心情不好，总是感到烦躁，想做的事情很多，但是自己又做不到，怎么办？ 自己心情很烦躁怎么办
我下面敲打的这些文字，或许同样无法令你满意，但我坚信能对你有些许的启发。
你提到的，心情不好、感到烦躁的原因是“想做很多事情，但做不到“，换句话说就是”求而不得“，从而引发的失落，失望，迷茫等等。
这里面有两个关键性的问题，你需要冷静下来仔细考虑，询问自己的内心。
一。你所谓的”想做的事情"是否是自己真正想要的？还是说过分的受制于环境因素，被别人的价值观同化了，导致你想做很多自己本来没有兴趣和热情的事情。换一种角度来说，你之所以感觉自己想做的事情“很多”，很可能是因为你潜意识里认为这些事情有些是不必要的，对于你来说要做到全部这些事超出了你的时间和精力范围。
二。自己做不到。这个问题上面也稍微提到了与时间和精力有关，在这里稍微展开说一下。
什么叫做自己做不到？一个是主观上认为自己做不到，这是一种感觉，主要来自于以往的事件失利或完成的不够好给人带来的不自信心理。第二个是客观上的做不到，是一种现实结果，核心的问题就在这一点上。想做一件事，要考虑它的收益，时限，成本以及效率。有些事之所以你做不到，甚至逃避去做是因为你仅仅考虑到了它的收益和时限，没有细究成本和效率。具体举个例子来说，你想当部长，是因为你考虑到了这个职位对你有收益，而换届选举就那么一次机会，期间的准备时间是有限的，也就是有时限，期间该准备多少东西，准备到什么程度并不那么明确清晰，你需要为此付出多少时间精力，各种代价，这就是成本，你本身做这些准备，处理好人际关系，为做部长打基础等等的进程推进快慢与你本身的能力相关，这就是效率。
总结一下，考虑好哪些才是真正想要的，哪些是无关紧要可以放弃的。不要纠结于自己做不到的自我感受，或者已经成为过去的失败经历，重点在于要不断想办法提高自身能力，合理去调配自己的时间和精力等一切可以利用的资源。
最后希望你能够努力去获得自己人生中想要的成功和幸福！
一点点做起，努力吧！
多听听音乐，放松放松
那就听听歌静一静
你是女人嘛
心情烦躁怎么办，烦死了~
每个人都有心情烦躁的时候，每个人让自己平静的方式也都不尽相同，下面就来介绍一下我一般是怎么让自己心情平静的吧。
第一种方法最为简单，就是睡一觉！很多时候一觉醒来烦躁的心情就没有了。有时候遇到心情烦躁的时候，一时之间找不到解决的办法我就不想解决了，就想啥都不管的趴在床上睡一觉，等睡醒了再说。虽然说这样做有点逃避的意思，但是也是一个能让自己心情平静的好方法。而且，睡醒之后心情平静了也许就能想出解决问题的办法了，很多时候都挺不错的。
第二种方法就是玩游戏，在虚拟的游戏世界里让自己心情平静一些。很多时候在现实生活中遇到了让我心情烦躁的事情，我的内心都是需要发泄出来的，但是由于很多现实的情况，我在现实生活中也不好发泄。所以，虚拟的网络游戏世界就成为了一个很好的发泄的地方。玩玩有些，吊打一些机器人就会让我忘记那些让我心情烦躁的东西，心情慢慢的归于平静。
第三种方法就是去钓鱼，我非常喜欢钓鱼，在安静的野外也能让我的心情平静。钓鱼一直都是能培养一个人耐心的方式，我比较喜欢钓鱼，因为钓鱼确实是能让我变得安静。所以，当我心情烦躁的时候，我就会带着渔具开着车在野外的小河边找个地方，坐下来钓钓鱼。可能刚钓几条小鱼呢我就把那些烦心事忘掉了，安安静静的享受钓鱼的乐趣。
第四种方法就是写毛笔字，这样也能让我的心情快速的平静下来。其实和钓鱼差不多，写字也是一个能让人静下心来的好方法。铺开一张宣纸，握着毛笔沾点墨水，写几篇古文后心情也能慢慢的平静下来，自然也就不烦躁了。
心情烦躁,情绪上头一定要做的两件事
答：真正的收纳整理并不是把物品藏好或者扔掉,而是把它们归拢到合适的地方。 收拾屋子就成为一个清洁自己心灵的过程。 不要被情绪操控,要学会掌握调节自己的情绪,不要一股脑的冲过去扎进漩涡里,适当的选择一些其他的事情转移放下的注意力也是放松自己的不错选择,希望我们都可以遇见更好的自己。 已赞过 已踩过< 你对...
