长期过度紧张会对身体有伤害吗？如题 谢谢了 长期过度紧张会对身体有伤害吗

不良的情绪和过度紧张对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，首先会危害到大脑神经,其次也会给身心带来不等的伤害. 对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。 还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。 增加运动的机会 缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 讲究饮食 心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。 碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。 食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。 象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。 改善环境 颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理

一个人过度紧张会对身体造成什么样的伤害呢？~

压力会对身体的哪些器官造成伤害呢？看看专家怎么讲

肯定的，散散心，放松放松

经常紧张焦虑会造成什么?
答：3. 内分泌紊乱:长期紧张焦虑可能会刺激肾上腺素分泌,从而引起血压升高以及心脏负荷增加,更容易诱发心脑血管疾病。4. 影响怀孕成功率:长期紧张焦虑可能会影响激素水平的稳定,从而影响女性的怀孕成功率。5. 增加疾病死亡率:长期紧张焦虑的患者可能会处于情绪紧张的状态中,约有1/4的焦虑症患者容易患上焦虑症,死亡率也比...

经常处于紧张状态对身体有什么危害
答：的确每个人都有紧张的时候，但过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力。更是伤及脾胃。我和你是类似人群。下面我讲下主要原因，其一，遇事不够自信，怕不够理想，达不到自己期待的目标。其二，不够自强，怕被别人笑话，不想出丑。

长期用脑紧张过度会不会伤身体?
答：如果在一段时间之内用脑过度的话，可能会导致心力憔悴，精神思想不集中，甚至神经衰弱等状况，不过只要不是持续透支脑力的话 ，还是可以逐步恢复过来的。一般只要注意充分休息、规律的作息，同时进行一些有氧运动进行精神调节和修复，一般不使用精神类药物，不过吃些核桃、黑芝麻还是可以的。希望对你有所帮助 ...

一个人过度紧张会对身体造成什么样的伤害呢?
答：长期的紧张状态对全身健康都会造成危害，包括许多慢性疼痛性综合症、肥胖、哮喘、糖尿病、消化道功能紊乱、传染病、精神异常、皮肤溃疡、功能性头痛、慢性阻塞性肺病、冠心病、变态反应等。所以，在现代快节奏的生活中要学会放松，学会休息，适当闲暇，避免精力过分消耗，自觉地消除精神过度紧张，才于身心健康...

长时间紧张、生气,可能会导致脾胃失调,这样的说法有科学依据吗?
答：患者在紧张时，一般会导致肠胃出现不舒服。消化道中有神经支配的通路，当患者的情绪紧张，可能会影响消化道动力、紧张性痉挛、蠕动紊乱等。可能是精神心理的改变，引起人体的交感神经出现兴奋症状，导致胃里出现强烈的收缩，造成胃痉挛。可能是患者的心理过度紧张引发，患者需要放松心情，缓解胃的不舒服。当...

玩竞技类游戏容易紧张激动,玩完后感觉非常疲惫,对身体是否有损害?
答：玩竞技类游戏很容易给人造成紧张的情绪，玩完后会感觉到身体非常的疲惫，这样长时间对身体是有一定伤害的。所以如果人经常在紧张的情绪下，会给人身体造成很大的波动，久而久之身体各个器官都是处于紧张的状态，就会造成一定的负担和压力。所以建议不要长时间玩游戏，而要适当的放松是没有问题的，所以自控...

紧张情绪对身体有哪些危害?
答：人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、...

...紧张、抑郁的情绪里,没有发泄出来,会对身体造成什么影响?
答：压抑、焦虑、抑郁、愤怒、烦躁会影响人的消化系统，免疫系统，神经内分泌，可直接感觉到睡眠不良，胃肠失调，血压不稳，注意力分散等等．建议你客观对待他人，不要过分追求完美，不过分自责，结交朋友学会宣泄放松，找亲朋好友聊聊，以释放内心压力情绪，及时调整心态与心理平衡，坚持运动健身可以提高心理承受...

长期精神压力大的危害有
答：如果我们心理压力过大,是会影响到我们的身体的。人的情绪和机体的免疫系统有着很特殊的关系。长期处于紧张情绪之下,会对机体免疫系统产生负面影响,然后导致我们产生各种疾病症状。心理压力大的人经常会出现失眠多梦、烦躁不安等症状。对于女性来说,还会导致月经不调、痛经等。 2、处理不好感情 如果我们长期处于紧张...