轻松告别对视恐惧症的七大要点
很多恐惧症其实都是心理的原因，比如一些婚前恐惧症啊、社交恐惧症、封闭恐惧症，其实都是因为自己的心理原因，你想开了也就认为没什么了，那什么是对视恐惧症呢，对视恐惧症如何治疗，在生活中我们如何克服对视恐惧症，在下面内容中会一一为大家解答的。
对视恐惧症
对视恐惧症，顾名思义就是不能够看对方的眼睛，否则就会不知道自己该说什么该做什么，一般患上这种疾病的都是15.6岁到20岁左右的青少年，他们最害怕的就是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或者是别人在背后议论自己，这种就被称为是对视恐惧症。
怎么克服对视恐惧症
增强自己的自信心
有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。
1、不要老是去想它
随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。
2、尝试着说话注视他人
我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。
3、接受自己的缺点
金无足赤，人无完人，每个人都是有缺点的，所以你千万不要把自己的缺点无限的放大，认为自己毫无优点可言，只要自己想开了，不必过分纠结于自己的缺点，适当的树立自己的自信心，学会接受自己的缺点。
4、懂得感恩
做一个懂得感恩的人，至少你还是生命，你不是瞎子，人生还很漫长，还有很多未知与憧憬，为什么要难过呢?
5、多参加社交活动
多喝庆朋好友之间交流，这样可以锻炼你的胆量，在谈话的时候，可以直视对方的双眼，不要刻意的回避和躲闪，表情一定要放松，并且要面带微笑，时间久了，你自然就不必再害怕别人的目光了。
6、多多锻炼在公众场合当中演讲的能力
演讲的时候把注意力放在所讲的内容上，而不是自己的视线和表情上，这时你会发现你的表现很自然，对视恐惧感也克服了不少。
7、体育锻炼克服对视恐惧
实验研究表明当人在恐惧紧张时会分泌过多的肾上腺激素，而跑步、球类运动和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的肾上腺激素，达到体内代谢平衡，更有效的克服对视恐惧。
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如何从涉及层面解决对视问题
答：先树立良好的心态，多参加社交即可。克服对视恐惧症首先要树立良好的心态，增强战胜恐惧的信心。这样才能在接下来的步骤中收获事半功倍的效果。多参加社交活动，加强和亲戚朋友的交流。在谈话过程中直视对方的双眼，不要刻意回避，表情要放松，面带微笑。
感觉有对视恐惧症怎么办,跟人说话都不知道眼睛盯到哪里,你望着别人的...
答：这是内向，不自信的表现。个人建议多接触社会，多和朋友交流。平常多和家人朋友聊聊天，说说自己内心的想法…慢慢就变得开朗大方了。希望对你有所帮助…
对视恐惧症
答：你只要记得，不管面对的是谁，你在看他的眼神的时候，首先强迫自己把目光放柔和一点，哪怕是敌人，先表达一点善意，这很重要，而且，这样的强迫基本不会给你留下后遗症，明白么？那怕是你以后进入职场，表达善意也是必须要学会的一种技能，只是现在学习对你有更大的用处而已，你这样做了之后，你会发现...
本人25岁,有对视恐惧症,不敢看别人,怎么调整!
答：这个你应该努力提高自己的勇气，就是要培养自己的勇气，你可以经常多吃点牛羊肉。平时在家里练练拳击，或者其他体育运动最好是对抗性的那种。
怎么办和别人说话时不敢与别人对视
答：你对你自己没信心，很不自信，所以才导致你社交恐惧。不用怕，很多人都是这样（可能也包括你的老师和朋友），人家看你，不是在看你的眼睛啊，如果你回看他的眼睛，对方一定会转移视线的，这是人的习惯（正常的），如果您有社交过程中，不断与别人对视，那么有对视恐惧症的倾向，可以适当的放松自己的...
男24岁,社交障碍,对视恐惧症,做过多次心理咨询,效果不好,5年时间了...
答：一、对视恐惧症的问题 你要对自己再做一个心理暗示，告诉自己对视并不可怕，眼睛是心灵的窗口，在对视中可以读出对方很多信息，提高你的人际交流能力，经常这样做心理暗示，并有意识的锻炼自己对视，慢慢的就会好转的。要给你自信。二、社交恐惧症的问题 自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前...
恐人症的对视恐惧症
答：对视恐惧症是社交恐惧症的一种表现形式，属于神经官能症中的恐惧症范畴。主要的表现是在社交症状害怕与人对视，眼神不知道看向对方什么地方，导致交流过程中会出现注意力分散，觉得非常的不自在，尴尬、焦虑与恐惧。对视恐惧症跟社交恐惧症中的赤面恐惧与表情恐惧一样，主要是影响人的社交，出现逃避社交活动...
对视时紧张,不敢看对方眼睛,怎么办
答：不用怕，很多人都是这样（可能也包括你的老师和朋友），人家看你，不是在看你的眼睛啊，如果你回看他的眼睛，对方一定会转移视线的，这是人的习惯（正常的），如果您有社交过程中，不断与别人对视，那么有对视恐惧症的倾向，可以适当的放松自己的紧张心理，转移注意力，如果严重，需要进行心理治疗 ...
对视恐惧症!!!?
答：3.针对自己的“恐惧”（眼神啦、对视啦），不要对自己的“恐惧”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。4.对待对视恐惧的问题上首先要接纳自己的对视恐惧，告诉自己“看别人是不会死人的，没什么大不了.”然后自然地交流，即使不看别人的眼睛也不要在意，顺其自然。5.森田疗法是一个体验的...
我有对视恐惧症,我的生活圈一直都只有四个人,我多次试过去克服它,都以...
答：世上每一个人在生理上和个性上都有自己独有的特征，但是人类又有着共同的心理与生理特征，在这方面，大家都一样。只有正确的认识自己和评价别人，才会心理健康，疑神疑鬼最容易导致“心病”。如果你患了对视恐惧症不要紧张，可以做做自我治疗。治疗的方法在心理治疗中称为“系统脱敏法”。这个治疗方法...
