喝什么饮料对身体好 喝什么饮料对身体好？
您可能知道绿茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外，绿茶还富含另外一种提神物质，茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是一种氨基酸，它可以促使人体“真正清醒”。此外绿茶中还含有减缓人体老化的物质，科学家们还认为这些物质同样也能降低患癌症的风险。
2、姜茶
在寒冷的冬天早晨，如果您觉得从被窝里爬出来都特别困难，那么此时来一杯姜茶最合适不过了。生姜能够增强活力、预防感冒，还对消化系统有益。如果在吃早饭时喝一杯姜茶，那您这一天都不会觉得饿。3、大麦青汁
大麦青汁是一款纯天然饮品，富含维生素和有益物质，它比任何人造饮料更能提神。另外大麦青汁还非常适合减肥，青汁的四分之三都是叶绿素，因此可以帮助您快速清洁身体。青汁还对免疫系统有益，能消除饥饿感。只是青汁有一种特殊的味道，如果您不是特别喜欢它的口感，可以加入其他天然果汁混合食用，使口感更美味可口。
4、带坚果的水果冰沙
水果沙冰不仅仅是人体的“解毒物”，更是垃圾零食的完美替代品。若在水果沙冰中加入坚果碎(蛋白质和纤维的混合物)，你会得到前所未有的活力，它是如此的美味、滋补、有益!
喝什么饮料对身体好？
白开水是最好的饮料，如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。
白开水是最经济，最安全，最实惠的饮料，再就是茶水，冬天喝点红茶暖胃，春天喝花茶提神，夏天喝绿茶降温秋天喝白茶去燥
饮料一类的我们医生不建议喝，最好是喝白开水对身体比较好。日常生活中随身携带白开水，既省钱有方便，还是绿色生活。营养全面，日常饮用水中含有各种微量元素和维生素
饮料一类的我们医生不建议喝，最好是喝白开水对身体比较好。日常生活中随身携带白开水，既省钱有方便，还是绿色生活。营养全面，日常饮用水中含有各种微量元素和维生素
喝什么饮料对身体好?~
喝什么饮料好
第一类，最推荐饮料，基本上无需限量。
这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
第二类，较推荐饮料，健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。
这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括自制豆浆、酸奶、自制果蔬汁、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、低糖运动饮料等。
这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。目前玉米浆往往是用玉米浆伴侣制作的，但这种伴侣的成分中除了香精没有其他不利健康的物质，为增稠还添加了一些可溶性的膳食纤维。果胶等膳食纤维对于预防饮食过量、控制血脂和血糖的快速上升、延缓酒精吸收等有一定积极作用，对于节日饮食是无害的。
需要注意的是，由于这些饮料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，糖尿病人应控制数量。
第三类，营养价值低的甜饮料，如各种果汁饮料，茶饮料之类。
这类饮料维生素和矿物质含量低，含有糖分、香精、色素等。水果醋不属于健康饮料，其甜度往往高于纯果汁，其中真正的发酵醋比例很低。成人替代酒类少量喝这些甜饮料是可以的，但儿童不宜餐餐喝，成人也不适合大量喝，特别是有痛风问题的朋友应严格限量，因为甜饮料会促进内源性尿酸的生成。
第四类，明显不利于营养和健康的饮料，如各种碳酸饮料，还有加奶加糖的咖啡，以及珍珠奶茶。
它们除了营养价值极低、含糖、含饱和脂肪等之外，还有其他不利于营养素吸收或不利于预防疾病的成分，如磷酸、咖啡因、反式脂肪酸等。这类饮料应尽量少用，特别是儿童和慢性病人最好不用。
吃火锅喝什么饮料好
吃火锅的顺序也很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
1、碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快的感觉，补充水分的效果也较好。
2、果汁饮料含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
3、蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，尤其适合慢性病患者和老年人。
4、酒类吃火锅时，最好喝点白酒或葡萄酒，可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时吃。但要注意，吃海鲜火锅时不可饮用啤酒，不然有患痛风的危险。
喝什么饮料对身体好
1、豆浆
豆浆含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，且不含胆固醇。 豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。
2、酸奶
酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。而且酸奶有一定的饱腹感，喝了还可以让你少吃一些油腻的东西。
3、百分之百纯果汁
果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。果汁最好是鲜榨的，营养才丰富，放太久容易被氧化了。
4、番茄汁
番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。
5、茶
茶叶含有的茶多酚、咖啡碱等，有预防癌症、心脑血管病等作用，绿茶、乌龙茶、普洱、红茶、花茶都不错。冬季最好不要喝冻了的茶，容易腹泻，茶冲好后温热点的喝下去，同时可以暖身体。
茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，人体所需要的86种元素，已查明茶叶中有28种之多，茶叶的因品种、产地不同，便有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，人们春、夏、秋、冬四季饮茶，要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜，以益于健康。春季饮花茶春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际，此时宜喝茉莉、桂花等花茶。花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。夏季饮绿茶夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。秋季饮青茶秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。冬季饮红茶冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。
什么饮料是最安全、健康的?
