我的问题在于每晚都做梦,感觉睡觉不解乏,其实我每晚都睡得着,而且睡得也很快! 展开 我来答 3个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能...
晚上睡觉经常做梦怎么办?
答：第二，晚上吃饭不要吃得太饱，经常有宵夜习惯的，一回到家根本就睡不着，除非特别困，喝醉了。喝醉了头晕，根本不知道自已是怎么睡着的。第三，平时多去散散步，放松一下心情，缓解一下大脑的神经就很容易睡着了的，要不然睡前喝一杯牛奶，睡前不要喝茶，茶是让大脑皮层兴奋的 第四，平常遇到什么不顺...
