猕猴桃：孕妈妈们的营养宝藏

猕猴桃不仅是一款清新美味的水果，更是孕妈妈们的营养宝藏！它的肉质细嫩，果汁饱满，带着一丝甘甜和清香，是夏日的清凉佳品。而且，你知道吗？猕猴桃的维生素C含量丰富到让人惊叹，每100克竟高达300毫克，是柑橘类的近10倍！
🍎天然叶酸大户
猕猴桃中叶酸含量高达8%，被誉为“天然叶酸大户”。孕前或怀孕初期，常吃猕猴桃，能有效预防胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。
💪提升免疫力
猕猴桃中的胡萝卜素、维生素C和E等抗氧化维生素，能提升免疫力，促进糖分吸收，确保胎儿获得充足的营养。此外，猕猴桃中的酚类、糖类物质和矿物质，对修护细胞膜、活化免疫细胞都起着重要作用。
🥤生吃或榨汁最佳
想要充分享受猕猴桃的营养，生吃或榨汁是最佳选择，因为叶酸和维生素在高温下会被破坏。不过，记得猕猴桃的VC含量较高，不要和牛奶同时食用哦。

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坐月子必吃的12种水果
答：木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的`养分，直接刺激母体乳腺的分泌。3、香蕉 产后食用香蕉，有催眠作用，可使人心...

适合孕妇吃的6种水果是什么
答：准妈妈在怀孕期吃猕猴桃，可以提高自身免疫力与宝宝的免疫力，因为猕猴桃的营养十分惊人，每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克 同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一...

哺乳期妈妈可不可以吃猕猴桃
答：可以吃的!猕猴桃营养丰富，有助于女性身体健康。其果肉内丰富的维生素和果胶都是有益于人体的营养物质。果胶有降低血糖血脂的功效，可预防哺乳期晚期的心血管疾病。维生素有助于提高女性的睡眠质量，身体健康姿态，每天吃一个猕猴桃对哺乳期后的女性和孩子都有好处。2.猕猴桃的功效 麻麻们知道吃猕猴桃好处多...

孕妇营养 吃这些对胎儿好处多
答：怀孕期间吃什么有营养 现在提倡的是优生优育，为了宝宝的健康成长， 妈妈们也特别注意孕期饮食，那么怀孕期间孕妇究竟要吃什么食物才有营养呢？1.以简单、清淡、易消化吸收为原则 为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。2.多...

哺乳期可以弥猴桃吗
答：1、养颜美白，维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。爱美的哺乳期妈妈们可适量吃些猕猴桃，可以帮助淡化孕期黄褐斑。2、预防便秘喝心血管疾病，猕猴桃所含的纤维可以促进肠道蠕动，防治产后...

孕晚期适合吃什么水果
答：体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。3、孕晚期：孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它...

壬辰女人吃什么水果好
答：柑橘——维生素的宝藏 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘...