我怎样才能踏下心来学习工作呢 很久没有认真的踏下心来学习了，请问要如何调整以更好的进入学习...

当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： （1）、养成良好的睡眠习惯 一些学员因工作学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜；有的学员不能按时睡眠，夜生活比较丰富。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，无精打采的，必然效率低下。按时睡觉按时起床，养足精神，提高学习效率。 （2）、学会自我减压 工作和学习已经很繁重，对自己更高的期望，又给心理加上一道法码；无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把考试的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ （3）、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4）、做些集中注意力的训练有一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。 在休息和游戏中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。大家集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。值得探讨是很有兴趣的事情。

关于学习，我想怎么才能踏下心来学习啊！！~

我原来也是，反正你就一个人的时候多想想你的爸爸妈妈，想一下他们对你的期望，想一下他们的辛苦，还有想一下你长大了成功了要怎么玩，去哪里啊，憧憬一下自己美好的未来，想一下自己想要的到底是怎么样的生活，想一下贫困的生活你能不能承受，想着呈现在要好好的为未来铺路，反正呢也自己定好了目标，比如为了谁啊，不说多的，就算是为了自己，为了以后有个好的生活，慢慢的去学习，会感到电视和电脑已经很无趣了，翻来覆去也只是那些，翻来覆去剧情都哦一样除了演员，没有什么变的。总之，一句话，想想自己的未来。我也迷茫过啊，我是刚毕业的初三学生，以前也很贪玩啊，但是可能是年龄在增长的原因，慢慢的会懂事很多，会想很多。想到自己的爸爸妈妈为我这么操劳，我自己也很内疚，最后也努力过，反正，只要努力过不让自己后悔，坐到心安理得，就可以啦。你加油，好好的学哦，

五个让孩子进入学习状态的方法，,专治不爱学习！不好用我罚站！

我怎样才能踏下心来学习工作呢
答：当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： （1）、养成良好的睡眠习惯 一些学员因工作学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜；有的学员不能按时睡眠，夜生活比较丰富。结果早晨不能按时起床，即...

怎样才能让自己不胡思乱想,静下心来好好的工作学习呢?
答：集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了...!

怎样才能不受外界影响,静下心来好好学习?
答：1、培养自己抗干扰的能力。如果能给自己安排或选择一个安静的学习环境自然更好，但现实往往不乐观，也就是不能控制环境，对此就要学着培养自己抗干扰的能力。首先是调整心态适应，不要因为有干扰就心烦气乱，而是做做深呼吸...

怎么才能踏实下心来学习呢?
答：制订学习计划1、全面分析，正确认识自己。准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。2、结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或...

怎么让自己静下心来去学习?
答：2、四周都安静下来了，但是心里还没有安静下来，而且毫无写作业学功课的心思的话，可以先吃点零食，看点喜欢看的书。或者听一点喜欢听的音乐歌曲什么的。如果非常难静下心来学习，也可以出去走一圈，跑步运动一下。3、把...

怎样做到六根清净沉下心学习?
答：要想高效率的学习，就需要抛开一些杂念和胡思乱想做到六根清净的沉下心来学习，想要静下心来潜心学习可以通过以下途径：第一，背水一战，断其后路。我的一位女性朋友曾经有一段时间就处于学习比较浮躁的状态，总是想出去...

如何才能静下心来去做每一件事
答：如何静下心来去学习做事（尤其是学习），建议以下三点：1. 不能静心，说明心里乱，就先把乱的事解先决掉。比如暧昧或即将破碎的恋情、让人抓狂的朋友关系。一个事情一个事情的解决清，该好的好，该分的分。心理坦荡一些...

怎么才能让我静下心来踏踏实实学习
答：只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``1.首先端正你的学习态度。早晨明确你是来干什么的，我该怎样干，晚上想想我干的怎么样，并总结经验，制订明天的计划，...

怎样做才能让自己静下心来学习?
答：1、先学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。2、...

怎样能让自己踏下心来学习求答案
答：3.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.5.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能让自己踏下心来学习...如果能长久的做下去,说不定还会得到意想...