注意力无法集中怎么办？ 注意力无法集中怎么办？
听课不走神训练
训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。
训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。
1. 数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读68715，孩子听完之后在纸上写68715。
2. 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
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第二关
听写训练题
1.词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。
凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
2. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。
第一组：
甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。
乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。
第二组:
甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。
乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。
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针对孩子注意力训练集锦
1.按顺序找数字
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！
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2. 玩扑克游戏
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上。如，从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌。如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文。如走迷宫，在一大堆图中找某样东西；找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
4. 玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
很多人在办事情或者学习的时候，由于注意力不够集中或者集中的时间很短暂，就会在原本只花几分钟的事情多花一些时间，今天我们就一起来看一下，注意力无法集中怎么办？
方法/步骤
1/6 分步阅读
专心的做一件事情，在做事情的时候，要有足够的专心，注意力不够集中，那么我们在做事情的时候就不要安排两件以上的事情，就只做一件事情，专专心心的把这件事情做完，再去想其它的事情，这样长久以来，可以锻炼我们的注意力额。
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在生活中可以自己锻炼一下注意力，例如看到车牌号码我们可以迅速地记住，集中自己的注意力，看自己过几秒种是否还能记住，还有就是记手机号码也是可以的，这些都是可以锻炼我们注意力的简单实用的方法。
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养成习惯，很多人注意力不集中，是因为在做一件事情的时候想着另外一件事情，那么这件事情就很难完成，所以我们在生活中做一些事情的时候，一定要养成习惯，这样开始可能比较痛苦，但是之后在办事情的时候就会方便很多。
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控制好自己的思维，我们在办事情的时候，需要控制好自己的思维，一心一意的只做一件事情，并且将注意力集中，不要乱想，或者去想一下无关紧要的事情，这样虽然在做事情的时候还是会有杂念，但是总的来说还是有提高。
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学会合理的利用，注意力需要集中，但不是时时刻刻都需要集中，否则精神就会高度紧张，我们需要的是在需要集中的时候集中，在休息放松的时候，不用过度集中。
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监督，当我们在做一件事情的时候，如果自己控制不住，例如我们在写作业的时候，总是避免不了一会玩手机，一会看电视，那么这个时候就可以叫别人监督一下我们，这样最开始需要监督，时间一久，我们应该也是可以自己控制的。
当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
意力无法集中，这个家长可以找他谈一谈，为什么注意力不集中？是什么原因引起的？老师也可以找他谈谈，开导开导他，想办法解决这个问题，谈开了，他就会注意力集中的
请问注意力几乎无法集中怎么办？~
注意力无法集中，你可以找一个监督人来帮你监督记忆，或者说你去给一个你非常讨厌的人给他说你要做成什么事情，要做是什么目标，然后你每次要组成的时候你就会想到这件事情，然后你就会自己就会自觉的。集中注意力。一个办法就是自己写话，然后激励自己，但是最好的办法就是你去给一个讨厌的人，给他说你的什么目标，说了过后，然后你因为，诶，怕完不成，然后遭到他的嘲笑，然后你就会去完成。我就不会出现记忆力，注意力不集中的情况了。
注意力不集中又名注意缺陷多动障碍。注意缺陷多动障碍的治疗原则因人而异，需制订包括药物治疗、心理治疗和社会康复训练在内的，个性化、综合性的治疗方案。多为患者营造温馨的成长环境，让患者保持愉悦的心情。父母需对患者态度温和，遇到问题以引导、鼓励为主。规律的体育活动对注意缺陷多动障碍起到积极的缓解作用，应尽力促进相关活动的开展，并尽力协助患者融入到日常生活中。注意力不集中，需要一个刻意的练习，比如说当你做一件事情的时候，你可以给自己定一个时间表，比如15分钟，在这15分钟之内，你去完成一项工作，而这项工作必须在15分钟之内完成，而其他的工作暂时放到一边，这个就需要一个不断地训练的过程，使大脑的神经系统重新的把分散的思维集中起来，经过一段时间的训练，比如说一个月到两个月的时间。那么你的注意力不集中就会变得注意力相对集中，没有其他更好的办法。
其实注意力不集中，往往是因为你对某些事情不感兴趣，或者是对某些事情本身就没有一个太深刻的印象，这个时候你需要的强化训练，将帮助你改变这种注意力不集中的问题。
孩子注意力不集中,做事磨叽怎么办?
答：孩子注意力不集中、做事磨叽，可能影响学习和生活的效率和质量。以下是几种帮助孩子集中注意力、提高工作效率的方法：1. 给孩子规定时间表和计划，让孩子养成计划和时间管理的习惯。可以通过制作任务清单，定时提醒等方式，让孩子更好地掌控自己的时间和任务，避免拖延和分心。2. 给孩子创造一个适合学习和...
我明明很想学习但就是没法集中注意力咋办?
答：一是学习目的不够明确 二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大 三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦 四是疲劳过度，大脑未得到充分休息 不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”二学习不能集中注意力怎么办、1早睡早起，自我减压...
怎么保持注意力集中
答：让自己不走神的方法 如果你容易走神,用下面的几个方法训练自己,几周内就会有效果。 回到这来 每次发现自己走神的时候,对自己说: 回到这来 然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了,就再...>> 问题二:怎样让思想更加集中?怎样提高注意力? 恭意力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训...
上课注意力不集中,听讲总是走神怎么办?
答：二、假装自己很喜欢听课。很多学生之所以不爱听讲，核心原因就是对上课没有兴趣，这也是为什么我们看电视的时候可以集中注意，因为我们对电视节目很感兴趣，非常喜欢看。也许你确实不喜欢听课，没有关系，先假装喜欢，然后再给自己找喜欢的理由，比如认真听讲也许会受到老师的表扬，家长的鼓励，同学的羡慕，考...
为什么很难集中注意力?
答：这个要慢慢的培养,你不用着急,也不用刻意去集中精神,放松的做事,记住责任,享受成功就行了。 做事老是注意力不集中怎么办 你是否经常感到厌烦,对什么都不感兴趣,注意力维持时间很短,上课时,目光游移不定,心思不定,不知自己在想什么,也不知老师在讲什么,无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时...
老是心神不定,不能集中注意力,怎么办
答：你好。首先，顺其自然。不要把这件事当大事。尤其不要想这件事对你带来多大损失，否则它可能真的会成为一个大损失。放下思想负担，不要增加思想负担。其次，采用一些具体的措施。比如用热水泡脚啊。每天固定时间的体育运动，尤其是柔韧性运动。再次，强迫自己集中注意力一会儿。第一天如果不能集中注意力...
整天胡思乱想控制不住怎么办?如何集中注意力
答：不要将最艰巨的任务推迟到一天结束,否则您可能会发现它会溢出到第二天。 3、保持有组织的空间 保持井井有条的空间是能够集中注意力的关键。如果您确切地知道办公室、图书馆书桌、背包或一般工作空间中的所有物品在哪里,那么集中注意力会容易得多。当你需要找东西时,有一个井井有条的空间可以为你节省无数时...
注意力不集中怎么办?
答：注意力不集中怎么办? 我来答 7个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 匿名用户 2020-09-22 展开全部 保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件z。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力...
做事老是不能集中注意力怎么办
答：②以形象控制来集中注意力。时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。③利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可...
