很容易胀气而且消化不好，平时应该多吃什么？

饮食调整：胃病患者不宜吃冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，避免暴饮暴食、禁止吸烟和饮酒；高动物脂肪食物和油腻食物也会对疾病不利，如牙线、核桃、羊肉、贝类、芝麻、肥肉、花生、糕点等多吃健康、易消化、易吸收的食物。苹果，酸奶，主食，可以吃一些粗粮类的产品，比如燕麦粥，水果粥，玉米粥，猴年饭，这些都是容易吸收消化的。米饭被煮过的水大麦粥或米粥对胀气有好处，可以缓解胃灼热或胃痛。主要操作方法将一份米饭煮10分钟后，换成小火，慢慢炖一个小时左右。一天喝几次可以帮助缓解胀气。稀释醋买纯苹果醋，就一勺加一个200ml的水，可以帮助消化，或者起床后空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进肠胃蠕动，也可以及时排便，避免产生气体的可能。

7种食物有助于消化小红萝卜绿萝卜最好，红白萝卜次之，不要吃胡萝卜，因为不见效，最好直接吃，但是胃功能不好可以炖汤，喝汤效果不太好，有健胃清热化痰的作用。莲藕莲藕能通气健脾和胃，是一种很好的行气产品。可以在开水中食用，也可以在吃粥时切成方块。橙皮一直胀气怎么办？橘皮对消化的促进作用是橘皮中的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。鸡内金又称鸡内金，是鸡胃的内壁。鸡胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。胃激素容易被高烧破坏，首选生食。消化不良和腹胀的人经常会出现上腹痛、食欲不振和打嗝等症状。

这种情况下，建议选择有助于消化的营养素，如消化酶、益生菌等。消化酶可以帮助分解和消化食物。益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，抑制有害菌群，防止胀气。肠胃胀气、消化不良、肠胃不好的人平时应该注意什么？两者匹配效果更好。但如果是长期消化不良，可能是慢性炎症。建议先去医院确诊。慢性肠胃炎患者慢性胃肠炎是胃粘膜和肠粘膜的慢性炎症，主要表现为上腹部不适、反复腹痛、腹胀、腹泻和消化不良。这种情况下，建议把猴头菇和螺旋藻一起服用。猴头菇具有抗炎、抗溃疡作用，可保护胃肠粘膜，有助于粘膜修复。螺旋藻可以保护胃壁，为黏膜修复提供基础营养。

那些经常便秘的人频繁便秘主要是肠道蠕动缓慢，排便动力不足所致。对于这类人来说，更好的办法是服用膳食纤维、益生菌等膳食补充剂。这些营养素可以促进肠道蠕动，平衡肠道菌群，增加排便动力，对改善频繁便秘有很好的效果。经常腹泻的人经常性腹泻主要是由慢性肠炎、肠道菌群失调等因素引起的。对于这类人，建议同时服用蜂胶和益生菌。其中，蜂胶能促进肠粘膜修复，抗菌消炎，为机体提供能量，避免腹泻引起的营养不良；益生菌可以平衡肠道菌群，减少有害菌群，帮助调节肠道功能，对频繁腹泻有较好的改善效果。

平时应该吃一些大豆，黑豆，芹菜，菠菜，海带，豆腐，这些食物里面含有的维生素都是特别高的，而且这些食物里面都含有消化的功效。

胀气且消化不好的患者，在平时可以适量的喝一些酸奶，因为酸奶可以提供蛋白质，保护我们的胃粘膜，酸奶中还含有大量活性杆菌，能够改善肠道菌群失调的作用，平时还可以做一些腹部按摩，能有效地缓解胀气。吃饭时用细嚼慢咽，避免吃饭的速度太快。

平常可以喝稀饭，吃面条，骨头汤，白萝卜，山楂，黄瓜，香蕉，这些都可以很好的解决胀气，而且可以促进消化，对自己的身体有很多的好处。

平时可以多吃一些健胃消食片，或者是多喝一些粥吃香蕉，都可以缓解胀气不消化的症状。

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肠胃经常胀气怎么办
答：每天吃完饭后一小时左右推腹，半小时左右，睡觉前多推一会或者顺时针逆时针揉腹部效果不错。

腹胀应该注意什么啊?
答：3、细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。除了这些饮食注意，祖方茶疗瑺媦宝搽也可以帮助改善胃部。4、服用嗜酸菌 消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末...

经常感觉胃胀气的人,在饮食方面需要注意哪些问题?
答：大多数的人因为上班或者是上课等原因，在吃晚饭之后就立刻坐下，很容易产生消化不良、胃胀气等情况，经常出现胃胀气让患者很是难受，因此需要想办法解决才行。那么经常胃胀气怎么办呢？接下来为大家介绍胃胀气患者的饮食注意事项！正确搭配食物 食物搭配不当会带来消化问题，例如，蛋白质和淀粉不是很好的...

经常腹胀,怎样才能有效改善腹胀问题?
答：胃部不适，甚至晨吐。生姜具有天然止吐的功效，可减少恶心和消化不良导致的不适感。生姜还有助消化、抗炎和驱虫作用，可有效缓解肠易激综合征，缓解胃肠胀气。准备好热水，再把毛巾放进去浸泡一会，然后再稍微拧干一下水分敷在腹部的位置，有助于刺激肠胃的蠕动，能够将肠道中聚集起来的气体排出。

肚子胀气不消化怎么办
答：问题一:肚子胀不消化怎么办 远离胃胀气小妙方 1、细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。 2、嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后...

肠胃不好,容易有胀气怎么办?
答：每个人都会有过肠胃不好胀气的经验吧，肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受，有时候还会有经常放屁，那么，胃胀气老放屁怎么办?今天小编为大家简单介绍几种方法。肚子胀气是怎么回事 一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气），肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、...

腹胀、嗳气,大多是消化不良,有哪些方法,让胃舒服不少?
答：腹胀，消化不良等这些情况应该是很多人都会遇到过的。这主要就是由于胃动力不足或者是胃动力障碍而引起的一种胃病，而且症状除了这些之外还有很多，总之就会让人感觉非常的不舒服。接下来就给大家介绍几种方法，能够让你的胃变得舒服起来。多吃含有膳食纤维的食物，避免消化不良 在健康饮食当中，膳食纤维是...

胃胀气怎么调理
答：平常可以多选择吃一些山楂之类的，也能让胃部减少了胀气的情况。平常还要注意吃饭的时候速度不要太快，要学会慢慢的去吃，让食物在胃部有消化的时间。平常还要多喝一点热水，也是能够减轻了胃部的疼痛。平常还要注意好自己的保暖情况，尽量不要有些着凉，不然可能会增加了胃部的疼痛的情况。心里也不要过度...

日常生活多出现肠胀气,肠胀气出现怎么治疗?
答：自身有消化不好的患者，肠胃内的病菌功效于蛋白、糖类与碳水化合物、人体脂肪，因为发醇、腐坏会形成很多气体，导致肠道胀气。此外，肠道梗阻或肠麻痹的患者，因为胃肠道的气体不可以从屁眼排出来人体之外，也会导致病人发生这样的事情。胃肠道胀气通常是引发于胃肠道发炎，因此防止胃肠道胀气得话，最先应该...

胃胀气不消化,有哪些方法可以调理?
答：热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。首先消化不良这种症状非常常见，尤其是一些饮食习惯不好的人群，很容易导致消化不良，消化不良有胃消化不良和肠消化不良的，但是大多数人群主要...