我们马上就要考体育，跑步，800米，3分38秒满分，我3分49.... 我想问一下有什么方法能让我跑的快一点？
你只要现在每天都慢跑1200米就行了。但是800米真的不够练耐力。
说到底，800米跑是很有弹性的。它不像是短跑那么难以练习，稍微练练，成绩只能提高，不可能下降。
最重要的是，人是有潜力的。你这么当真，到时候看大家都跑得那么快，自然就跟上了。不是骗你的，我的亲身经验。当初也是怎么也提高不了了，可一到考试整整比平时快了15秒啊。那天我们班的女生几乎都满分。
呵呵这样练是不行的。跑3000米吧，半路不带停的。
如果你在跑的过程中发现自己还能够说话，那就加速度。把速度加到你跑步的时候说不出来话为止就行了。大概13分钟左右完成就行了，练习嘛
跑上个一俩星期的就行了，坚持就是胜利！！！！
然后改跑1000米，1000米和800米没区别，你跑1000米我估计应该是在3分30秒左右就完成了，前提先跑3000米！
我以前脚崴的肿了小拳头大小的包都没停过（是在戈壁崴的，净是石头一不小心就崴到脚了！）。天天坚持着练
别怕吃苦。
人只有享不了的福，没有吃不了的苦
其实你这个成绩在考试的时候应该可以跑满分的，毕竟考试的时候人是会兴奋的，那个时候跑出的成绩比平时快个20秒都是有可能的。
每天慢跑是没有用的，因为你慢跑根本对你的体力没有任何刺激，没有刺激何来提高呢。建议，每天晚上试试变速跑，不过变速跑很累的~~
每天绑沙袋，骑车走路都绑上，体考的时候取了跑就会觉得比原来轻松多了，自然也跑得快了。
你跑不快可能是对自己没信心或者没有实力。800M 你训练的时候不可以跑800M 要跑1500M 3000M 同时速度不可以过慢，增加营养。祝你好运
问一下，我们中考体育要考800米长跑，4月13日就要考了，我跑步不行，规定要在3分38秒内跑完~
离考试还有一个星期的时间，也不要做太大运动量的练习了。每天准备活动后，跑步总距离控制在一千二百米左右就可以了。可以采用匀速跑、间歇跑、重复跑、变速跑等方法来练习。
重点说说考试前的准备活动和考试过程中注意事项吧。考试的时候做好准备活动非常重要，这样做准备活动：
考试前四十分钟开始，先慢跑1000米；
然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；
再做3-5个30-50米加速跑；
这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，
然后临考试前五分钟坐下休息；
上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。
考试过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。
希望我的回答对你能有所帮助，满意请采纳，谢谢。
跑操很慢，要训练耐力速度
我们马上就要考体育,跑步,800米,3分38秒满分,我3分49... 我想问一下...
答：我可以告诉你，你绝对能跑到3分38秒！你只要现在每天都慢跑1200米就行了。但是800米真的不够练耐力。说到底，800米跑是很有弹性的。它不像是短跑那么难以练习，稍微练练，成绩只能提高，不可能下降。最重要的是，人是有潜力的。你这么当真，到时候看大家都跑得那么快，自然就跟上了。不是骗你的，...
中考体育跑步800米女生及格分数的时间
答：中考体育跑步800米项目是女生们必须参加的一项，对于及格分数有明确的规定。通常情况下，女生完成800米跑步的及格时间是4分12秒，而满分标准则更为严格，为3分25秒。由于不同地区的中考体育评分标准存在差异，800米的合格时间也可能有所变化。在评分标准方面，中考女子800米跑步的评分体系是细致且等级分明...
跑步 马上要考体育了 可是我800米跑不完 每次大概600米就跑不起了_百 ...
答：跑步 马上要考体育了 可是我800米跑不完 每次大概600米就跑不起了 800米跑步考验的是耐力,如果怕考不过,希望考虑如下建议: 1、在考试前这段时间,每天坚持跑1000米以上,这样可以把个人耐力练得更好,800米自然会轻松很多。 2、在考试前10分钟,可以喝一些功能饮料,比如红牛,具有短期的促进效果。 3、提高心理的极...
马上就要体育考试了,跑800因为跑步姿势和心里愿因我每次都是倒数,现在...
答：多多练习，跑的多了自然就不紧张了，考试的时候想我一定能跑完，跑800就是一口气的事情，到你最难跑的时候，也就十几秒钟坚持过去，以后就好跑了。
问一下,我们中考体育要考800米长跑,4月13日就要考了,我跑步不行,规定要...
答：考试前四十分钟开始，先慢跑1000米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，然后临考试前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。考试过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛...
我明天就要进行体育中考了,模拟考试时800米都是跑到一半中途放弃,求大 ...
答：三是意志力不够坚定，不能吃苦。按照你说的你课间操那么个跑法，你应该能够支持下来的。明天考试，我告诉你一个可以坚持下来的方法，并且一定会跑出比你平时更好的成绩的方法，但是你一定要按照我的方法来做：800米跑考试技巧：一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是最容易忽视的。二是避免...
800米跑步标准是多少分
答：体育高考800米70分——4'07"体育高考800米60分——4'32"体育特长生男生800米满分成绩是3分21秒，女子满分是3分38秒。体育特长生，又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加普通高等学校招生全国统一考试的学生中特招...
...还有一个半月就要体育加试了 女生 800米 我现在才跑4分半 怎么才能...
答：1、负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者沙袋，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力）。30秒一组 3组 （每组结束都要以最快速度跑200—400米。（对于力量和速度很有效地一个方法）2、变速跑。直道全速，弯道慢跑或者走。 600——800米为一组 三组。3...
马上就要体育考试了,800米怎么办?
答：第一：每天早起跑1000大家都说了，不用快跑，跑太快没有用，就是锻炼下身体，然后的肺可以承受高强度不间断的运动，第二：每天晚上做蹲起，这个很重要，第一天少做几个，做50，第二天一百，第三天做到极限，不行了就不做了，然后每天超越极限，这个很关键，你连着做两周后再去跑800你就发现了，...
跑步 马上要考体育了 可是我800米跑不完 每次大概600米就跑不起了_百 ...
答：其实跑到600米就跑不起了这个情况很正常，其实按你的描述看，你其实能够跑下来800米，只要你合理安排一下，这是我跑800米的心得（本人已达到电记800米二级标准），希望能够帮助你：1>可以将800米分为四个阶段来跑，每200米为一个阶段 2>第一阶段，前200米，其中发令枪想后，你必须冲出去，不能被...
