我睡觉为什么总是半夜醒来，然后就再也睡不着，有没有什么解决办法
我睡觉为什么总是半夜醒来，然后就再也睡不着，有没有什么解决办法
如果这样的现象比较频繁 很可能是神经衰弱导致的，可以喝些百合枣仁茶 镇静安神，或者泡泡脚，睡前做些足底 *** 。都是可以的。
为什么我总是凌畏两三点钟(有时候四五点钟)醒来,然后就再也睡不着了?有办法解决吗?
你年纪多大了 我外公就是早上4点起来.....
开玩笑 不是压力大就是想多了事吧 试试长时间的运动 长跑什么的 不要午睡
连续几晚半夜醒来后就睡不着，有没有什么好方法？
坦白说 我 觉 得 心 理 暗 示 法 之类的 其 实没 什 么用 。可 以 睡 前吃两片好 心 人 的 宁 静 片 ，是 提高 缺 氧耐 受力 ， 改 善 睡眠 的。 我之前睡 眠 质量 差一 直是 吃 安 定 的，但 是 怕 有 副作 用， 现在换 了 好心 人 宁 静 片 睡 眠质 量 好多 了 。
半夜不睡觉 *（睡不着），有没有什么好点的办法解决的？人都疲惫好多·
首先要保持饮食均衡。睡前 *** 一下百会穴它可以定神安眠，抹眼球可以调养心气，按脘腹可以理气和胃，使人安然入睡。另外，睡前喝上一杯牛奶也能使人产生睡意。因为牛奶中含有一种使人产生睡意的生化物质。牛奶的营养能使人产生温饱感，更能增强催眠效果。
睡觉睡到半夜突然烦躁着醒了再也睡不着了,怎么回事，有解决的办法吗，谢谢了
用热水泡脚，大概十五分钟左右，然后用热毛巾敷在眼睛上
半夜醒来就再也睡不着了，怎么睡都觉得不舒服，怎么办，有什么药物治疗么？
可以买褪黑素吃。安神补脑液。我醒来喝一杯牛奶。就打开笔记本。然后打开幻灯片。在设置40分钟关闭显示器。1小时自动待机就去睡了。，，，，
姥姥夜里总是睡不着。有没有什么办法缓解.
晚上睡不着主要靠中医治疗与心理治疗
1养脑安神你可以吃中药骨汉养生精与安神补脑液。
2要把自己的心放平稳一些。
3找专业医生对症下药
4自己一定不要好强,顺其自然
睡觉总是流口水是为什么？有没有什么办法解决？
我也是这样，大概只有平躺才能解决这个问题，最近养成了平躺的习惯，也就没有这种情况了。
每次 。快睡着 总是 猛一醒 然后 就再也 睡不着
这是正常现象。
就是入睡的速度太快，大脑人为你死了，他就发一个信号给你的反射神经。导致突然的一跳的感觉，严重的时候还会用很大动作，如踢被子踢人等。
总是睡到半夜做梦醒来，睡前也没有生气或者心情不好，可总是做很紧急的梦突然醒来就再也睡不着了！
睡觉不踏实，这是脑神经衰落的症候平时应该注意保持心情舒畅，可以吃点，营养神经的药物治疗。
~
为什么我睡到半夜的时候,总是会醒,醒来之后感觉很清醒,过一会又睡着...
答：一，把你的思想放松一下，不要把什么事都放在心里，最好是在睡觉前什么都不要想。二，适当不你的休息时间推晚一点，我想那样可以会好一点。
晚上睡到半夜总会醒来一会是怎么回事?
答：对于半夜易醒的人来说,首先要检查血压是否正常,同时要关注心理有没有压力、压抑、愤恨情绪,白天是否补充睡眠过多,形成生物钟颠倒。对于早醒和人来说主要靠自己调整,不必因此紧张加重心理负担,只要不关注睡眠,不害怕睡不着,顺其自然,乐观对待事物及时调节好心理平衡,睡眠就会恢复过去的正常状态。同时,还要纠正不良的生...
我睡觉为什么总是半夜醒来,然后就再也睡不着,有没有什么解决办法_百度...
答：每次 。快睡着 总是 猛一醒 然后 就再也 睡不着 这是正常现象。 就是入睡的速度太快，大脑人为你死了，他就发一个信号给你的反射神经。导致突然的一跳的感觉，严重的时候还会用很大动作，如踢被子踢人等。总是睡到半夜做梦醒来，睡前也没有生气或者心情不好，可总是做很紧急的梦突然醒来就...
半夜突然醒了,然后就睡不着了,这是为什么啊?
答：(3)身心松驰.有益睡眠.睡前到户外散步一会儿.放松一下精神.上床前或洗个沐浴.或热水泡脚.然后就寝.对顺利入眠有百利而无一害.诱导人体进入睡眠状态.有许多具体方法.例如:放松功.已在民间流传.可以借助.此外.再介绍两种简而易行之法:①闭目入静法.上床之后.先合上双眼.然后把眼睛微微张开一条缝.保持...
晚上睡觉老半夜醒,醒了就半天睡不着 睡眠是浅睡眠 怎么回事
答：虽然我们可能并没有觉察到,但是,我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量,还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的...
...是到了凌晨3、4点自然醒后再难入睡,这是怎么回事儿?
答：晚上容易醒来再也睡不着的情况，一是去医院检查一下，用药物调节一下身体机志。把自己每天的时间安排好，做到适当运动的安排，有利于减少这种现象的发生。如果你总是在这个时候醒来，很难再入睡，你必须考虑它是否由气血不足引起的。如果体内气血不足影响正常血液循环，导致心脏供血不足，此时睡眠将受到...
半夜三更总是醒了就睡不着了,这是怎么了
答：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
为什么我睡到半夜总是会突然醒来
答：（1）心态要平常而自然。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，...
总是半夜三点左右…就醒了…然后就睡不着…得到五点多才能睡…是怎么...
答：为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对...
为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?
答：最近我们单位的小李一脸的愁容地给我诉苦：“最近，我总是一到了九点钟，十点钟左右就开始犯困了，可是到了凌晨3、4点就自然醒来了，醒来后翻来覆去怎么也睡不着，晚上睡不好，到了白天就特难受，感觉干什么都没精神，整天晕晕乎乎的，这可怎么办啊”？的确，睡眠不好是真的让人...
