经常吃洋葱，对我们的身体都有什么好处？ 经常吃洋葱，会给身体带来哪些好处呢？

洋葱是我们日常生活中极其常见的一种蔬菜，一提到洋葱，很多人都会想到切洋葱时会引起流泪，这主要是因为洋葱的味道很辣。经常听一些有经验的人说，多吃洋葱对于我们的身体是很有好处的，很多人都对此表示不解，那么经常吃洋葱对于我们的身体到底有哪些好处呢，主要有以下几点好处。

1、洋葱的味道比较辛辣，也正是由于它的味道，所以经常吃洋葱可以有效的预防感冒，在冬天多吃洋葱还可以使我们的身体保持热量，洋葱的辣味还具有杀菌灭虫的功效，可以提高我们自身的免疫力。

2、由于洋葱的味道比较独特，许多人就很喜欢洋葱的这种味道，因此许多人在做菜时多用洋葱来进行提味。在夏季，许多人都会因为天气燥热而产生食欲不振的状况，这个时候吃一点洋葱可以促进我们的消化，也有助于增加食欲。

3、洋葱还具有促进消化的作用，经常吃洋葱的人消化的都比较快。对于那些消化不良的人可以通过适当的进食洋葱，来促进肠道系统的消化，进而提升自身的新陈代谢能力，对于整个人都有较大的好处。

4、洋葱还有让人意想不到的功能，洋葱中含有大量的抗氧化物质，抗氧化物质多用于护肤品中，所以洋葱对于延缓衰老也具有一定的功效。女性多吃洋葱还可以达到美容养颜，养成好的皮肤的功效。

5、洋葱还具有降血压和降血糖的作用，具有高血压的上了年龄的老人应该多吃洋葱，许多保健品中也都还有洋葱的成分。洋葱还能预防骨质疏松，使身体更加的强健。

虽然洋葱有这么多的好处，但是吃洋葱也要适度适量，如果一次性吃太多的洋葱也会导致全身发热，甚至会出现全身过敏，发红等症状。

在我国，洋葱又叫葱头、玉葱、球葱、红葱，元朝时叫回葱，洋葱是我们经常吃的蔬菜，可是你知道它的功效么？常吃好处多多，那么我们来下洋葱有哪些功效吧！

1、有益心血管健康

洋葱里有很多营养元素，它里面含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素e，还有各种微量元素，我们吃了后可以预防心血管类的疾病，调节人体的血液循环，洋葱里的前列腺素A降低血液粘度，扩张血管，促进钠盐排泄，人体摄入钠盐过多就会造成某些疾病，降血压防血栓的功效，洋葱里还富含槲皮素，有防止坏胆固醇的功效，还可以预防动脉硬化等疾病。

2、防癌抗癌、抗衰老

洋葱里还有微量元素硒，硒是功效强劲的抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，具有抗氧化功能，经常吃可以增强人体的代谢功能，经研究证明，常吃洋葱和大蒜的人，患上癌症的风险较低，所以吃洋葱可以有效的预防癌症，保护人体的皮肤和骨骼，还有利于补充水分，保护人体的肌肤，同时还可降低致癌物的毒性，加上槲皮素癌细胞活性的功效，洋葱能控制血糖，并间接预防AGE生成，防止老化，因此经常吃洋葱可以起到美容养颜抗衰老的功效。

3、杀菌、维持血压平衡

经常吃洋葱，洋葱里面含有的抗氧化素，可以杀死体内的有害细菌，可以提高人体的免疫力，有效抵御流感病毒、有效的预防感冒，多吃洋葱对增强抵抗力和预防感冒都有不少好处抗氧化素可以促进人体内胆固醇的分解，将血液中的油脂，维持血压平衡。

4、预防老年斑

老年人可以常吃洋葱，因为吃洋葱可以防止细胞老化，洋葱富含硫质和人体必需的维生素A、B、C、D，维生素B1、B2、蛋白质和钙，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退老年斑，延迟皮肤老化。

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒及纤维素等营养素外，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的维护心血管健康的功效。

常吃洋葱可祛除老年斑，老年斑在医学上叫“脂褐质色素”，多见于老年人脸部两侧和手背皮肤上。洋葱中含有硫质和必需维生素等营养成分，能消除体内不洁物质，使肌体保持洁净。

吃洋葱有降血压的作用，洋葱降血压的作用机制主要是通过洋葱中的前列腺红素 , 这种物质一方面可直接作用于血管而使血压下降 ;另一方面又可促进肾脏利尿和排钠的功能 , 从而调节人体内肾上腺素神经递质的释放 , 起到良好的降压效果 。此外 , 洋葱中还含有丰富的钙质 ,现代医学认为人体内钙的缺乏是形成高血压的重要因素 , 故吃洋葱补钙对降低血压很有裨益。

洋葱含有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，同时对人体血管也有保护作用，糖尿病人每餐吃25—50克洋葱，就能起到很好的降糖效果。

