当坚持不住的时候，如何才能让自己变得坚强？ 当我真的快坚持不住的时候，我该怎么办？？？？？？

每个人在人生的都路上都会遇到各种挫折和困难，这些困难和挫折会让我们心情倍感失落，会让我们失去对人生的和生活的期望，甚至从此一蹶不振，彻底阻断自己的人生和梦想。而要想我们在遭受人生的低谷时避免陷入绝望和迷茫无助的情绪之中，不仅需要我们调整好自己的心态，更需要我们重新建立自信，不断地让强大起来，更加有激情和动力去创造自己的未来。

当坚持不住的时候，首先要调整好自己的心态。在人生道路上，困难和挫折第一个影响到的永远是我们的心态，悲观的心态会让我们感到无助和失望，甚至想要放弃。而良好的心态则可以使我们从绝望中走出来，重新勇敢面对未来；其次，要相信自己。不论在任何时候都要相信自己，这是我们每个人在面对艰难险阻时的勇气和动力来源，相信自己才能创造奇迹；最后，要不断地提高自己。一方面要不断的通过学习来提高自己，另一方面也要通过困难和挫折来磨练自己，这样才能让自己真正的坚强起来。

一、调整好心态是前提。

良好的心态是成功的一半。可见好的心态对于一个人的重要性，在人生的最艰难时刻更需要调整好的心态，让自己从容的面对一切狂风暴雨，这样才能让自己的内心逐渐强大起来，让自己越来越坚强。

二、相信自己是基本。

无论在什么情况下都不要轻易否定自己，放弃自己。要坚定不移的相信自己，相信自己可以振作起来。相信自己是冲破一切艰难险阻的最有力武器，也是我们能够重新鼓起勇气勇敢向前的动力源泉。

三、不断学习是保证。

要想让自己变得坚强，除了有好的心理素质之外，还需要不断地通过学习和成长来让自己得到提高和充实。学习永远是一个人变得更加强大的最可靠途径，也只有学习才能提高自己，让自己在面对风雨时更加的坚强无畏。

在最难的时候，是什么让你选择了坚持？

在我们的生活当中，总会碰到大大小小的麻烦，当我们遇到这些麻烦的时候就会寝食难安，脑袋一直想着这些事，让我们很痛苦。很多人在外面打拼工作，就是想着自己能赚点钱支持家庭正常的生活，但是现实上却受到了很多不公平的待遇，我们有时候会受不了，但也没有办法，只能让自己变得坚强一点，勇敢面对不如意的事情。那么，有人就会问当自己不够坚强的时候，要怎样才能让自己变得坚强呢？接下来就让我给大家来说一下吧！

一、靠自己

不管碰到什么困难，首先要想到的就是能不能依靠自己来解决，不要一碰到困难就找别人求助，那么这样你一辈子也坚强不了。出门在外靠自己比较实在，现在社会上充满了很多的套路，我们要擦亮自己的眼睛，努力提升自身实力，这样才能够解决更多的问题。千万不要指望别人对自己能够感同身受，自己的事情只有自己了解，靠别人还不如靠自己，努力让自己强大起来。

二、信心

我们不管做什么事情都要有信心，你要相信自己能过度过难关，咬咬牙就坚持过去了。自信能够给我们带来强大的力量，让我们有勇气面对一切，使自己变得更坚强，有些事情其实没什么大不了的，只是你没有信心，信心是坚强的基础。

三、自我暗示

在平常要懂得自我暗示，不要认为自己是一个很软弱的人，可以试想一下别人遇到困难都能如此坚强，为什么自己却不可以呢？同样是人，别人可以做到的，我们也要相信自己也能够达到。

