顺产坐月子可以喝什么稀饭 月子适合吃什么稀饭
自然出生后，容易消化的食物应该优先考虑。可以喝点小米粥，不仅可以养胃，营养价值也相对较高，而且也很容易消化，对于即将分娩的产妇来说，是个不错的选择。也可以吃一些软面条，加入一些鸡蛋和新鲜蔬菜，煮得稍微软一点，这样妈妈们就可以吃得很好。
在生孩子的过程中，或多或少会有一些出血，所以血液必须及时补充。红糖水是个不错的选择。红糖水可以丰富血液，更好地为母体提供能量。分娩后一周内，产妇不应该吃太多的主食，因为在这个阶段，女性的胃肠功能不是很好，容易便秘。
在农历月，产妇不仅需要调整产妇的饮食，还需要关注产妇生活的细节。一周内不要吃太油腻的食物或生冷的食物，以免腹胀。生完孩子后，产妇还需要及时打开牛奶，多吃些有助于分泌牛奶的汤类食物。
对于那些想通过劳动来恢复身体的女性来说，可以有正常的营养饮食而不是流动的食物。这时，可以先吃薏米，然后可以吃红豆米粥，白米粥，或者喝甜糯米粥，这可以根据产妇的口味来调节。
在女性生了宝宝以后，必须要卧床休息，而且日常的饮食需要搭配好。由于月子期的女性胃肠功能较弱，所以需要吃容易消化的食物，比如烂面条、粥类等，就比较适合坐月子的时候吃。那么，坐月子时喝什么粥好呢？
1、杂粮粥：大家制作杂粮粥的时候，需要准备多种食材，比如麦仁、黑豆以及红豆等。杂粮粥的食材丰富，所以含有许多的营养，对于产后恢复很有帮助，而且还能提升奶水质量。在煮杂粮粥的时候，要将食材煮得烂一些，这样更容易消化。
2、花生红枣粥：这种粥制作起来比较简单，只需要准备红枣、花生、小米或者是大米即可。如果产妇喜欢喝大米粥，可以选择精米。在熬粥时最好是用小火，在将粥熬的浓稠之后再关火，产妇喝花生红枣粥可以下奶、补血，对产后恢复是很有帮助的。
3、花生小米粥：女性在产后食用花生的话，就能够起到下奶的作用。小米属于很适合月子期女性吃的食物，大家将花生和小米一同熬粥的时候，不但营养非常的丰富，而且下奶的作用更好，并且还具有出色的养胃效果。
顺产坐月子可以喝什么稀饭~
顺产坐月子喝什么粥
1、顺产坐月子喝什么粥
1.1、对抗奶水少的粥——花生粥
1.2、对抗恶 露很多的粥——山楂粥
可先把山楂熬出水来,再煮粥。山楂粥可用于恶 露过了3—4周还淋漓不尽的新妈妈,或产后恶 露不觉、腹部疼痛、食欲不振者。
1.3、对抗产后贫血的粥——桂圆红枣粥
就是将桂圆、红枣和米一起煮粥。它对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。
1.4、对抗产后多汗的粥——小麦粥
即小麦直接煮粥。它对新妈妈产后多汗以及因心气不足引起的心慌气短、自汗口渴、乏力困倦有很好的效果哦!
2、顺产坐月子午饭前吃什么
早餐(7:30-8:00)。紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃,15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶。麻将小馒头3个或小包子2个。煮鸡蛋、蛋羹、煎鸡蛋等都行。伴青菜,如拌海带、紫菜、芹菜等。
午餐点心(10:00)。蛋糕或面包一份。水果一份(蓝莓、橙子、猕猴桃、香蕉、木瓜、龙眼等)午餐(12:00-12:12:30)薏仁米饭一小碗。清蒸鱼一份或炒菜一份木瓜烧带鱼或口蘑炒肉片。青菜一份(西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、萝卜、菌类等)。汤一份口蘑炖乳鸽或芹菜茭白汤(治便秘有帮助)。
3、顺产坐月子晚饭吃什么
晚餐(18:00-18:30)。南瓜米饭一小碗、鸭血烧豆腐(治产后贫血)绿豆芽炒肉丝、夏果仁笋粒炒虾仁、青菜一份(西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、菌类等)、汤一份(山药红枣乌鸡汤或清炖江鲶)。
晚上点心。莲子桂圆炖银耳、点心一份。顺产的全天三餐三点,少量多餐,食谱没有标注摄入量,小编为您展示的顺产月子餐食谱,包含了顺产妈妈所需的必要营养,其实在现实操作过程中,只要您能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来自由搭配,保证营养全面就好。
稀饭是我们日常生活中经常会吃的食物，大多数人平时吃稀饭的时候基本上都是早上或者是晚上，而且稀饭也很容易消化，尤其是胃不好的人，如果经常吃稀饭的话是可以养胃的，对胃是有好处的，月子期间也是可以喝稀饭的，但是由于稀饭的营养价值并不是特别的好，因此，最好多喝五谷稀饭。
月子里面是可以吃稀饭的。坐月子就得吃稀软易消化的汤水，对产奶也很有帮助的。稀饭，是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。
坐月子一定不能够吃的五种食物
一定不能多吃过硬生冷食物
过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的就不能吃，吃水果也会有助于妈妈产后恢复。
一定不能多吃油腻食物
坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子，消化功能会下降，而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养，反倒增加了肠胃负担。
一定不能多吃辛辣燥热食物
新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物，不然会使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
一定不能多吃红糖
因为红糖营养丰富，能释放能量，营养吸收利用率高，具有温补性质。很多新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。不过切忌多吃，长期过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而红糖属于性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。另外吃红糖不宜开包一冲即服，应该煮开水来服用。
一定不能立刻吃母鸡
老母鸡的营养丰富，很多新妈妈分娩之后，都选择吃母鸡补充体内营养。新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡，因为会使产妇血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。
求推荐坐月子食谱?