吃洋葱可预防肠道感染，洋葱中具有特殊芳香的植物杀菌素有抑菌和防腐功效，对痢疾杆菌、大肠杆菌所致的肠道传染有防治作用。

洋葱属于辛辣食物(辣椒、胡椒、花椒、大蒜、生姜、桂皮、八角、芥末等)。辛辣食物是不少人的偏爱，但在服药时，我们总会听到这样的注意事项：忌辛辣刺激!其主要原因是辛辣食物不利于某些疾病的治疗，甚至会加重疾病。不过，中医学认为，辛辣之品同样有自身功效，对某些寒性疾病，往往有意想不到的效果，此时，它就不再是“禁忌”了。以下“五辛”是常用的亦食亦药的辛热燥烈之品。需要提醒的是，阴虚火旺、内热偏重、舌苔黄干者及孕妇应慎用或忌食。另外，肝炎、肺炎、肺结核，肾炎、胃肠道出血等患者也不宜食用。

经常吃洋葱可以预防食道癌、前列腺癌和冠心病。平时的生活当中多吃洋葱可以提高心肺的功能降低胆固醇和血压预防骨质流失，要是他们还有天然的抗组胺的物质可以预防过敏，减少感染的情况，生活当中多吃一些洋葱对身体是有好处的，洋葱的味道比较大，吃了洋葱之后可以是用茶水漱口。

洋葱吃了具有以下几种好处
第一种，可以有效的保护心血管，降低血压，可以促进钠盐的排泄，有效的治疗高血压的患者。
第二种，具有补钙的功效，可以预防骨质疏松，有效的增加骨密度。
第三种，具有防癌、抗癌的功效。洋葱中所含有的抗氧化剂可有效的增强细胞的活力，用来抗衰老有着显著的功效。
第四种，有杀菌的功效，可以用来治疗病毒性感冒。

多吃洋葱还是有很多好处的，洋葱可以起到软化血管的功效。可以预防动脉血管硬化。而且还可以降血脂，降血糖。洋葱本身吃了有辣味，也有抗寒，抵御流感病毒也有一定的杀菌作用。

每天坚持吃洋葱，长期以后会对身体有什么好处？~

洋葱是我们每天都可以见到的一种食物，有的人很难以接受洋葱的味道，但是有的人却是非常喜欢吃洋葱的，而经常吃洋葱对我们的身体是有非常多的好处的。

洋葱中含有植物杀菌素，有很强的杀菌能力，可以抵御流感病毒预防感冒，而这种植物杀菌素经过呼吸道泌尿道和汗腺排出时能刺激细胞管道壁的分泌，所以有祛痰利尿发汗以及抑菌防腐的作用。
并且洋葱中含有葱蒜辣素，它有浓郁的香气，所以我们在切洋葱时，因为它的气味刺鼻使我们眼睛流泪，而这种特殊的气味刺激胃酸分泌可以增进我们的食欲，并且它还能促进我们的胃肠蠕动，从而起到开胃的作用。

并且洋葱是还可以防癌的，它的功效来自于它富含的硒元素，而硒是一种抗氧化剂，可以刺激我们人体的免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可以降低致癌物的毒性。
洋葱是唯一富含前列腺素的植物，它是天然的血液稀释剂，可以扩张血管，降低血液粘稠度，从而产生降血压，并且能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防我们血栓的形成。

当然洋葱这么好，但是还是有一部分人是不可以吃洋葱的，首先就是眼睛不好的，因为它切洋葱的时候会洋葱会释放许多刺激性的液体，那么溅入眼睛则会造成损伤。而肾脏有问题的病人也是不可以吃的，因为洋葱中含有较高含量的磷元素会加重肾脏的负担。

在我国，洋葱又叫葱头、玉葱、球葱、红葱，元朝时叫回葱，洋葱是我们经常吃的蔬菜，可是你知道它的功效么？常吃好处多多，那么我们来下洋葱有哪些功效吧！
1、有益心血管健康
洋葱里有很多营养元素，它里面含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素e，还有各种微量元素，我们吃了后可以预防心血管类的疾病，调节人体的血液循环，洋葱里的前列腺素A降低血液粘度，扩张血管，促进钠盐排泄，人体摄入钠盐过多就会造成某些疾病，降血压防血栓的功效，洋葱里还富含槲皮素，有防止坏胆固醇的功效，还可以预防动脉硬化等疾病。

2、防癌抗癌、抗衰老
洋葱里还有微量元素硒，硒是功效强劲的抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，具有抗氧化功能，经常吃可以增强人体的代谢功能，经研究证明，常吃洋葱和大蒜的人，患上癌症的风险较低，所以吃洋葱可以有效的预防癌症，保护人体的皮肤和骨骼，还有利于补充水分，保护人体的肌肤，同时还可降低致癌物的毒性，加上槲皮素癌细胞活性的功效，洋葱能控制血糖，并间接预防AGE生成，防止老化，因此经常吃洋葱可以起到美容养颜抗衰老的功效。

3、杀菌、维持血压平衡
经常吃洋葱，洋葱里面含有的抗氧化素，可以杀死体内的有害细菌，可以提高人体的免疫力，有效抵御流感病毒、有效的预防感冒，多吃洋葱对增强抵抗力和预防感冒都有不少好处抗氧化素可以促进人体内胆固醇的分解，将血液中的油脂，维持血压平衡。

