宝宝现在1岁2个月，晚上睡觉在床上滚来滚去是什么原因？

作者&投稿：貂童（若有异议请与网页底部的电邮联系）

1岁2个月的婴儿晚上在床上睡觉翻来滚去，有生理原因，也有身体不适原因，最重要的是要知道背后的原因，才能一一的解决问题。

孩子晚上睡觉翻来滚去究竟是为啥？4个原因，妈妈们可以逐一对照下。

原因一，白天活动量过大

1岁2个月正处于学步期，学步期的孩子是十分好动的，可能一天都不会停下来。家长总是以为孩子白天活动量大，晚上会越发睡的好，但是这条规则适合成人，不适合婴儿。婴儿应为身体的神经系统发育不完全，孩子对痛觉的感知比较迟钝，所以孩子身上的疼痛感往往来得比较迟，白天的过量运动，晚上反而会因为双腿的不适，导致孩子晚上睡眠翻滚。

另一个原因，就是婴儿白天过于专注的训练，会让其晚上做梦的时候依然有下意识的去运动，这也是很多妈妈会发现孩子到了学步期翻滚的会越发厉害。

如何解决：

控制学步期儿童白天的运动量；

可以让孩子适当的走路之后，及时的进行休息；

完善尽量提前孩子的睡眠时间，不要过晚的入睡；

原因二，晚上吃的过多

因为学步期对体力的消耗，很多孩子在学步期饭量会比较好，如果孩子晚上睡觉前吃的比较多，就会导致食物消化需要更多的血液，而入睡后，因为大脑缺氧不能安静下来，所以就会导致不断的翻滚。这种情况非常多见，最好的做法就是提前晚饭时间，或者减少最后一顿奶的奶量，如果孩子翻滚比较厉害，临睡前一个小时内最好不要吃东西。

一般脾胃虚弱的孩子通常更容易出现这种状况。如果自家孩子本身脾胃虚弱，晚上睡眠会更容易翻滚。

如何解决：

逐渐减少奶量来确定孩子是否因为积食引起的睡眠翻滚。改变孩子的饮食，可以选择白天时段喝奶，晚上尽量少喝奶。

原因三，环境的不舒服引起的

不要以为孩子睡着了就万事大吉，很多家长在孩子睡着后开始刷手机，微弱的手机光看着没有多少，但是照在孩子身边，会让很多婴儿出现睡眠不安稳，频繁翻滚。一旦妈妈把手机关掉，孩子睡眠会立马变好。这是因为父母没有给孩子营造一个安静的睡眠环境。

如何解决：

营造安静的环境是指整个家里的环境。可以让家人配合在孩子睡觉后保持安静；

孩子的房间里尽量不要有灯光，也不要在孩子旁边玩手机；

原因四，睡觉前过于兴奋

婴儿睡眠过晚，或者睡觉前过于兴奋，都会影响到晚上的睡眠质量。因为大脑皮层一直在活跃，虽然孩子已经睡着，但是大脑并没有进入休眠期，这就好比身体在和大脑对抗，身体想睡觉、大脑不想睡，在对抗的过程中，孩子会不停的进行翻身。

如何解决：

建立固定的睡眠程序，让孩子大脑有一个缓冲期限；

临睡前可以放轻缓音乐、或者进行安静的亲子互动，比如绘本阅读；

原因五，缺钙

其实婴儿只要每天保证正常的奶量，是很少缺钙的，但是如果日照不够，或者身体里的维生素D不够，都是会造成孩子缺钙的，缺钙的宝宝晚上也会睡不安稳，但是缺钙是需要医生进行检查之后来确诊的，不建议妈妈们自己给孩子补钙。

如何做：

确保孩子每日都有吃维生素AD；

确保每天都有充足的2个小时户外互动。

孩子睡眠差的5个原因只有一个是病例的，所以父母千万别盲目给孩子补钙，找到睡眠差别后的原因再去解决问题。

宝宝睡觉确实会有深睡眠、浅睡眠有关，你这种情况应该跟缺钙有一定的关系，我家的宝宝也遇到过这样的情况，后来我给她加强了补钙，情况改善很多！

你排除一下宝宝是不是积食，如果是积食就需要注意了。如果不是，那就正常，小宝宝都是这样的。

我家宝宝最近积食，就是一直打滚，趴着睡，睡不好。

很正常，我家娃娃都快三岁了，夏天都还要滚来滚去～如果一岁以内很正常，找妈妈，对羊水环境的依恋导致。大点还这样，可能是在寻找安全感，或者调整舒适的睡姿，就像小1～3的娃娃都喜欢撅着屁股睡觉样。我们紧挨着娃娃睡觉就好多了～