总是很焦虑，不能静下心来学习怎么办？ 焦虑，看他人总是缺点，难以静下心来学习，怎么办
焦虑是因为你正处在“还有宽裕的时间”与“没有时间思考，赶紧行动吧”的过渡阶段。赶紧行动。什么也不要去想地着手去做。鉴于你说，不想动。那么选择2.做一点自己想做的别的事情，不去想让你焦虑的事情，直到这件事情变得非做不可。看书也是。其实每天花半小时一小时看书，根本占用不了多少时间，解决焦虑的最好的方法，就是把注意力从自己的情绪上转移出去，不要太在意自己的情绪。“每天看书”是要养成一种习惯，因此，可以先试着第一天看五页，第二天看一章，第三天看半个小时。通过每天的目标的变化给自己带来小小的新鲜感和成就感，而不是恪守每天必须看满多长时间或者多少页数。久而久之，当阅读养成习惯后，就不会需要耗费巨大的意志力去执行了。
人生事业学业不上不下的时期，最怕不能坚持导致半途而废。想迈过这道砍需要，自强不息的精神，要有明确而务实的目标激发自己，更要有危机意识，不能懈怠。一万年太久，只争朝夕，要有紧迫感，凡事小心谨慎。想静下心来则必须排出情绪的干扰，心病还须心药医，为什么焦虑？能解决的事情，别犹豫，马上就去解决，一了百了。不能解决的事情，放下别去想，等待时机条件成熟再去解决，愁出白头来也没用。若要修身，先正其心，若要正心，需要定心。即使心智成熟的人也会有烦恼，但心智成熟的人能够掌控情绪。一个人长期拥有负面情绪，最后会形成负面的惯性，被情绪左右。你现在就是被情绪左右，形成了负面的惯性，解决的方法虽然很多，关键不在什么方法，而在心，志当存高远，明确自己的目标是什么，要有强烈的目的性，负面情绪自然容易排泄出去。心中迷茫彷徨，不清不楚，对自我和周围环境缺乏认知，什么方法都没用，心病还是心病。“君子终日乾乾，夕惕若，厉无咎。”自强不息明确目标，危机意识不能懈怠，摒弃情绪更正自我。
接受不完美的自己，接受你的局限性，慢慢来，循序渐进，制定一个个小目标，然后一个个去执行，有时候我们静不下心，感觉很多东西要学，很多东西要做，很焦虑，很茫然，这时候试着给自己一个最简单可行的小目标，先踏踏实实的去做，去完成。我们静不下心来，有时候就是往往我们的心悬在空中，没有落在实处，没有真正去做一件实实在在的小事。试着从一件微不足道的小事做起，然后循序渐进，慢慢的通过一个个微小的目标，来增强自己的信心。当你真正在学习的时候，全神贯注的时候，你会进入一种“心流”的状态，这时候焦虑自然就离你而去。
焦虑是因为你还有时间想跟学习无关的东西，感觉很忙但是有时间的时候看书又看不下去。看书又感觉没什么进展，所以在看书的时候浪费了时间，学习上又没有什么进展。也没有任何进步，一般的同学都是习惯性无助，时间学习久了没进步就想放弃，不要放弃，时间会回答你，放假的时间你们也要好好学习好好做题，只要你有一个目标一个理想，你心里面就想着你一定要去实现它，一定要完成自己定下的目标，那就试着静下来看书，自己找一个明确目标。朝着自己定的那个方向努力，慢慢会进步，要总结前段时间学了一些什么。
总是很焦虑，不能静下心来学习怎么办~
原因很简单，你还不知道你将来想要什么，如果你知道自己将来想要什么，那你现在可以问问自己，顺便想想，将来如何去得到你想要的，你有什么方法让自己过得好，如果你找得到答案，那么请你随意，忽略我的回答，如果找不到，那么我建议你多学点东西，其实就算你找到了答案，多学点知识也是百利而无一害的
人往往看不见离眼睛最近的地方，比如睫毛，比如自己的缺点――不是因为眼神的问题，是心灵的问题。从这句话我们可以知道，对于自己或他人的优缺点，不在于我们能否看到，而在于我们是否愿意看到。
不可否认，人大多只看得到自己的优点，而不肯正视自己存在着的任何缺点。这本来无可厚非，因为这样，可以帮助我们树立信心，对我们的事业和人生都有好处。但是，我们在清楚自己优点的同时，却总是不由自主地将目光放在别人的缺点上，这便多少是属于我们的心态问题了。
人是有思想、有感情的生物，因此也不可避免地、或多或少地存在着各种各样的缺点，这和修养、学识无关。过去有句话，叫做“人非圣贤，孰能无过。”而实际上，即使是圣贤，也是有过错和缺点的，只是人们把它淡化了，或者是不愿正视它，宁愿相信圣人是不会犯错的，也就是说圣人就应该是完美无缺的。这些观点本身就是唯心的，只有在中国的古代神话故事里，我们才可以找得到完美的神。
人如果只看到别人的缺点，就会产生一种优越的心理，自我感觉良好，如此才是有害的。因为我们总是用自己的优点去比较别人的缺点，越比便越盲目。其实，优点和缺点本身没有可比性，是因为它们不是同一类的东西，且不说这种比较毫无意义，更严重的是它让我们不知道自己和他人真实的距离。这个道理很多人都懂得，只是我们习惯于自欺欺人罢了。
我们在与人交往的过程中，只要知道他人的优点已经足够。我们面对的不是你死我活的敌人，需要利用对方的弱点置他于死地。别人的优点能让我们看清自己的缺点，而别人的缺点和我们没有一点关系，知道对方的缺点也不能让我们变得更优秀，反而让我们双方互相怀有戒心，不能真诚交往下去。
学习时脑子总是想着其它事情,静不下心学习,我该怎么办
答：八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。
高三了,但是一直有一种烦躁的心态,静不下心,怎么调节?