请问心里总是有烦心事该要怎么办呢如题 谢谢了
答：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到...
当你内心焦躁不安,急切地想要做某事,却又感到无所事事怎么办?
答：烦躁的时候一定啥也别做，会出错的。学会静坐，修心。家里的窗下，让阳光照进来，安静地打坐，这是积极的做法。还有心情特不好，那就懒在床上，好好睡一觉，睡不着就手机找一段契合的音乐循环播放。其实最该做的是培养自己一门兴趣，一个人做一做。比如我会织毛衣，会弹琴，或者写字。那就无所...
心情很烦,情绪又很低落。每天想的都是一些乱七八糟的事,怎么办?
答：再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开,可以选择上网和网友聊聊天,把心里的不痛快全部说出来,然后应该会好受一点的! 出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感觉也会好点的; 朋友一起聚聚,喝点咖啡,或者去K歌,心情都会好多了... 总之,转移目标,不要老是想那件另你心情不好的事情 所以应...
心情特别烦躁该怎么办?
答：看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的人群，说不定心就放开了。心情特别烦躁该怎么办？做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散，也可以把我们的精力发散出去，累的时候就不会想那么多了。放轻音乐。找点安静的音乐，静静的听一下，让自己的心情趋于平静，也许听完...
心情不好的时候做什么好?
答：你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗...
心情烦躁时大家都干点什么?
答：第一，听音乐。为什么我们的心情会烦躁起来，大多是因为我们的心静不下来，这时候听一听一些舒缓的音乐会让我们烦躁的心得到平静，闹中取静。第二，多做做运动，我就是这样的，每当心情烦躁时我会出去打打球，跑跑步，转移自己的注意力，让自己冷静下来留下更多的时间去思考问题。运动，陪伴着我们，便...
心情不好,总是感到烦躁,想做的事情很多,但是自己又做不到,怎么办?
答：你提到的，心情不好、感到烦躁的原因是“想做很多事情，但做不到“，换句话说就是”求而不得“，从而引发的失落，失望，迷茫等等。这里面有两个关键性的问题，你需要冷静下来仔细考虑，询问自己的内心。一。你所谓的”想做的事情"是否是自己真正想要的？还是说过分的受制于环境因素，被别人的价值观...
莫名焦虑烦躁,对任何事情都拿不起兴趣,该怎么办呢?
答：1、和自己的情绪友好相处 每个人都会有情绪波动的时候，允许有不良情绪存在，和自己的情绪友好相处，接纳那个不优秀的自己。只有这样学会了和自己友好，才能够积极的去面对和改善不良的情绪。因为我们自身讨厌这种焦虑和烦躁，所以也就不由得讨厌目前的自己，在处理事情的时候就可能表现得急躁，首当其冲的就...
一个人不开心的时候应该做什么?
答：不开心的时候想要做的太多，有什么都不想做。一、想大喊大叫 不开心都是心有郁结，感觉有一口气憋在胸口出不去。这时候，就特别想要找一个安静空旷的地方，最好是山谷，对着前方大喊：啊啊啊...不停的喊，听着回音，把所有的郁气都喊出来。或者去游乐园玩那些惊险的项目，把不开心的情绪看出来也是...
