新买的健身垫是放在太阳下暴晒，还是放在宿舍里
放宿舍。
做仰卧起坐 买的是健身垫子还是 地板拼图好？~
你就买瑜伽垫就可以了啊。我个人认为很好的啊。经济实惠。
呵呵，哑铃有用也有用，但是要想锻炼手臂肌肉微乎其微啊，我一点一点的跟你说，上半身肌肉可以用3个动作练到所有的肌肉，除了腹肌旁边的那个。俯卧撑，要学会变化，宅距离俯卧撑，主要练肱3头及，宽距离俯卧撑，主要锻炼胸肌，其次就是山角肌前束，第二就是引体，引体，引体是锻炼上半身最好的运动，主要用正手，主要锻炼背阔肌，其次肱2头，三角肌后束，肩部肌肉，想变强，引体必须做，还有就是练腹肌的举腿了，就是把腿举起来，关键速度要慢，躺在床上，地上，让腿离地1厘米也行，抬到与上半身成直角，然后下来，但是还要离地1厘米，做一次10秒，。我以前花了280块钱买了哑铃，但是不好练，后来经过别人简绍，连这个已经有轮廓了，所以，哑铃不如这个，但是还是有用的。至于你相连前臂肌肉，有一个，做引体的时候搭一条毛巾，双手抓毛巾，抓着毛巾吊起来，这个很练小臂
怎么选购瑜伽垫
答：在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。而我国上述产品较为少见，宋医生建议，防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。另外，运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。也许有人觉得解决这个麻烦很简单，去练瑜伽的...
买健身垫一般要看哪个方面,注意哪些问题?
答：中等厚度的瑜伽垫一般在 4mm、5mm 左右，适合进阶者用，初学者们就不要考虑啦！至于1.5mm-3mm的薄瑜伽垫，一来也是更适合进阶者用，二来因为轻便，多去健身房的小伙伴可以考虑看看。2、看种类 不同的种类对垫子的要求也不大一样。因此初学者在选购瑜伽垫的时候，还需要考虑自己所学的瑜伽的种类。
有谁用过比较好的健身垫,在家跑跳不太隔音,有时候会影响到楼下邻居?
答：我朋友送我一个专业的健身垫我用一年了，跳操一直都很好用，看了下品牌叫gxmmat，你可以自己搜搜。我平时是跳Insanity的，有时候也会在上面跳绳，这个垫子厚度属于正好的那种，对膝盖关节也有保护的作用，抗震性比较强，特别耐磨耐蹭，质量也是是杠杠的，好的垫子真的对运动效果有很大影响。百度搜下也行...
哪种材质的瑜伽垫好呢?
答：（2）自然氧化裂解，可回收、避免环境污染。（3）柔软、伏贴，平铺地面，整张垫子都能帖住地面和抓住地面。 （4）轻质、每张垫子约为1200克重，比PVC发泡垫子轻约300克，便于携带收藏；（5）防水、防滑，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然优秀。正、背面造有美观的防滑颗粒，止滑效果...
想在家做哑铃这些器械运动,什么品牌的健身垫抗造?
答：以前在油管看有健身大神在家打造健身房也是用他家的大型健身垫，后面自己在亚马逊入了一个，质地偏硬，耐磨损，收纳简单还易于清洁。相比iku这些品牌性价比会更高一点。穿鞋造拿哑铃造，都不在话下当然，使用的时候该爱惜还是要爱惜的，避免尖锐物体损伤。 望百度采纳 ...
买健身垫除了厚度、材质还要看哪些地方?每次买到的用的都不是很顺心
答：果断放弃，其次是厚度，不是越厚越好，很多品牌用厚度掩饰他们不及格的抗压性。踩了这么多年的坑和雷，良心推荐gxmmat的健身垫，7mm，恰到好出的厚度，颜值、性能全是卡在我审美上，其他的像keep、yottoy、iku这些牌子也是各有特点，看个人具体的喜好和需求吧。可以百度搜索，获得更多相关信息 ...
有健身大神吗,问下健身垫怎么选??
答：如何选择健身垫，可从以下几个要素进行综合考虑：一、材质：1.NBR，价格便宜，密度低，柔软，这种材质用力一压几乎接触地面，再加上质轻，很容易移动，做力量和高强度运动时易绊倒、崴脚受伤；2.TPE，密度大，柔软舒适，做仰卧起坐，俯卧撑、卷腹等动作很舒服，但对于高强度健身密度还不够，再由于TPE...
冬天越来越多人室内跳绳,跳绳垫有用?
答：一、跳绳垫 也可以看成是健身垫，但略有不同，主要有以下几个特点 可以缓震，减轻跳绳对下半身的冲击力，足够耐磨，可以穿鞋在上面跳 稳定性好，双面防滑不移位 至于减轻楼层的震感是可以，但作用不大，别抱有太大期望。二、跳绳是一种有氧的运动的，不管是室内还是室外的，一般的来说，很多女生是...
伸展瑜伽这样做让你更苗条
答：3、清洁干净瑜伽砖，应放在阳台吹干，再放回平时摆放的位置，但需注意的是，不要放在太阳下暴晒太长时间，也不要在雨天拿到阳台下，因为暴晒会使瑜伽砖开裂，受潮会使瑜伽砖发霉。4、清洁瑜伽砖，不能用强酸强碱性溶液，因为这类溶液可能对瑜伽砖造成破坏，影响瑜伽砖的使用寿命。瑜伽砖怎样保养 1、...
