圣女果一天可以吃多少？圣女果吃多了有什么坏处？
1、圣女果一天可以吃多少
每天吃15—20颗为宜。
圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。
2、圣女果吃多了的坏处
(1)肠胃不适
圣女果中的有机酸会促进胃液分泌，适当的吃可以促进消化，过量则会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。而且圣女果性寒，脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。
(2)损伤牙齿
圣女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以在吃圣女果之后最好刷牙或漱口。
(3)增加患病几率
圣女果中含有丰富的VC和番茄红素，两者都具有很强的抗氧化性，吃多了容易破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使身体更容易被病毒、细菌感染，增加患病几率。
3、圣女果吃多了怎么办
(1)多喝热水
圣女果吃多了，可以多喝点热水来暖暖身体，而且还能冲淡胃酸，缓解肠胃不适。
(2)合理休息
通常来说，只要不是肠胃不适的人多吃问题就不大，喝了热水后注意适当休息即可。
(3)及时就医
如果肠胃不适的人吃了大量的圣女果，出现了腹痛、腹胀、腹泻、头晕、恶心等不适症状，并且还没有好转的迹象，建议及时去医院检查，以免加重病情。
4、什么时候吃比较好
饭前或饭后1小时吃最佳。
(1)饭前吃圣女果好
圣女果中富含食物纤维，具有饱腹感，饭前吃可以减少其他食物的摄入，而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，肠胃不好的人可以饭前适当吃点。
(2)饭后1小时吃好
圣女果中的果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃有助于消化，防止脂肪堆积。
5、吃圣女果的注意事项
1、不宜空腹吃
空腹时胃酸分泌过多，容易和圣女果中的成分发生反应生成块状物，堵塞胃出口幽门，造成肠胃不适。
2、未完全成熟的不能吃
为完全成熟的圣女果中含有番茄碱，吃了会使人体中毒，所以一定要吃完全成熟的圣女果。
3、肠胃不适者不宜吃
圣女果属于寒性食物，吃了容易刺激肠胃，所以肠胃不适者不宜吃，尤其是患有急性肠胃炎、胃溃疡等病症，以免加重病情。
6、吃圣女果祛斑效果好吗
吃圣女果只有淡化色斑的效果。
圣女果中的维生素C只能减少皮肤黑色素的形成，而谷胱甘肽也只能淡化皮肤中的黑色素，所以吃圣女果只能淡化祛斑，和减少祛斑的形成，祛斑效果并不是很理想。
此外，吃圣女果祛斑是一个长时间的过程，如果想要短时间内吃圣女果达到祛斑的效果那是不可能的，平时饮食也可以多吃点含维生素C高的食物，可以淡化斑点。
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圣女果一天可以吃多少?圣女果吃多了有什么坏处?
答：1、圣女果一天可以吃多少每天吃15—20颗为宜。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量...
晚上吃多少圣女果合适 晚上可以吃多少圣女果
答：1、晚上建议5-10个左右圣女果。2、圣女果一天的建议食量是20个左右，而晚上由于进食晚饭后的几小时就要进入睡眠休息阶段，因此不建议一次食用20个圣女果，晚上食用5-10个圣女果是比较合适的。另外，圣女果糖分较高，且含有一定的酸性成分，建议食用了圣女果后漱漱口或刷牙，减少伤牙的风险。
圣女果一天吃几个最好
答：圣女果一天建议每天吃15-20颗为宜，不可多吃。樱桃番茄是茄科、番茄属栽培变种。一年生或多年生蔓性草本。枝条具强烈气味。植株生长强健，茎蔓生，体表有细而短的黄色茸毛，叶大，缺刻深，裂片长，先端渐尖，椭圆形、卵圆形或圆形，花序主要为单总状，一般5～6朵，花萼，花瓣几乎等长，宿存，花冠黄...
每天吃几个圣女果可以美白每天食用圣女果可以美白的数量
答：1、每天吃10-20个左右圣女果可以美白。2、一个圣女果单果重量在10-30克左右，10个圣女果大约是100克，《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》中建议：每日食用水果200-400克，可以起到补充维生素和无机盐的作用，水果的摄入应当多样化，食用10-20个圣女果，再吃一些其他水果就可以满足身每天体对水果的需求了...
圣女果女孩子一天吃几个好?有什么好处和坏处呢?
答：圣女果就是小的番茄，只要身体不是凉性爱生病的那种，一般多吃些没什么大碍的，不过不要太多了，这个量要自己把握了！另外无论是大番茄还是小番茄，对女孩子是有好处的，对皮肤好，因为它含有非常丰富的Vc！
圣女果一天吃多少为宜 圣女果吃多久才能美白
答：圣女果一天食用20-30个左右即可，一天的食用量不宜太多，圣女果虽然营养丰富，但是任何食物食用过多都是不好的。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、维生素B、谷胱甘肽等物质，适量食用可以起到一定美容养颜、健脾开胃的作用。但是因为圣女果是一种凉性的食物，过多的食用容易造成体内的寒气增加，从而引起身体...
每天吃多少小西红柿吃多久可以起到美白的作用?
答：圣女果虽然也属于番茄的一种，但圣女果所含热量是一般大番茄的好几倍，所以如果没有身材烦恼上的负担，圣女果是可以代替番茄的。水果一般都是早上吃吸收最好，早上的9点到11以及下午的4点到5点都是吃水果的好时间，不过要记住不可空腹吃水果，饭后也不能立即吃水果。至于吃多少，一般东西不要吃过量，...
一天能吃几个圣女果 吃多了有什么害处
答：一般来说，圣女果可以经常吃，但是要控制每次的食用量，建议大家每天食用量不要超过20颗，正常成年人一天吃十几颗就可以了。圣女果吃多了有哪些副作用 圣女果属于凉性水果，而且含有丰富的有机酸，如果食用过多就会刺激肠胃，引发不适。如果肠胃较差或是脾胃虚寒的人，食用过多还会导致腹痛、腹泻。如果...
圣女果一天可以吃多少
答：15~20颗。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分可以常吃，但不能多吃，需控制食量。圣女果又名小西红柿、樱桃西红柿、樱桃番茄、小柿子、小番茄果等。圣女果一天可以吃多少 圣女果果实圆球型，色泽鲜艳，有红、黄、绿等颜色，既可作蔬菜又可作水果。圣女果味清甜、无核，...
圣女果每天吃多少个为好
答：除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。圣女果最好的吃法就是当水果生吃，因为维生素C和番茄红素遇热会被破坏。另外，也可以和酸奶、生菜等混合凉拌做成沙拉，圣女果中的维生素C可促进酸奶中蛋白质的吸收，而且热量不高。