答：亲亲您好，我是小云，很高兴为您解答 就我个人而言，我以前一直喜欢可乐或者甜度很高的一些饮料。后来慢慢觉得这样对身体不好。因为不健康，所以后来很少喝那类。那么相对健康的饮料包括以下几种：1. 纯净水：纯净水是最健康的饮料，对身体没有任何负面影响，无需多言 2. 红茶：红茶中含有多种抗氧化...
哪些饮料对人身体好啊?
答：1、鲜榨无添加的果汁：日常生活中，可以适量喝一些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，适量饮用可以为人体补充营养元素，对身体健康有好处；2、牛奶制品：可以适量喝一些牛奶、酸奶类饮料，其中所含有的乳酸菌、钙、蛋白质等物质较为丰富，...
什么饮料最好?
答：因为果汁中含有大量的糖分。5. 牛奶：牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，有助于骨骼健康和免疫力提高。6. 蔬菜汁：蔬菜汁富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提高免疫力和消化系统健康。总的来说，饮料的选择应该以健康为主，尽量避免饮用含糖和添加剂的饮料，适量饮用健康饮料才能更好地保护身体健康。
喝什么饮料好??
答：如果一定要喝饮料，以下是一些相对比较健康的饮料：1. 纯净水：没有热量和添加剂，对身体没有负面影响；2. 绿茶：含有抗氧化剂和茶多酚，可以促进新陈代谢和消除自由基；3. 纯果汁：含有维生素和矿物质，但是要注意控制饮用量，因为果汁中的糖分比较高；4. 无糖低卡饮料：不含糖分和热量，适合减少...
什么饮料对身体无害?
答：3、蒲公英茶 蒲公英茶又被称作是养肝茶，蒲公英有很好的抗菌消炎功效，能够保护肝脏，增强身体免疫力。肝脏不好的人，或者是经常喝酒的人，最好多喝一杯蒲公英茶，帮助肝脏排毒。4、柠檬水 柠檬水（Lemonade），一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。柠檬水含有丰富的维生素，能防止和消除...
哪些果汁饮料喝了对身体好?
答：低糖饮料：选择低糖的饮料，可以减少对身体的影响，如低糖运动饮料、低糖柠檬水等。水果汁加气水：如果想要喝汽水的口感，可以选择水果汁加气水的混合饮料，可以减少糖分的摄入。乳酸菌饮料：乳酸菌饮料含有益生菌，可以改善肠道菌群，增强免疫力和消化功能。需要注意的是，无论喝什么饮料，都需要注意控制...
哪些饮料对健康比较好
答：1、鲜榨无添加番茄汁:日常生活中,可适量饮用鲜榨而不含糖等物质的果汁,如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等,这些果汁富含维生素和膳食纤维,适量饮用对人体有益,对身体健康有益;2、牛奶产品:可以适量饮用一些牛奶、酸奶类饮料,其中所含的乳酸菌、钙、蛋白质等物质比较丰富,适量饮用对身体健康有好处的青少年或者...
什么饮料好喝又健康?
答：纯果汁饮料营养比较丰富，热量不高；各种果汁饮料都含有多种维生素，含量最丰富的有维生素C、p-胡萝卜素、维生素E及B族维生素，这是果汁饮料对人体最大的好处。
夏天喝什么饮料好?
答：4、薄荷茶：薄荷茶能够帮助消化，减轻胃部不适和腹胀感。它还具有镇静作用，可以帮助放松心情。5、无糖花茶：如果喜欢喝带有花香的茶，那么可以选择无糖花茶。花茶能够缓解压力和焦虑，还能够帮助入眠。需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，所以选择的饮料也要因人而异。如果有特殊的健康需求，最好...
喝什么饮料对身体最好?
答：3. 咖啡：适量的咖啡可以提高精神状态和注意力，还可以减少患某些疾病的风险，如糖尿病和帕金森氏症。4. 红酒：在适量的情况下，红酒可以提供抗氧化剂，有助于保护心脏健康。5. 椰子水：椰子水富含电解质，可以帮助身体补充水分和矿物质。请注意，尽管这些饮料相对较为健康，但还是需要在适量情况下饮用...
