吃生菜有什么好处或有什么坏处？ 生菜的好处和坏处
吃生菜有什么好处或有什么坏处？
首先，你指的吃生菜，是说没有熟的菜吗？还是叫做"生菜"的那个菜？
如果是后者就不用解释了，那个菜只有生吃才好吃，而且比较省油盐酱醋。
当然了，生菜炒耗油也是非常美味的，但是炒熟的生菜就需要很大的量，这比生吃要废，例如生吃半斤，炒熟一斤。
然后说生的菜，这个除了瓜果类的可以生吃，其他菜是不适合生吃的。
另外就是农药的问题，没有炒熟的菜可能会有农药残留，这样非常不健康。而瓜果类的是可以削皮，所以生吃没问题的。
最后说，瓜果类的菜，生吃不会流失营养，而且新鲜的瓜果类非常爽口，也有助于肠胃蠕动。
好处：
一，生菜含大量纤维素，减肥也通便，
二，最多的保留各种营养素，尤其是维生素C，有抗氧化作用美容养颜，延缓衰老
坏处：易感染寄生虫，也加重脾胃虚寒症状。
生菜生吃有什么好处或坏处~
吃生菜可以减肥，这是因为生菜中含有的维生素很高，同时也有很高的膳食纤维，所以常吃生菜可以减肥，别人管生菜又叫做减肥菜，对于对于想减肥的朋友平时可以多吃生菜。
吃生菜可以起到抑制病毒的作用，常吃生菜可以增强我们身体的体质，对于我们抵抗疾病很有帮助，平时吃生菜还可以美容，因为生菜中的维生素很高，可以促进肠胃的蠕动，对消化很有利。
好处：生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。
常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。
另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
坏处：过食生蔬菜，损伤胃肠壁。
咀嚼不细的蔬菜纤维，就刺激胃肠粘膜，会引起剧烈的胃痛或腹痛，甚至出现频繁的腹泻等肠炎的症状。
另外，由于大量食用生菜，胃肠功能受损，营养吸收障碍，所以，还会经常发生口角炎、口腔炎等令人烦恼的病症。
生菜的营养价值
1、生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。
2、生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。
3、生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。
4、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
吃生菜有哪些好处?哪些人不能吃?
答：吃生菜有哪些好处？哪些人不能吃？1.生菜中还有较多的膳食纤维，食用后能够促进胃肠蠕动，增加粪便体积，可以预防和缓解便秘的发生。同时还含有维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫做减肥生菜。生菜中含有药性的甘露醇的有效成分，有利于利尿和促进血液循环的作用。生菜的茎叶都可以食用，它具有镇痛催眠、...
常吃生菜有什么好处和坏处
答：常吃生菜有什么好处和坏处 常吃生菜有什么好处和坏处，生菜是一种大家都非常熟悉的绿色蔬菜，生菜是一种营养价值非常高的蔬菜，生菜在人们的日常生活里很受欢迎，下面来看看常吃生菜有什么好处和坏处 常吃生菜有什么好处和坏处1 吃生菜的好处 减肥瘦身 生菜属于绿色蔬菜，含有大量的膳食纤维，在食用...
吃生菜有什么好处或有什么坏处?
答：清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。 2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效； 3. 生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和...
生吃生菜有什么好处和坏处
答：它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
生菜吃多了会有害处吗 生菜吃多了真的会有害处吗
答：生菜吃多了会有害处吗 生菜吃多了没有危害，它是绿色蔬菜，不含毒性。生菜是菊科莴苣属植物，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜。生菜有三种品类，分别是：直立生菜、皱叶生菜、结球生菜，直立生菜的主要特征是叶片狭长，肉质较粗，风味较差，在我国很少种植；皱叶生菜的主要特征是叶片长卵圆形、叶面皱缩；...
吃生菜对人身体有什么益处?经常吃有影响吗?
答：生菜是一种美味可口的蔬菜，吃生菜的好处是非常多的，暂时没有发现生菜对人体有害处，所以经常吃生菜不仅不会对人体的健康产生影响，而且能增强人体对病毒的抵抗能力。所以可以放心食用，但是吃生菜的时候要注意，生菜生长需要湿润的环境，这种环境容易滋生寄生虫，另外生菜很容易有农药残留，吃生菜之前，一定...
吃生菜有什么好处,吃生菜的好处和坏处,吃
答：吃生菜有什么好处 1、营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2、含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压；3、通乳作用较强，并且富含磷、钙、对...
每天吃生菜有什么危害
答：每天吃生菜有什么危害1 吃生菜可能会导致身体出现寄生虫的感染，因为蔬菜中含有一些寄生虫，最好是在清洗干净以后再使用，适当的吃些青菜可以清除身体上的垃圾，也可以排出身体上的毒素，能够起到润肠通便的效果。对于减肥都是有一定的好处，但是吃多会刺激到脾胃和肠胃，生菜的味道也是比较鲜美的，也是...
生吃生菜,对身体好吗,生菜里有什么营养物质
答：2、生菜的营养价值 生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防...
生菜有营养吗
答：吃生菜对人身体有什么营养功效？中医认为，生菜味甘甜微苦、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。现代研究表明，生菜含膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸、胡萝卜素、叶酸和多种矿物质等营养成分。一般来说，吃生菜对人身体有以下好处：（1）增进食欲：生菜乳状液中含有的醣、甘露醇、...
