黄豆和黑豆可以一起炖排骨汤喝吗

黄豆和黑豆可以一起炖排骨汤喝。黄豆和黑豆的营养成分是一致的，没有副作用，所以能够同吃，一起炖排骨汤也不会有什么问题。

黄豆和黑豆能同吃，他们同属于豆科植物大豆，富含蛋白质，并没有冲突的地方，不过二者都是豆科植物，又富含植物蛋白、植物纤维、碳水化合物、脂肪等比较不容易消化的物质，同食过多，很容易导致腹胀气、积食等不良影响。

扩展资料：

黄豆是公认的植物中的肉类，富含营养并且吃法多样，黄豆制品可以做成各类食材，豆腐、豆干、豆皮、豆浆、豆乳、豆花、豆芽等等，其中在家最常见的吃法是做成豆浆。

黑豆与黄豆作用相似，能为人体补充蛋白、脂肪，却不会导致人体吸收太多热量，还能提高机体对铁元素吸收，改善贫血状况，黄豆和黑豆打豆浆能补充更多的蛋白质、钾、铁等元素。

黑豆的营养价值：

1、预防动脉血管硬化：在动物试验之模式下，高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度。最近初步的研究证实，烘烤黑豆能降低23%人体血浆中三醯甘油酯的浓度。

2、抗老防衰：黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性（胃酸分泌时）抗氧化活性更好，进而增强活力。

异黄酮已证实具多种生理功能，诸如：预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食，根据目前人体研究显示，每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白（坏的胆固醇）的氧化。

3、预防便秘：黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘；而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。

4、防止大脑老化：黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

5、美容护发：黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素e，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

参考资料：人民网-黑豆和黄豆一起打豆浆营养更丰富

~

黑豆排骨汤的做法
答：吃时放点香菜碎或香葱豆排骨汤怀孕280天孕妇饮食 材料：黑豆75克、小排骨150克、姜2片。调味料：酒1大匙、盐1小匙。做法：1排骨洗净，氽烫后去血水再冲净。2黑豆用冷水泡软约半小时，然后沥干切两半。3水10杯烧开，先放排骨及姜片炖20分钟，再放入黑豆同煮。4加入调味料拌匀...

黑豆炖排骨有什么功效
答：1、准备食材。2、排骨用清水泡一泡，换二三次水。3、锅里加入姜和葱烧开。4、加入排骨焯水。5、把黑豆清洗后泡一下。6、把准备好的食材放入炖盅内胆。7、加入开水和姜、葱。8、加水加盖，通电选择菜单功能。9、时间到，就好了，加入少许盐调味。10、装碗。参考资料来源：百度百科—黑豆排骨汤 ...

狗子豆干和黑豆可以煲猪骨吗
答：黑豆可以煲猪骨。黑豆排骨汤最重要的功效就是滋补身体，这种汤品营养丰富，含有大量的蛋白质和卵磷脂，另外还有多种微量元素，补钙和补血也是它的重要功效。平时经常吃黑豆排骨汤，还能滋养肌肤，延缓衰老，使皮肤变得越来越好。平时在饮食上要注意温软易消化。黑豆排骨汤的做法 材料：黑豆75克、小排骨150克...

墨鱼,黄豆,黑豆,红萝卜可以排骨煲汤吗
答：墨鱼，黄豆，黑豆，红萝卜可以排骨煲汤。具体做法：1、排骨洗净，切成块。2、干墨鱼泡软、去骨，洗净切片，胡萝卜切块，生姜洗净拍松。3、锅内加水，待水开时放入排骨块、墨鱼片，用中火煮至断生，捞起待用。4、在砂锅内投入排骨块、墨鱼片、生姜，注入清水，用小火煲2小时，加入胡萝卜块。5、加精...

包排骨汤放黑豆吃了好吗??
答：好！补肾补血，还可以黑发。

红枣黑豆排骨汤有什么营养
答：6、美容护发：黑豆含有大量的维生素E和维生素B群，黑豆都是对皮肤很好的元素。因为黑豆含多量的泛酸，可以让黑发保持原有的发色。参考资料来源：人民网——吃红枣的6大超级好处 泡水熬汤都有奇效 参考资料来源：人民网——黑豆营养价值高 推荐三款营养食谱 参考资料来源：人民网——美味排骨汤有技巧 ...

黑豆排骨汤怎么做好喝又健康?
答：黑豆排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的传统汤品，它结合了黑豆的抗氧化特性和排骨的高蛋白优势，适合各个年龄段的人群食用。要做好喝又健康的黑豆排骨汤，需要注意以下几个步骤：选择食材：选购新鲜的猪排骨，最好是带有一些瘦肉的排骨，这样汤会更加鲜美。黑豆要选择颗粒饱满、无虫蛀、颜色均匀的优质黑豆...

黑豆花生排骨能一起煮吗
答：黑豆花生排骨汤可以补充身体所需的各种营养，对身体需要营养的人群很适合。身体健康的人喝的话，可以起到强壮身体的好处。适合全家人一起煮汤熬制，食用后也是十分美味。黑豆含有丰富的的油脂中，黑豆中油脂的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以加速促进血液中附着的胆固醇的消失。黑豆中含有丰富的的...

黑豆怎么吃及它的营养价值。
答：黑豆海带排骨汤 黑豆80克, 海带结80克, 小排骨300克, 盐2小匙, 生姜3片,1.黑豆淘净，以清水浸泡2小时，沥干。2.将排骨先用水煮开一次，烫去浮沫。洗干净之后，和浸泡过的黑豆一起放在炖锅里面。加上一些姜片，在家五六碗水。用大火煮开之后，再用小火慢炖。3.红炖40分钟，待排骨肉熟，豆子...

排骨黑豆花生米一起煲汤可以吗
答：主料 排骨 500克 花生 100克 黑豆 100克 辅料 盐适量 姜三片 香葱一颗 花生黑豆排骨汤的做法 1 新鲜的排骨，洗净，放水里泡出血水。2 黑豆和花生，洗净泡水6小时。3 锅内加清水，放入排骨。烧开。4 撇去浮沫。5 加入葱、姜。6 再加入泡好的花生、黑豆。煮40分钟。7 煮好后，再焖一会。加...