水是人的生命之源，多喝水对人体有哪些好处呢？

水是人体必不可缺一种物质，熟话说“人不可三日无水，七日无粮”。

为什么 “水”比“粮食”还重要了？都只知道渴了就要喝水，那么“渴”是怎么来的了？人为什么要喝水？第一，水占人体的比重非常的大。一般的情况下，儿童 的比重占用水的80%-90%。成年人的水比重达到70%-80%。而老年人比重占用水的70%以下。所以说人体基本上是由水体组成的。

第二个，水的一些生理功能。

（一）构成细胞组织。

水是细胞组织的组成成分。生物体内的水大部分与蛋白质结合形成胶体，这种结合使组织细胞具有一定的形态、硬度和弹性。水是构成细胞胶态原生质的重要成分，失掉了水，细胞的胶态即无法维持，各种代谢就无法进行。

 (二)参与物质代谢。

水是生物体内代谢物质的主要溶剂。水有很高的电解常数，溶解力强。很多饲料中的营养物质的吸收和输送及代谢产物的排除，没有水的参与就不能完成。因为养料和代谢产物的交换、转移以及多种活性物质(酶、激素和维生素)的转运，只有溶解或分散于体液中才能在体内进行。

 (三)促进生化反应。

水是促代谢反应的物质，一切生物的氧化和酶促反应都有水参加。水是生物体内生化反应的原料，又是生化反应的产物。在水解过程中，水是反应底物；在氧化过程中，水是反应的产物。在体内的消化、吸收、分解、合成、氧化还原以及细胞呼吸过程等都有水的参与。

(四)维持体液平衡。

水是维持体液衡的重要物质。体液是指存在于动物体内的水和溶解于水中的各种物质(如无机盐、葡萄糖、氨基酸、蛋白质等)所组成的液体。它广泛地存在于细胞内外，构成动物体的内环境。水能稀释细胞内容物和体液，使物质能在细胞内、体液内和消化道内保持相对的自由运动，保持体内矿物质的离子平衡，保持物质在体内的正常代谢。水不仅在消化道内排出大量的不能被消化利用的物质中起着重要作用，而且通过尿液、汗液在排出代谢产物上也起着重要作用。

(五)调节机体温度。

水有调节体温的作用，水的比热大，蒸发热高，热传导强。因此，水能以呼出潮气或以多汗形式起到调节体温的作用。动物体内的水贮蓄较多热量，即使产热过多，也能被水吸收，机体温度保持平衡。

 (六)，润滑器官，减缓磨损。

水具有润滑作用，通过体液的循环，还可加强各器官联系，减少体内关节和器官间的磨擦和损伤，并可使器官运动灵活。

可以促进人的身体系统循环，防止便秘，促进消化，还能帮助减肥，所以我们要多喝热水。

第一，清除体内垃圾，第二不会生病，第三，皮肤看起来状态好，第四，美容，第五，对肾脏比较好

多喝水可以帮助我们排身体里面的毒素垃圾，以及更好的促进我们新陈代谢。

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每天多喝水的好处有什么?
答：👏今天我们来说一下多喝水的好处吧！水，是生命之源，是万物生长之根本。它是生命体通过口腔摄入水分的方式，以补充自身细胞内水份来维持生命体新陈代谢的重要一环。李若彤、赵丽颖、舒淇、林志颖、MaggieQ、詹妮佛洛佩兹等多位明星分享他们的保养秘诀时，都有提到一多喝水！🐼多喝水的几大...

人为什么要多喝水
答：它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。人为什么要喝水、水对人的重要性1. 水是人体的生命之源。2....

多喝水对人体有那些好处
答：减轻肾脏负担，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石，还能减轻肾脏的负担。

水对我们有什么好处?
答：4、保持身材。因为水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。5、排便顺畅。由于水同纤维一样，对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解...

多喝水对身体有哪些好处?
答：这样也可以使得人体始终保持在非常健康的状态。并且多喝水也可以使得人体不会出现口干舌燥的情况，因为出现口干舌燥的情况下，人必然会变得非常的难受，甚至因为口干舌燥，人的情绪也会变得越来越急躁。可以说水作为生命之源，对于人体的健康确实有着很大的帮助。所以说多喝水才能够让自己的身体恢复到一个...

水是生命之源,多喝水和少喝水的人体质有区别吗?
答：除此之外，喝水多的人比喝水少的人皮肤更水润，也更有弹性。因为我们的身体里面百分之70以上是由水分构成的，所以我们的身体里面每一个器官都需要水分。尤其是我们的皮肤，一旦我们的身体缺少水分时，我们的皮肤就会变得特别的干燥，发黄，开裂，而且没有弹性。而如果喝水够多的人，他们的皮肤就会水润有...

多喝水对身体真的好吗
答：如果人喝水喝多了，势必会冲淡血液的粘稠度，降低营养物质的浓度，使细胞得不到足够的营养，并带走神体重所必需的矿物质，使人体虚脱，所谓水中毒。1、水是生命之源,适量多喝水当然有好处: 一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

专家建议每天保证1.5升以上饮水量,水对身体代谢有哪些作用?
答：今天我们来聊一下水，对人的身体代谢都有哪些作用？俗话说水是生命之源，生命是离不开水的，而且在人体的新陈代谢中，空气还有水缺一样都不可以，人类不吃食物的话，可以存活几个星期左右，而人如果不喝水的话，可能34天就会死亡，这么对比的话，你应该就知道水对人类有多重要了吧？多喝水对人身体...

多喝水有什么好处和坏处,一天一热水瓶水算多吗
答：多喝水，对人体是有好处的，水是生命之源嘛，但是通常不要喝太多，一天下来大约2000毫升就差不多了，一热水瓶的量差不多两千毫升，可以。喝水最好是喝热水，通常会出现排毒养颜、治疗疾病、缓解胃部不适等好处。1、排毒养颜：由于饮用热水能够加快体内的新陈代谢，可有效促进有毒物质的排出。2、治疗...

日常饮用水对健康的影响
答：“生命之源”目前正在吞噬人们的身体健康。据联合国有关机构的统 计数据显示,人类所患疾病 的80%与饮水不当有关。像拉肚子、 微量元素缺乏、痢疾,甚至癌症等疾病, 都可因长期饮水不当引起。 水对人至关重要,然而人们却不知道该怎样饮水、饮什么样的水, 以致惹病上身。那么,如何才能做到正确喝水,喝正确的水呢...