总的来说，我们要学会独立和坚强，这样对我们以后的生活会有很大的帮助。希望我的回答对你有帮助！谢谢！

要努力从朋友那里寻求帮助，也要通过自己的努力奋斗却继续坚持下去，这样才能变得坚强。

要努力给自己加油打气，告诉自己，只有咬牙挺过去，自己才能获得成长，才能够有所成就。

当你觉得坚持不住的时候，就仔细回想一下自己过去的努力，动力就会喷涌而出。

当坚持做一件事，坚持不住的时候怎么办~

逼自己干不想干或不敢干的事，绝对有效
给自己订一个高于现实却又不过高的目标，自己努力去做，并记下每天的点滴进步；

常常阅看进步的记载，在感到进步很大时自己“慰劳”一下自己，增加愉快的体验；
毅力的培养

1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；

2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；

3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可

毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？

1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。

2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。

3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。

4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。

5.克服惰（du^）性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：

1．坚定的信心，产生毅力。一个人对自己 的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。

2． 强烈的愿望，产生毅力。

愿望是人们行动的出发点，一切活动都 发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。

因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。

3． 明确的目标，有助于产生顽强的毅力。

目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。

有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。 明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。

另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做的事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。

4． 有组织的计划，可以产生毅力。

只有对目标制定出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划，就会心中有数，有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。

5． 积极行动，产生毅力。

有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。 对待行动，要持这样一种心态，多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。

6． 克服消极的心理因素，来保证毅力

许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失，害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。

要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。

对毅力的培养，特别要注意习惯。在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。

毅力是习惯的结果。

总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望，信心，明确的目标，有组织计划，行动，习惯，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。
这个不是一朝一夕培养出来的,毅力是持之以恒的基础,要学会持久,你就得要会坚持,能吃苦,最好能定一个明确的目标来鼓舞自己
有个切实可行的方法，你可以试一试。
不管春夏秋冬，坚持每天用冷水洗脸。我有个朋友就是这样进行训练并且效果很好，在其他方面也变的很有毅力了。

1、明白自己的首要任务是什么，按事情重要性程度来安排做事的顺序；
2、算一算能支配的有效率的时间总量，做完所有的事情需要多少时间，有没有基本的休息娱乐时间；
3、制定计划，哪些事情是不可能完成的或者不太重要的或者能够拖延而不带来多大负面影响的，不要列入计划；
4、修订计划，主要是看看计划是不是太满，万一中途有别的事情干扰，计划就不可能完成了，按前面的步骤修订，要留有余地；
5、平时注意自己潜力的发挥，看看能不能统筹安排时间，提高时间利用效率。例如，在头脑最清醒的时候安排学习，精神劳累时参加体育运动；再有就是减少“跑趟子”的事情，不过很重要的事情不可以过于简化程序；
6、千万千万要经常审视自己的良心和责任心。如果你自己将来要父母亲或者自己的爱人孩子养活，那么你是否可以想一想他们凭什么养活你而你却不养活他们，你道德吗？能力是道德实现的重要基础。要是敢于放弃自己的娱乐休息时间。有所放弃才能有所收获，战胜自己才能征服世界。
7、切忌盲目比较，目标要以自己目前的真实状况为前提，要承认某些方面确实不如人，循序渐进才能赶上，不过太慢了就有可能错过很多机会，包括让父母享更大的福的机会。

找一件有意义的事，坚持做下去，比如每天把自己的房间打扫一遍，每个周末去做义工

说到坚持不住 呵呵 如果你是个男人就该坚持下去！比如中学辍学一心想到外地打工可是没坚持下去回家一分钱都没挣到…… 在家待了几天去学习了厨师 本以为厨师不累 去到才发现 很累 所以说我累的坚持不下去时 第一想到的是家人 为了家人老后能过上好日子 第二就是自己的未来 想到要苦也能苦自己多努力下 为了自己的孩子 让孩子过的好 为了以后的女人也要努力下去 俗话说想要找漂亮女人还是带靠钱 有长相没用 第三就是能在别人面前抬起头 把以前伤害你的人踩在脚下 就带去努力。 我忍了三年 一直在努力 现在厨师学的很成功 在上海4星级酒店工作 一个月大概12000 也算是小成功 所以说朋友多想想家人多想想未来的孩子女人 多想想身边的兄弟 努力吧

坚持不住的时候,怎么办?
答：每到这个时候,你就会十分后悔,后悔当初没有坚持。并暗暗下定决心要坚持下去,不再放弃。坚持不是一个告诉了你你就能做到的事情,你自己很多时候也并不想放弃,你自己也不想总是毫无定性,毫无耐心。但基于各种各样的原因,才导致你做许多事情都中途夭折。而我们要谈的就是——怎样拥有坚持的能力在讨论怎样坚持之前,...

