夏天吃什么水果比较好？ 夏天吃什么水果对身体最好？

夏天可以吃以下水果：

1、西瓜

夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但消化不良的宝宝不建议多吃，因为西瓜是寒性的。

2、芒果

芒果的成熟期在5-9月份。农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果,，可以起到滋润肌肤的作用。

3、圣女果

圣女果，我们这里叫小西红柿，学名樱桃番茄，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特，主要是价格还便宜，最常买的就是它了。它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。

4、桃子

桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

5、火龙果

火龙果的成熟期是5月~6月。火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。

6、葡萄

葡萄的成熟期是7~10月份。葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。

【西瓜】
西瓜的成熟期在6－9月份，西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
【芒果】
芒果的成熟期在5-9月份。农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
【桃子】
桃子成熟期在6~9月份。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。
【火龙果】
火龙果的成熟期是5月~6月。火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。
【杨梅】
杨梅的成熟期是6月~7月。其果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。
【李子】
李子的成熟期是6～8月份。其饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。
【草莓】
草莓的成熟期是5月~9月。其营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
【葡萄】
葡萄的成熟期是7~10月份。葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。
【哈密瓜】
哈密瓜的成熟期是6~9月份。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。
【猕猴桃】
猕猴桃的成熟期在8-10月份。猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，还含多种有机物和人体必需的多种矿物质，被称为各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

夏季是各种各样水果集中上市的季节看，都说水果是一类非常健康的食品，调查发现水果吃得多的人，多种疾病都比较少。夏季气候炎热，胃口不佳，适合清淡饮食，多吃水果蔬菜，那么夏季有哪些应季的水果呢？

【西瓜】

西瓜的成熟期在6－9月份，西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

【芒果】

芒果的成熟期在5-9月份。农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

【桃子】

桃子成熟期在6~9月份。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。

【火龙果】

火龙果的成熟期是5月~6月。火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。

【杨梅】

杨梅的成熟期是6月~7月。其果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。

【李子】

李子的成熟期是6～8月份。其饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。

【草莓】

草莓的成熟期是5月~9月。其营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

1、西瓜
夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但消化不良的宝宝不建议多吃，因为西瓜是寒性的。
2、芒果
芒果的成熟期在5-9月份。农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果,，可以起到滋润肌肤的作用。
3、圣女果

圣女果，我们这里叫小西红柿，学名樱桃番茄，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特，主要是价格还便宜，最常买的就是它了。它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。
4、桃子
桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
5、火龙果
火龙果的成熟期是5月~6月。火龙果可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。

夏天适合吃的水果有以下几种:第一种，苹果，含有丰富的纤维素，具有生津止渴、减肥降脂的功效。第二种，西瓜，含有丰富的维生素，可以缓解热性疾病，但需要注意出现消化不良的患者应该少吃。

第三种，葡萄，具有滋养肝脏的作用，还可以起到强筋壮骨的作用。第四种，樱桃，具有祛暑的功效，对于消化功能很差的患者来说具有很好的缓解症状的作用。

夏天吃什么水果比较好？~

1、西瓜

　　有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

　　2、芒果

　　芒果为着名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 ，可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

一、哈蜜瓜哈蜜瓜具备清爽解暑，除去躁热，生津解渴的功效，是我们在夏天消暑的一个有效的挑选新鲜水果。哈蜜瓜瓜肉中铁集团的含量比鸡脯肉多两三倍，比牛乳高17倍。哈蜜瓜肉中维他命的含量比其他新鲜水果也不遑多让。
常见问题哈蜜瓜是偏凉的，不适合吃的太多，以防造成拉肚子。身患足癣，新生儿黄疸，肚胀，大便糖稀，寒凉咳喘及其生完孩子，病后的人不适合多食；体质虚寒的也尽量不能吃。糖尿病患者慎食。

二、甜瓜甜瓜又被称为甜瓜，是有效的夏令营解暑瓜果蔬菜。甜瓜中带有葡萄糖酸，葡萄糖水，碳水化合物，维他命C等丰富多彩营养成分，对传染性发高烧，口干等，都有着不错的功效。甜瓜味甘，寒性，具备清热去火，除烦解渴，有利排尿的作用。
常见问题甜瓜的瓜蒂是有害的，生吃过多，即会中毒了。甜瓜尤其适用于夏天躁热口干，口鼻生疮，中署等病症的人服用，但是流血及体质虚弱者，脾胃虚弱，肚胀大便糖稀者最好是不必服用。甜瓜不适合与石螺，大闸蟹等一同服用。