4、预防老年斑
老年人可以常吃洋葱，因为吃洋葱可以防止细胞老化，洋葱富含硫质和人体必需的维生素A、B、C、D，维生素B1、B2、蛋白质和钙，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退老年斑，延迟皮肤老化。

多吃洋葱对身体有什么帮助吗?洋葱怎样吃效果才最好?
答：而且那些比较容易便秘的人也可以多吃一些洋葱，因为洋葱是有助于消化的，对我们的肠胃之类的都会起到很好的保护效果，能够保持我们的肠胃健康，有利于治疗便秘。洋葱这个东西可以炒着吃，而且可以用来凉拌着吃，当然效果最好的还是生着吃，因为生气的话就可以防止一些营养物质之类的流失，对我们身体有很大的...

每天都吃洋葱,有什么好处?
答：因为洋葱里面含有丰富的纤维素，如果普通人经常吃洋葱的话，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助消化，所以洋葱还有消食化积的功效。对于食少腹胀，食欲不振，消化不良的人来说，如果每天适量的吃一些洋葱，就能够达到促进消化的效果。洋葱是一种很好吃的食物，洋葱中的前列腺素a也比较丰富，能够扩张血管，降低...

洋葱对人们健康有哪些
答：5、防止肠胃疾病 洋葱中蕴含大蒜素和植物杀菌素，这两种物质具有较强的灭菌和杀毒作用。所以多吃点洋葱能及时消灭肠胃内的细菌和毒素，从而防止肠胃疾病的产生。6、缓解膝盖疼痛 洋葱中含有丰富的钙质，因此常吃洋葱能有效的为人体进行钙质的补充以防止流失，利于骨骼的健康生长，同时对于一些膝盖出现疼痛的...

洋葱的用途很多,对我们健康有哪些帮助?
答：1.促进消化。洋葱的味道虽然刺鼻，但是很好喝，而且洋葱有很好的促进消化的作用。经常吃一些洋葱有健脾胃的好处。洋葱吃起来很甜，但是糖不多。即使是高血糖患者也不要害怕。洋葱有杀菌消炎的作用。因为洋葱闻起来刺鼻辣眼睛，所以洋葱可以消除体内很多有害细菌，帮助人体消除细菌和病毒，提高人体免疫力。洋...

常吃洋葱有哪些功效和作用?
答：3、在洋葱里含有微量元素硒，洋葱的营养价值决定了它有抗衰老的作用。硒是一种很强的抗氧化剂，所以，经常吃一些洋葱，可以起到美容养颜的效果。4、在洋葱里含有一种名叫“栎皮黄素”的营养，它是一种天然抗癌的物质之一，所以，经常吃洋葱，还可以起到抗癌的功效。2、洋葱食用方法与禁忌1、食用方法...

洋葱含有哪些营养物质?多吃洋葱可以预防骨质疏松的说法靠谱吗?_百度...
答：洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。另外，洋葱还能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲有着非常好的治疗效果。虽然洋葱对于我们的身体有着非常多的功效，但是我们不能...

吃洋葱有什么好处和坏处
答：洋葱可以降血脂，降血压，可以预防癌症，可以预防感冒，洋葱的口味比较辛辣，切圆葱时会让我们流眼泪，有胃病的人不适合食言，一次不能吃得过多。洋葱的好处有很多，降血脂，降血压，预防癌症，预防感冒洋葱可以预防癌症，吃洋葱可以增强人身体免疫力，人的身体免疫力上来了，就可以抵御各种癌症的侵袭。洋葱...

多吃洋葱好处多,不正确的吃法危害健康,吃洋葱应当牢记哪些事项呢...
答：洋葱有软化血管的作用，能够降血脂，降血压，对心脏有好处，常吃洋葱还能够减肥。洋葱可以说是一种最接地气的，最健康的蔬菜，虽然味道有点辛辣，但是它对人身体的作用真不小，建议大家平时都吃上两口。吃洋葱的时候也有几个注意事项，下面我就帮大家整理一下。空腹不能吃洋葱。有很多朋友，尤其是...

洋葱的用途有很多,常吃洋葱对我们的健康有什么帮助?
答：洋葱有较高的营养，经常吃洋葱对我们的身体健康是有好处的。经常吃洋葱可以预防癌症，经常吃洋葱也可以维护心血管，经常吃洋葱也可以促进食欲。经常吃洋葱可以预防癌症洋葱之所以有防癌的功效，是因为洋葱里面富含硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，它能刺激人体免疫反应。这种物质能够抑制癌细胞的分裂和...

常吃洋葱对身体有什么好处???
答：洋葱的营养价值很高，经常吃洋葱可以软化血管，降血脂，对一些心血管疾病具有预防作用。经常吃洋葱还具有防治糖尿病的功效，因为洋葱中含有半胱氨酸可以延迟细胞衰老，促进体内糖分的分解。而且洋葱中含有大量维生素C，经常吃洋葱可以增强身体免疫力。