怎么才能做到坚持
答：做到坚持在这里有几点建议：第一，首先找到自己坚持的方向和理由是什么？如果你没有一个方向，也就没有目标，没有内心驱动力，自然也就很难坚持下去；第二，你坚持的信念是什么？除了目标，我们更重要的是信念如何支撑你。我做不成这件事情，我心里就会很难受，我就会失去其他成功可能，就是要给自己...

做什么都坚持不了多久,我该怎么拯救自己?
答：长期的坚持一件事情对于很多人来说都是非常困难的，做一些事情，心血来潮的时候坚持两三天，然后就再也没有然后了。说真的，这种习惯真的很不好，很多时候也会耽误很多事情，那么该如何改变自己，才可以做什么事情都有始有终呢？一个人坚持始终是困难的，你可以寻求朋友的监督，从而使自己更好的坚持...

遇到自己想做的事情,该如何去做,才能让自己坚持下去?
答：我们每个人都有自己的梦想，在追逐梦想，就要道路上其实是非常艰辛的，很少有能够成功的到达自己梦想的金字塔上，但是我们并不能说可以轻易的去放弃我们自己想要的梦想，在现实生活当中，当你遇到自己想做的事情的时候，要怎么做才能够让自己更好的坚持下去呢？投入所有的时间和精力，提高成本，也就能够让...

坚持一定能成功,不坚持肯定不会成功!怎样才能让自己变得坚持?
答：也正是有了这400元的稿费，使我变得更加自信。通过努力我知道，只要坚持就一定会成功，所以自己就是在这样的鼓励下一步一步的走了过来。我们在生活中取得一点小成绩的时候，我们就要想着自己的大目标就在不久的将来。坚持自己走下去，你一定会发现一个更加优秀的自己。

每一种成功离不开坚持,如何才能让自己坚持下去?
答：其次，自律习惯。我们想要让自己一直坚持下去，看到自己的成功。那首先我们要养成自律的习惯，因为自律和成功是密不可分的。如果一个人在生活当中没有形成自律的习惯，那他会离自己的成功渐行渐远。自律是一个人成功的必备基础，当我们在生活当中越来越自律的时候，我们就会发现离我们的大目标会越来越近...

如何才能做到坚持,让自己的梦想实现,不让人生留下遗憾?
答：其实对我们来说，大多数时候你想让自己坚持到底，实现自己的梦想都是非常困难的一件事，终于如此，更应该立足自己的实际情况，不断的丰富自己的内在，让自己更加的沉稳，更加的稳重，更乐于奋斗，这样我会帮助自己，更好的实现人生价值，谱写人生华丽的诗篇。其实对我们来说，大多数时候你想坚持到底，那么...

怎么让自己做到真正的坚持?
答：即时反馈的好结果会让人获得极大的满足感和幸福感，任何习惯的养成如果不能给你带来好处，是不会持久下去的，只有在不断养成习惯的过程中，不断地宣告，输出，留下付出的痕迹，获得大家的鼓励和认可或者给自己设置奖励，才能让自己不断地补充能量，激发积极的情绪，从小的成就到大的成就，不断地坚持下去...

如何让坚持变成一件容易的事
答：另外，有些时候被迫中断计划，如果设置了坚持周期，就不会有什么影响，在下一个周期我们依旧能完美开始自己的目标，而不会陷入破罐破摔，自暴自弃的泥沼中。最后，这种方式还能让你更有效地拒绝干扰，比如今晚要坚持写稿，但闺蜜邀你看电影，你设置的坚持周期是7天，今天已经是第四天了，这时候你可能更...

怎么才能让自己真正行动起来并坚持下去?
答：行,动。切实可行,适合自己。 德,心存善念,行尚至善。 正确坚持,愿明天更美好。 自正,自行,自念。 正信,正行,正心。 克服拖延症 如何正确克服拖延症:首页不要懒惰,每天作息时间规定,打个最简单的例子每天早睡早起,晚上十点睡六点起,坚持一个月下来,如果你真的有坚持下来了那么恭喜你,你是真的想摆脱拖延症症...