答：尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入高考。 二.正确评估自己,树立必胜信心 考前,不要盲目乐观,更不能...
怎样才能静下心来学习,四十多岁的人了,成人高考???
答：只有知道自己为什么不能静下心来，才能最直接、最有效的解决静不下心的问题！1、因为玩手机（电脑、电视等）的习惯（诱惑）影响了你读书。那最好的办法就是把手机扔一边去，不要出现在你的视野里，或者干脆关机了。可以给自己一个时间段，比如设一个看书一小时的闹钟，只有等闹钟响起才去看手机、做...
学习东西老是不能静下心来怎么办?
答：例如书房，不要有电脑、音响、手机等在身边，这点很重要。其次，去除杂念，先学习自己的比较感兴趣且难度小一点的内容，从易到难，增加信心。第三，学习40分钟-60分钟的时候，允许自己休息一下，喝点水，活动下筋骨，或者走动一下，放松10分钟，再接着学习，这样效率会好点。
最近一直沉不下心来学习,该怎么静下心来学习?
答：如果你真的无法沉下心来，我建议你先放下学习，出去走走，放松心情，体会在旅途中的安逸与享受，或许你也可以找一个自己喜欢的地方，让自己冷静下来，好好想一想是什么原因导致了你的学习情绪低沉，无法专心地坐在书桌前。但是最好不要逼着自己坐在那里学习，因为这样不仅不会达到想要的效果，而且还有...
读书时总是想些其他事情,如何能让自己静下心来投入到书中?
答：七、选择一本自己喜欢的书读。爱好非常重要，有喜欢的，会促使你进步，无论怎样，我相信你就能读得进去，也就可以沉浸在美好的书的世界中了。八、调整好自己的心态。如果你想静下心来学习，你还得调整好自己的心态，那就是读书要慢慢地读，不能急功近利，不能心情浮躁。只要慢阅读，才能洗刷你的...
快中考了,可我又静不下心来学习!我该怎么办呢?又该怎么样静下心来...
答：！不要今天去玩一玩，明天去上上网，后天去逛逛街，这样肯定没收获的。要保证每天至少有3小时的学习时间！！ 3.课堂上要注意老师强调的重点，难点，一旦遇到不懂的知识点一点要研究个明白，千万不能放弃每一个细节，要理解好，掌握每一个知识点。 4.初3其实有很长的复习时间，所以你不必忧虑时间不...
学习的时候心静不下来怎么样才能静下心来学习,背东西
答：静不下心有时候是自己给自己大脑填了太多东西没有消化。大脑自己去分散注意力找别的兴趣点了。可以试一下边背边对自己进行测试的办法。因为在背的时候，一直给大脑填东西。很容易记得后面的，忘记前面的。所以最好可以找到自己记忆的节奏。背个5，6分钟，或者更短，就对自己进行测试。这样反复地进行，...
如何才能静下心来好好读书
答：三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣...
怎样让自己心无杂念,静下心来学习
答：由于这样的学习缺乏紧迫感，因此学习效率就低。 二、要善于检查自己的学习效率，并进行及时的调整。 不少同学学习效率低的原因是学习后从不“停不来，回头看一看”。比如：一天的学习结束后，想一想：今天学习了多少内容？掌握得如何？花了多少时间？这样想一下，查一查，就可以对今后的学习起到一定...
