经常吃多对身体有什么坏处？ 吃的过多会有哪些危害？

引言：我们现在生活中有很多好吃的东西，经常一不小心就吃很多，相信每个人都会有暴食的经历。一些人去吃自助餐的时候，为了不让自己亏本，就会选择吃很多，还有一些老年人去吃酒席的时候都会吃很多东西。很多人吃多也是因为食物是可以给人带来短暂的快乐和幸福感，长时间吃多是会给身体带来极大的危害的，吃很多首先会导致体重增加，长时间暴食之后也可能导致口渴疲劳，没有精力，因为在这个时间体内血糖会飙升，从而刺激胰岛素飙升，这些都会让人变得没有精力。经常吃多也会让身体的每一个器官都很累，尤其是胃还有消化系统。长期这样会导致身体出现各种问题。

一、影响思维运转 

经常吃多的话，不仅仅会给肠胃带来负担，也会给大脑带来问题。长时间吃多的话，会导致大脑中一种细胞的增多，这种物质会影响大脑功能，所以为了我们的身体健康还是要养成健康饮食的习惯。

二、不要节食

如果想要改掉经常吃多的这个坏习惯，首先一定要注意一点就是千万不要节食，因为这样可能会有反作用。想要避免吃多，还是要慢慢控制自己，降低自己多的食欲才是对身体比较好的方法。

三、如何改善经常吃多的问题

首先一定要养成定时进餐的好习惯，可以少吃多餐，每一餐最好在肚子不是很饿的时候开始吃东西，千万不要等到肚子很饿的时候再吃东西，这样很容易导致吃多。在吃饭前也可以多吃一些富含维生素的新鲜水果，也可以多喝水，这样可以促进肠胃蠕动，对于食物的选择也最好避免多盐多油多糖的，因为这些会勾起食欲，从而导致吃多。

影响消化吸收。经常吃多会增加肠胃负担，对胃不好。吃多了，吸收的多，也会引发肥胖。

会给肠胃带来非常大的负担，影响肠胃消化，影响胃部的消化，会给身体带来负担，会导致非常的肥胖，对身体的伤害是比较大的。

会增加身体的负担，产生多余的脂肪，让身体处在非常危险的情况下，导致心脑血管疾病，会影响心肺功能。

会导致身体消化不良，会导致胃部发生疾病，也会出现一些慢性疾病，甚至可能导致肠胃的负担加重。会容易变得肥胖。

长期吃得太饱对身体有哪些危害？~

1、导致身体疲惫
吃得太多会导致大脑变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。
2、会导致老年痴呆有相调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。
3、增加肾脏的负担
吃得太多会损害到泌尿系统，因为过多的非蛋白氮从肾脏排出，这必然会增加肾脏的负担。


扩展资料：
吃撑后可以喝红酒，因为吃太多的高脂肪食物会产生大量的自由基，这时候喝一些红酒，红酒中的抗氧化物质能够减轻脂肪对身体造成的损伤。在大餐之后还可以喝一点醋，因为很多人大餐之后就会导致血糖素升高，特别是糖尿病患者来说是非常不利的。
所以在吃得太饱的情况下吃一点用醋凉拌的菜，可以起到稳定血糖的作用。在大鱼大肉之后，还可以吃一些水果，半小时后吃一些葡萄和猕猴桃以及樱桃，能够减少餐后自由基对身体造成的损伤。
参考资料来源：人民网-吃得太饱会有哪些危害？吃撑后有哪些食物来解救
参考资料来源：人民网-能吃就是福？长期吃得太饱的7大危害

1、肠胃疾病：人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2－3天就需要修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状。
2、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
3、大脑反应迟钝：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。




扩展资料：
注意事项
1、吃饭时注意力要集中，最好关掉电视等干扰物，这也有利于咀嚼充分，便于控制体重，避开患慢性病的风险。
2、饭桌上说说家常话倒无妨，但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收。因为人在集中精力思考，或精神压力较大时，植物性神经功能受到压抑，消化道血液供应减少，胃蠕动就会减慢。

参考资料来源：人民网-饭桌上的12个禁忌 边看电视边吃饭易导致肥胖
参考资料来源：人民网-吃得过饱危害健康 如何做到7分饱

长期吃得太饱的危害有哪些
答：现代人天天有得吃，顿顿吃得好。若是吃过量或是吃太饱，只会让身体的机能超过负荷，造成一系列的健康问题。下面由我为大家介绍长期吃得太饱的危害，希望能帮到你。长期吃得太饱的危害 1、肥胖 现代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研...

糖吃多了对身体的危害有多大?
答：除了上面所说的这几种危害,还有很多其他的危害,比如影响心理健康、引发痛风等。吃糖上瘾堪比毒品,会给我们带来非常多的危害,但是糖是人体所需的重要营养素之一,即常说的碳水化合物,不能多吃是真的,但也绝不可不吃,那我们就应该把每天摄入的糖量控制在正常的范围,这样既能补充营养,又不会对身体造成过大的危害。

小孩经常吃不健康的食品,都有哪些危害?
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家里面的老人天天吃肉,对身体有什么坏处?
答：而且老年人的机体基础代谢也会下降，各个器官的代谢功能也会下降，那么如果吃过多的肉的话，只是在体内的消耗也会下降，所以消化功能也会减退，免疫力也会下降，所以吃肉的话是对老年人的身体有一定的影响的。经常吃肉的话，对身体的危害也是比较多的，会引起老年人的高血压高血脂和高血糖，这些还可能会...

经常吃多对身体有什么坏处?
答：引言：我们现在生活中有很多好吃的东西，经常一不小心就吃很多，相信每个人都会有暴食的经历。一些人去吃自助餐的时候，为了不让自己亏本，就会选择吃很多，还有一些老年人去吃酒席的时候都会吃很多东西。很多人吃多也是因为食物是可以给人带来短暂的快乐和幸福感，长时间吃多是会给身体带来极大的危害的，...

总喜欢暴饮暴食,每天吃的过饱对身体有什么危害?
答：暴饮暴食对身体带来诸多伤害，因此要改变饮食习惯，吃饭七八分饱，注意细嚼慢咽，多吃蔬菜及适量的粗杂粮等富含膳食纤维的食物，容易产生饱腹感。少吃披萨、可乐、汉堡、鸡翅、炸鸡、油饼、烤肉、油条等高热量的食物。经常运动，多参加社交活动，多培养兴趣爱好，减少对食物的依赖。养成健康的生活习惯。

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吃豆类食品多了,有什么害处??
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答：有以下几种危害：第一，容易导致肥胖，因为螺蛳粉中含有大量的调味包以及配料，它的热量是比较高的，而且油分含量很多，如果长期吃螺蛳粉，会导致体内油脂摄入过多，从而引起身体发胖。第二，上火，因为螺蛳粉中都含有红油辣椒，且辣味比较重，很多不吃辣的人都受不了，所以如果长期吃螺蛳粉，还可能会...