答：月子期间所摄入的营养主要是补偿妊娠和分娩时消耗的精力,促进母体组织修复和体内各个器官尽快恢复到正常状态,改善产妇机体营养状况,提高产妇的抗病能力,预防月子期间的各种并发症,提高乳汁分泌所需要的营养素。那么,月子期间的食谱有哪些呢? 1.产后第一周的饮食调理以促进子宫收缩、排净恶露为宜,需要给新妈妈补充营养和...
坐月子能喝玉米粥吗
答：坐月子能喝玉米粥吗 可以喝，但是不能作为主食来吃，因为营养价值不足，要保证孩子的奶水，多吃蛋类以及汤水类的。；产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，河虾面。产妇适宜吃以下食物：山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的...
破腹产可以吃绿豆稀饭吗
答：剖腹产可以吃绿豆稀饭吗 产后怕凉，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择吃绿豆粥。绿豆一类的豆制品对人体健康是非常有益的食物。不过产后坐月子期间身体较虚弱，一般都会采取温补的饮食原则，绿豆偏凉，小编觉得应该少吃。夏季炎热，绿豆汤是解暑佳品，尤其是喝一点冰镇的绿豆汤，真是...
顺产坐月子可以喝什么稀饭
答：顺产坐月子喝什么粥 1、顺产坐月子喝什么粥 1.1、对抗奶水少的粥——花生粥 1.2、对抗恶 露很多的粥——山楂粥 可先把山楂熬出水来,再煮粥。山楂粥可用于恶 露过了3—4周还淋漓不尽的新妈妈,或产后恶 露不觉、腹部疼痛、食欲不振者。1.3、对抗产后贫血的粥——桂圆红枣粥 就是将桂圆、...
坐月子能吃红薯稀饭吗
答：可以，红薯属于薯类。《中国居民膳食指南》建议，需要哺乳的产妇每天摄入谷类250克～300克，薯类75克，全谷物和杂豆不少于1/5；蔬菜500克，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜不少于2/3。水果200克～400克；鱼、禽、蛋、畜肉总量220克；牛奶400毫升～500毫升；油25克，盐不超过6克。每周可以吃1次～2...
顺产坐月子可以喝什么稀饭
答：在将粥熬的浓稠之后再关火，产妇喝花生红枣粥可以下奶、补血，对产后恢复是很有帮助的。3、花生小米粥：女性在产后食用花生的话，就能够起到下奶的作用。小米属于很适合月子期女性吃的食物，大家将花生和小米一同熬粥的时候，不但营养非常的丰富，而且下奶的作用更好，并且还具有出色的养胃效果。
剖腹产坐月子吃哪些食物好?新妈妈吃什么好?
答：在饮食原则上当然总体是以清淡为主了。那么剖腹产坐月子吃什么？新妈妈吃什么好？1、剖腹产坐月子饮食1、坐月子饮食1、第一天一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。2、第二天早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错;午：小米粥或者是烂...
产后第一周吃的月子粥,应该怎么搭配?
答：因此一定要格外注意月子期间的饮食搭配。比如可以制作一些小米粥，可以对宝妈的肠胃起到缓解的作用。小米粥的做法很简单，首先先准备小米，红豆，花生，桂圆，枸杞，红枣和红糖这些食材，需要提前将红豆和小米浸泡两个小时左右，然后在煲粥的锅里放入清水，将小米红豆，花生和红糖一起放入锅中，小火慢熬30...
稀饭有点糊了坐月子能吃吗?
答：而且红糖当中含有比较多的铁元素,可以改善宝妈们贫血等症状，同时红糖当中包含了大量的微量元素,对宝妈们的产后恢复具有一定的帮助。红糖是各位宝妈们产后必备的佳品,但需要懂得适度原则，不可过量长时间食用红糖,否则会导致产妇易出汗以及恶露排出量增多,所以各位宝妈们在食用红糖时需要把握适度原则。喝稀饭吗...
