「微生活」上班族必看！长时间使用电脑，你必须重视这四件事
因此，长期在办公室使用电脑的操作人员，应遵守以下原则，保护好自己的 健康 。
1座椅
选择一把舒适的座椅是头等重要的。好的座椅既可以调节椅子高低，又可以调节椅背的俯仰角度，同时软硬适中，坐着舒适。
2正确的坐姿
坐的时候，上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑。腰部和背部要贴近有支撑作用的椅背上，手臂自然下垂。人坐在椅子上要保持“三个直角”：膝盖与大腿形成第一个直角，大腿和后背形成第二个直角，上臂和前臂形成第三个直角。在操作键盘或鼠标的时候，尽量使手腕与桌面保持水平，将鼠标垫放在手腕下方垫着，可以使手腕更舒适，预防“鼠标手”产生。
3显示器的位置
双眼高度与显示器上沿位置相当，与显示器保持60厘米的距离，让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度，使颈部肌肉得到放松。计算机屏幕放置的位置和角度要合适，避免反射和眩光的影响。
4办公用品摆放
对于经常或者重复使用的办公用品，应放置在方便使用的工作区域内，避免因经常侧弯、扭曲身体而导致不适和疲劳，并且最大限度地提高效率和舒适度。
小提示
办公场所还要注意：
通风、换气，合理使用空调，改善工作环境的微小气候，使之有利于工作人员的身体 健康 。
建立工间操制度，广播体操等有氧运动有助于全身肌肉、关节的协调与休息，避免颈、肩、肘过度疲劳。
改善工作场所照明，保护眼睛，最好工作一小时左右，做做眼保健操，并向远处看，及时调节视觉疲劳。
~
「微生活」上班族必看!长时间使用电脑,你必须重视这四件事
答：1座椅 选择一把舒适的座椅是头等重要的。好的座椅既可以调节椅子高低，又可以调节椅背的俯仰角度，同时软硬适中，坐着舒适。2正确的坐姿 坐的时候，上半身以腰部为轴心，应挺直脊梁，让颈部保持直立，使头部获得足够的支撑。腰部和背部要贴近有支撑作用的椅背上，手臂自然下垂。人坐在椅子上要保持“三...
眼睛很痒,是不是因为一直看手机关系
答：首先,市场上部分眼药水中含有防腐剂,对眼睛有一定影响,且开瓶后眼药水会接触到外界细菌,静置时间越久,沾染细菌的可能性越高,所以,一般来说,不含防腐剂的眼药水则大多对使用时间有着严格要求,开瓶后一天内需用完为宜。 值得注意的是,目前一些清凉型的眼药水里往往添加了收缩血管的成分,虽然滴完一时眼睛很舒服,...
微生活的三大质疑声音
答：1、部分年轻人在春节长假兴奋地过着分秒必争的“微”生活，而另外一些人却对这种生活不以为然，提出异议：“生活越来越快，越来越匆忙，人也开始浮躁，这有什么意义？”与“微”生活一族不同的是，这些人开始崇尚“慢活”“乐活”，减少与媒体接触，利用来之不易的大把空闲时间，与亲朋好友聊天，拿起...
微信营销方案
答：6,客户群体的拓展,这个目前也很重要的一块儿,就是针对学生和上班族,用电脑多的人群,按照职业或者关注点去寻找这类人,他们都有用眼过度。针对这类人我们主要宣扬的是保护眼睛,保护视力,缓解眼疲劳,而主要推的价格是单瓶和三瓶。这是和老客户区别之处,老客户需要尽量推多些。 7,其他方式需要自己进行挖掘。 内容...
班的笔顺是
答：8、愉快的时光总是很短，七天的长假转眼走远，痛苦地挣扎睁开睡眼，匆忙地上班可别误点，紧张的工作堆满桌面，朋友的祝福十分准点。长假归来，快乐扑面！而在郑东新区上班,西区居住的刘敖说,以后上下班“必须要乘坐地铁”。9、宁河县上班族小伙王宗刚利用业余时间搭建起一个农村微信公众平台“芦台微生活”...
中秋节我自己做的月饼,想在微信上宣传,应该怎么宣传
答：微信营销活动推广时间通常会被很多策划人给忽视，其实这是一个非常重要的因素。你在上午7点~9点做活动与在晚上7点~9点做活动有没有什么区别?或许很多策划人压根没有考虑过这样的问题，然而这恰恰是做中秋节微信营销的重点，试想一下，消费者使用微信最频繁的时间段是什么?上午7点~9点，上班族们通常在...
