睡觉的时候一晚上要醒四五次，这是不是衰老的迹象？

我每晚只需要3--5小时深度睡眠时间就够了，只要自己身心健康，不必刻意追求睡眠时间，放宽心态，顺其自然就是最好的养生。当然身体不适或者患疾病的人，还是要去医院检查治疗。人体有生物钟，当一种习惯养成后，身体会有条件反射，如果我们晚上连续几天都在某个时间入睡，那么接下来每天在那个时间都会准时要睡觉。

人随着年龄增大，睡眠时长确实是逐渐缩短，一般孩子会睡足8小时或更多时间，年轻人普遍睡眠时长在7-8小时左右，老年人睡眠时长普遍在6小时，一般不宜长时间小于6小时。这时要求心肌供血和心脏回血同时要跟上来，如果心肌供血跟不上，交感神经兴奋让你醒来通过运动来代偿供血。这种现象称之为身体自救行为。如果这时不醒来就危险了。

最后我想说，如果只是衰老的原因，也不要太焦虑不安，人生的必然结果，坦然面对，把心态放好，这样就能缓解一些，不能害怕衰老，紧张，那样对身体更加不利！因此我们应该是想睡觉就睡觉，尽量保证健康的作息时间，不熬夜，让生物鈡有规律，中午应该适当午休，让自己神清气爽，每天有充足的睡眠，充沛精力投入工作中。

当然，睡眠不好失眠原因很多，生理性的自已从生活起居及饮食习惯慢慢调整。如长期失眠影响白天精神状态，影响到身体健康要去医院请医生调理。在现在这个社会，失眠的人群不在少数。有的是年轻人失眠，他们失眠也是很不正常的。要么都是生活压力引起，要么就是玩手机太着迷，耽误了睡眠时间。，但是一天她能睡七八次，三两个小时就能在床上睡一小觉，而且人越老睡眠时间越长，他们的睡眠不能但看晚上的睡眠时间，要综合一天整体的休息时间，老年人只多不少。

睡觉的时候一晚上醒四五次，并不是衰老的迹象，主要是因为睡眠质量有问题，市民可以适当的喝一杯牛奶或者用热水泡脚，可以促进睡眠和改善睡眠质量。

可能是因为你身体发生了一些变化所以才会睡不着，并不是衰老的迹象，你可以适当的调理一下身体，慢慢就会睡着了。

这和衰老是两码事，一夜醒四五次说明神经衰弱，是由于神经压力过大或者睡眠环境不好导致的睡眠障碍，不能光凭这一点判断衰老

~

百分之四十的人晚上都要起夜,更多人起夜是行为习惯,怎样才能改变这样的...
答：每晚都在熟睡以后都会被一股尿意弄醒，这个时候谁都不想起，但是不解决又不行，有的时候起夜的情况不是一晚上只有一次，一宿会起四五次，这样的情况到底是什么0造成的，怎么才可以改善频繁起夜的情况呢？生理性因素，减少摄取水分。这种情况多半是因为在睡觉前喝了不少的水，或者饮料之类的饮品，或者是...

宝宝每天夜醒三四次,是不是正常情况?
答：如果宝宝每天夜晚都要苏醒三四次，这种情况也是不太正常的。如果孩子的年龄比较小，隔几个小时苏醒一次也比较正常，但是年龄大一点的孩子，夜晚的时候不可能会醒来这么多次，如果孩子出现这种情况的话，家长也要采取一些措施，毕竟家长在夜晚也是需要睡眠的，睡眠不足也会影响大家的生活。一、这不是正常情况...

晚上一睡着阴茎就一直勃起,因此要醒3、4次,起来才消,早上耳鸣头痛,已持 ...
答：病情分析：你好，根据你的描述，你是晚上睡觉时阴茎总是勃起状态。如果是有意识地控制勃起，如收到一些刺激或者是脑海里有浮现一些能够兴奋的画面是会导致勃起的。指导意见：如果是没有意识地阴茎自然勃起的话，首先考虑是药物的问题。当你有使用阴茎海绵体血管活性药物罂粟碱、酚妥拉明、前列腺素E1，或者...

为什么跟我的男朋友交往的时候每晚半夜都会醒两三次,分手后,都是一睡...
答：每晚半夜都会醒两三次，分手以后你都是一觉睡到大天亮，你不知道这是为什么？你跟男朋友交往的时候，是不是你们经常吵架闹别扭？所以想到这样的事情才会半夜睡不着觉，而分手以后，你把这件事情彻底的放下了，心里什么都不想了，所以才会一觉睡到大天亮，这很正常，就是一个人的正常表现，那么你心里...

你好 宝宝一岁四个月了 之前都是睡整觉的 最近每晚要醒来四五次...
答：饿的话可能有点原因，但是1岁4个月了，就算有时晚上不吃啥，也能整晚睡的，你可以考虑蛔虫，肚子可能不太舒服，皮肤有没有长痘痘，晚上痒，睡不着，

晚上睡觉老是会醒,就是睡一会醒一次睡一会醒一次?这是怎么了?
答：这就是失眠的症状，良好的睡眠习惯有:1/5 正常成年人需要的睡眠时间是要7—8小时的，太多太少都不好，但很少人可以基本保持这个睡眠时间。现在很多年轻人熬夜，晚睡晚起，这都是不好的睡眠习惯。睡懒觉或者睡眠不足，都可能增加患病和死亡的危险。2/5 早睡早起 人的身体在夜间会进行排毒，在不同的...

婴儿一岁半,依然夜里要醒两三次,这是不是正常的?
答：家里的孩子都已经一岁半了，在夜晚睡觉的时候，孩子依旧需要醒2~3次，这并不是一个正常的现象。作为家长要知道面临着一岁半的小孩子，都已经养成了睡整夜觉的习惯，家长千万不要养成孩子频繁的夜醒。孩子经常夜晚醒过来，会直接影响了孩子的睡眠休息。从而也会感觉到孩子的生长发育会比同龄的小朋友慢...

宝宝一岁了,晚上还要醒两三次,怎么改掉这习惯
答：7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态...

婴儿一岁半,依然夜里要醒两三次,这正常吗?
答：当孩子生长到一岁半的时候，发现孩子在夜晚睡觉的时候依然会需要醒2~3次，家长要意识到这并不是一个正常的行为。一岁半的小孩子在夜晚睡觉的时候，一般都已经形成了睡整觉的习惯。如果家长认识到孩子，在夜晚还总是需要醒2~3次的时候，就需要了解一下孩子在夜晚醒究竟是因为想要吃奶粉，还是因为孩子...