三、西瓜西瓜除开没有人体脂肪外，液汁中基本上包含了身体所须要的各种各样营养元素。夏季大量出汗，遗失营养成分也多，西瓜不但能补充遗失的水份，高温防暑，还具备清热去火，生津解渴，有利排尿消滞的作用。
常见问题西瓜归属于寒性食物，吃多了会伤肠胃，造成 食欲减退，消化不好及肠胃抵抗力下降，造成肚胀，拉肚子。糖尿病患者，肾病综合症者，感冒初期，牙龈肿痛患者，孕妇等人更要留意少吃。

四、荔技荔枝肉含充足的维他命C和蛋白，有利于提高人体免疫功能，提升抗病性工作能力，避免黄褐斑的产生，令肌肤更为光洁。除此之外，荔枝果肉具备健脾益肝，行气补血补气，彭中止疼，补宁心安神的作用。
常见问题吃荔技时不必空着肚子，最好在餐后三十分钟再服用。留意一次胃口不必高于10个，尤其是少年儿童，吃3-4粒就可以，吃多易得热症。肾阴虚躁热，寒湿偏盛身体素质的人也不宜多吃，糖尿病人和容易腹胀的人要慎食。

五、桃桃的营养丰富，果实中包含充足的蛋白，钙，磷，铁和维他命，胡罗卜素，有机物，这种成份能填补人体的营养所需。除此之外，桃中包含较多的钾，而钠含量较少，合适水肿病人与贫血病人服用。
常见问题平常内火偏盛，易得疮疖的人，不应多食。最好是不必给婴儿喂养桃，婴儿胃肠分析能力较差，不太好消化吸收，非常容易导致皮肤过敏。多病气血虚的患者及其肠胃功能较弱的患者不适合服用。糖尿病人要少食桃。

现在天气吃什么水果好
答：八月份应季水果是 西瓜、芒果，西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清热止渴、利尿消肿等功效。易腹泻者要少吃。芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低胆固醇之功效。九月份应季水果是 葡萄、石榴，葡萄味甜酸，对滋补肝肾有益，益气补血，之中的糖分比较容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。石榴，...

我应该每天吃什么水果来保持自己的健康?
答：1.葡萄柚 它是地球上最好的柑橘类水果之一。它含有丰富的维生素和矿物质。此外，它还具有促进减肥的能力，因此而闻名。而且，它在很大程度上降低了胰岛素抵抗。2.菠萝 菠萝是最好的热带水果之一，被誉为营养界的超级明星。它富含维生素C和锰。菠萝中的菠萝蛋白酶含量可以帮助您抵抗炎症，也可以在很大程度...

夏天吃什么水果好呢?
答：梨：富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。 香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体...

夏天吃什么水果好呀?
答：适合夏天吃的水果：1、西瓜 夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。2、葡萄 性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽...

夏天吃什么水果?
答：夏天应该吃什么水果? 夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果: 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体...

天天吃什么水果好?
答：葡萄柚：柚皮苷含量最高。有益于消化。葡萄柚富含维生素C，还含有称为柠檬苦素的天然矿物质，可降低胆固醇含量。奖励信息：柚子还富含番茄红素，有助于对抗癌症。这种类黄酮负责柑橘类水果的味道。它可以减慢酒精的作用并预防胃溃疡。葡萄柚可以促进消化和睡眠。香蕉：胰岛素含量最高。对大肠有好处。这是摄取...

夏天吃什么水果最好
答：夏天吃什么水果最好 夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。夏季正是水果盛产的季节，荔枝、菠萝、西瓜、香蕉...

夏天吃什么水果比较好
答：梨，因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用，夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的效果。其实夏天对身体比较好的水果还有西瓜，因为西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通过吃西瓜生发口中津液，利于小便带走热量，对于解暑降温的作用非常明显。夏天吃的水果比较好的还有草莓，因为从中医...

夏季的时候吃什么水果好
答：夏季的时候吃什么水果好 夏季的时候吃什么水果好，在日常生活中，水果是人们常吃的食物，在夏天的时候，水果种类是很多的，但是很多人不知道在炎热夏天要吃些什么水果，下面我分享夏季的时候吃什么水果好，一起来看下吧。夏季的时候吃什么水果好1 夏天吃什么水果好 枇杷 ：5~6月份 果肉柔软多汁，酸甜...

夏季吃什么水果好?
答：说起夏天吃什么水果最好，山竹素有果中皇后的美誉，除了本身味道甜美之外，另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色，传统上，山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。大病后不久的人吃山竹，除了能灭火，也能补充蛋白质滋补身体，对恢复健康也有帮助。10、桃子 桃子原产中国，在世界各地...