零食对身体有什么危害 零食吃多了对身体有什么危害嘛
有一些三无产物，生产日期和保质期都没有详细标识，小孩吃进去简单引起食物中毒及消化不良。
如果身体的营养跟不上，对于健康就很难保证，而儿童白癜风症状主要是体内短少黑色素，而形成肌肤呈现白斑，儿童常常食用零食，吸收其间的毒物，会按捺体内某些酶的活性而使黑色素细胞组成妨碍，也可能对黑色素细胞直接形成损伤。此外，儿童不准时吃饭体内就会短少微量元素，微量元素缺少和比例失调都可招致黑色素细胞组成妨碍。
吃零食的危害有以下几点：
第一、伤脾胃，零食、饮料多属于甜味的食品，长时间进食会导致脾胃功能的障碍，而且还会诱发胃炎、胃溃疡甚至出现腹泻、便秘等情况。
第二、干扰正常的饮食规律，正常人一日三餐非常规律，通过吃零食可以打乱其规律，并且能让胃肠负担加重导致人体的营养的失衡，特别对于脂肪类、糖类的食物摄取过多，容易出现发胖。
第三、零食很多都还有重金属，特别是淀粉类进行加热，肉类进行腌制对于人体的危害都非常大。其中很多的甜味剂、防腐剂等等，在人体会进行蓄积，对于健康非常的不利。
零食吃多了会影响体内的酸碱平衡。且有些零食富含有些添加物，会对身体产生不良的影响。所以零食要少吃。
吃零食的危害：
第一，不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。
第二，不要过多吃油炸食品。当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。
第三，不要过多食用高糖食品。所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。
第四，不要过多喝含糖饮料。当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。
第五，不要大量进食冷饮。许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。
第六，不要以洋快餐充当零食。一些洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡，对儿童体格发育不利。美国《华盛顿邮报》曾刊登一幅画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片，上面写着“我们害死的美国人和烟草一样多”。洋快餐的故乡美国人都有了这样的认识，我国儿童有什么理由如此爱好洋快餐呢？
生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素。有人在科普报刊上撰文：“吃零食是坏习惯”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了众矢之的。有人却持反对意见说：零食本身不是有害食品，把零食当作危害是不公平的。”
随着生产技术的不断提高，零食的品种越来越多，质量越来越高，越来越受人们的欢迎，而且生产零食的食品厂也越来越多，这说明零食受到越来越多的消费者的认可。适当地吃些零食，不仅可以丰富和改善我们的生活，还可补充主副食中的营养不足，满足不同人群的生理需要
零食有哪些危害~
1、吃零食使人发胖
很多零食都能使人发胖，有些人有意无意地过多进食，如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等，使人从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，贮存在脂肪细胞内，促进脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积而导致肥胖。
2、吃零食造成营养不良
吃零食还有一个危险就是造成营养不良。不仅如此，零食还会消耗我们体内的B族维生素来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使人们吸收不到正常的营养。
3、糖精过量危害
为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
4、大量反式脂肪酸危害
市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。
5、高盐、高糖危害
话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。
6、防腐剂超标危害
食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
7、色素过量危害
一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。
参考资料 人民网-贪吃零食小心不孕 细数多吃零食七大坏处
食品污染对人体的危害有哪些?
答：十大垃圾食品危害仔细看 1．油炸食品：肥胖、高脂血症、冠心病、致癌 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的...
经常吃多对身体有什么坏处?
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饮食过量对大脑的危害
答：妈妈们总是担心孩子吃不饱营养不够,总是会让孩子多吃点,认为吃得多营养好,却忽略了吃得太多,最终只会增强身体的负担,对健康反而有损害,尤其是伤大脑。易降低大脑血流量饮食过量降低大脑血流量。宝宝吃得太多或太快会把身体里的大量血液,包括大脑的血液调节到肠胃道来,导致大脑相对处于缺血状态,影响到脑部供氧。
在生活中暴饮暴食,会对身体带来哪些危害?
答：如果一旦养成了暴饮暴食的习惯，在吃饭的时候速度就会特别快，许多食物还没有经过完全咀嚼就已经送到胃部，很容易影响胃部的消化以及我们对这些营养物质的吸收，长时间下去胃部很容易出现问题，轻者可能出现肠胃不舒服的现象，重者会出现胃炎等许多症状。2、导致身体发胖。如果自己身边有身体特别胖的人，可以...
不合理的素食对我们的身体有哪些危害呢?
答：那么不合理的素食会对身体造成怎样的危害呢？一、影响消化器官因为人的消化器官在长期的进化之下已经适应了人的杂食体质，所以说不管是肉食和素食进入到人体之后，人体都能自主的进行消化，这也是人长期进化适应环境的结果。但是如果突然长期的吃素食，中间没有什么平缓的过度，那么人体的消化器官就会在这个...
经常不吃早餐对身体有什么危害?
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...钟爱“垃圾食品”,垃圾食品对人的健康有哪些坏处呢?
答：在我们日常生活中存在着很多垃圾食品，里面没有任何的营养物质，长时间吃可能会诱发某种疾病的发生，甚至会降低身体的抵抗力和免疫力，那么垃圾食品对人的健康有哪些坏处呢？1.常吃垃圾食品会引起疾病 油炸淀粉会导致心血管疾病，垃圾食品中含有致癌物，会破坏维生素，使蛋白质变性，导致高血压，令肾脏负担...
孩子吃零食的六大危害
答：然而,这些含糖量高的食物也很容易会威胁宝宝的身体健康,比如牙齿。因此,家长朋友在日常生活中要多注意,不要让孩子吃太多甜腻的零食。易得龋齿甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿。肥胖和营养不良甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素...
垃圾食品对人有哪些危害?
答：七、罐头类食品(包括鱼肉、水果罐头)主要危害 1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。八、腌制类食品主要危害 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎；4、富含亚硝酸盐（胺），可致癌。九、奶油制品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、...
