怎样提高学习效率？ 如何提高学习效率？
一、学习问题自我评价
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。
二、自我改进法
1.SQ3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。
(2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。
（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。
三． 发现最佳时间提高学习效率
人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。
最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。
合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。
学会这种方法，让你的学习效率变得超级高
简化
学姐分享几点快速提高学习效率的小技巧，亲测有效！
怎样帮助学生提高学习效率~
1、任务驱动
任务驱动我已经玩得很溜了。人们做事的动机不外乎两种，内部动机和外部动机，内部动机比如兴趣、信仰、好奇心；外部动机比如金钱物质奖励、他人的认同。
一个人走就是按照自己的内部动机去实现目标，也就是自律。而一群人一起走，就是通过同侪之间的压力和激励，也就是他律让我们走得更远。
在通过任务驱动自己去学习时，我采用的主要是先从个人的内部动机出发，找到自己要学习的知识或技能，然后通过公开承诺的方式，引入外部动机。
通过自律与他律的结合，让内部动机和外部动机这两个驱动力同时发挥作用，推动我去完成任务。
2、高执行力
高执行力反过来说就是战胜拖延症，能够快速行动。提高执行力的方法主要是两个：将任务严峻化和设定小目标。
任务严峻化就是通过刻意的方式让我们真正重视任务。比如早起，一直做不到早起就是因为觉得这件事不严峻、不着急，就算不早起对我们的生活短期也没什么影响。
而长期的影响我们主观上又感受不到，这时候就刻意将早起这件事严峻化，比如和某个人承诺，如果没做到早起一次就给他100元，这样为了避免金钱损失，我们就会做到早起。如果100元无法让你心疼，那就提高到200元、100元，直到你觉得真正严峻为止。
设定小目标，也就是通过微习惯的方式，持续累积进步的势能，这也是为了长期可持续。短期的高度训练是可行的，但长期保持高度的训练就会让精疲力竭。
这就像百米冲刺和马拉松的区别，百米冲刺只是一瞬间，我们无法长期保持，想要跑得更远，就需要找到自己的节奏，小目标就可以实现这个目的。
比如你打算健身，如果你一开始就制定这样的健身计划，每天高强度锻炼5小时，可能不出3天就放弃了，如果你设定一个小目标，每天比前一天多做一个俯卧撑，三个月之后，就会有显著效果。
学习方法:提高学习效率的四个技巧
答：快速阅读和记忆训练有助于提高学习效率。利用软件进行训练,每天坚持一个多小时,一个月内即可显著提高阅读速度和记忆力。整合知识点将信息与知识分类整理,制作思维导图或知识点卡片,使大脑条理清晰,方便记忆。新知识与已学知识相联系,不断完善知识体系。樂反思与整理遇到错题时,要归类整理并反思。每个科目建立独立...
如何提高学习效率
答：充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。易全神贯注学习学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。️♀️坚持体育锻炼坚持体育锻炼。身体是"学习"的...
提高学习效率的六个方法
答：学习效率的提高,很大程度上决定于学习之外的其他因素,这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。保证充足睡眠晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。易全神贯注学习玩的时候痛快玩,学的时候认真学。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身...
如何提高学习效率
答：增强学习的主动性增强学习的主动性,比如自己去书店挑书或主动到老师办公室找老师;律♀️调节状态和心情受同学影响,开始致力于调节状态和心情,千方百计提高做任何事(包括玩和睡觉)的效率;提高学习动力想方设法提高自己的学习动力;尝试新的学习方法与思路即使会浪费一些时间,也要多思考和尝试新的...
学习效率提升的三个小技巧
答：连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,怎样提高学习效率呢?本文将介绍三个小技巧,帮助你提高学习效率。️给自己定时间限制不妨给自己定一些时间限制。把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。一心不能...
提高学习效率的小技巧
答：学习之前,把该吃的、该喝的、该拉的等等全部做完,手机尽量静音放在书包里,不要在学习过程中因做各种各样的事情而打破自己的学习状态。此外,不要在学习的时候听音乐。保证睡眠时间保证6-7小时的晚间睡眠时间和30分钟-1小时的午休时间。制定学习计划制定学习计划和时间表。这样,你可以对自己的学习进度有个...
提高学习效率的方法
答：提高学习效率,首先要梳理自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克。易提高学习能力学习能力主要体现在:阅读、理解、归纳分析能力;记忆力;注意力;思维、创造力;写作能力;自我管理能力 等方...
学习小技巧:点燃学习热情,提升学习效率
答：学习是一条必经之路,但每个人的步调都不同。如何点燃学习的热情,提升学习效率,是许多人心中的疑问。今天,我们将分享几个实用的小技巧,帮助你更好地踏上学习的旅程。制定学习计划想要提高学习效率,首先得有个明确的目标和计划。你可以通过明确学习目标、分析任务、找到合适的时间和地点等步骤,制定出一份可行的...
学习效率提升的三个方法
答：首先你要有一个明确的学习目标,只有这样你才知道下一步该做什么?这样效率才会高。否则只能是无头苍蝇到处乱撞浪费时间。明确学习目标只有明确学习目标,才能知道下一步该做什么,提高学习效率。劳逸结合、文理搭配要注意劳逸结合以及文理搭配,学习不要停留在一个地方,可以活跃思维,提高学习效率。欄交流学习心得...
提高学习效率的方法
答：我认为你可以在几个地方提高自己听课在课堂上,跟着老师转,不要分心。课间看书希望你可以在课间有时间时看看书,预习、复习都可以。认真完成作业认真完成老师布置的作业,不要把它当任务。♀️请求帮助找时间请求老师的帮助或者是成绩好听懂了的同学问问。看课外书可以自己看看有利于增长知识的课...
