为何下午睡觉，醒来后总有迷茫难过恍若隔世的感觉？ 为什么有时候午觉醒来有一种恍若隔世的感觉？

午睡的时间不宜过长，最好的午睡时间不要超过一个小时。午睡的时间太长反而会让人感觉累，一个人感觉累，就让在大脑形成很模糊的感觉。所以，很多人在午睡过后，睡的时间超过正常的睡眠时间，是会给人不好的感觉，有迷茫，也给人感觉生活在另外一个世界，那是因为人体累，大脑也就累。

在午睡之前，一定要给自己设定一个闹钟，毕竟午睡只是给人体经过一个上午的劳累，稍微的休息可以改善身材的疲惫感。白天的睡眠不同于晚上的睡眠，晚上好的睡眠质量会调解整个人的身体状况。若是午睡的睡眠质量太好，醒来的第一感觉都不会让人感觉到好。

其实在学校的生活规律是非常正常的，很多学校都会安排学生一点开始进教室，然后有一个的小时的午睡时间。对于这样的时间安排学校都是强制性的，就是因为作为老师的都知道，人是有生物闹钟，让人体该休息的时间就休息一会，这样是为了有更好的精神去学习。

假如一个人在天气太过于炎热的环境下午睡，这样的睡眠方式其实是最不理想的。或许每一个人都经历过在炎热的天气下午睡，最后导致的就是人睡醒之后感觉到大脑非常的疲惫，而且身心也极其的累，整个人都是懵的状态。所以，好的环境睡午觉也是非常的重要，因为人体睡觉也要根据环境的温度高低才能有一个好的睡眠质量。

因为我们平时下午是不会感觉困的，如果下午会想睡觉的话，可能是由于前一天晚上熬夜了，所以感觉睡眠不足，这个时候就会想在下午睡觉，造成自己下午睡觉，醒来之后感觉特别难过，迷茫的原因是前一天晚上熬夜对自己的身体造成了很大的负荷，很大的负担，所以，让自己的身体感觉特别的不是，在下午睡觉醒来的时候就会特别的难受，也不会特别的开心。

因为我们人体在这么多年的一个生物进化的过程中就已经养成了白天去工作去活动，然后晚上去让自己的身体有一个放松去睡觉，这样一个生活规律了，所以，如果在下午去睡觉的话，它打破了我们这样一个生活规律，所以来醒来的时候就会感觉特别的迷茫，感觉自己并不是那么的快乐。

我个人觉得可能是因为你休息的时间过长，或者是你并没有进入到一个深度的睡眠，去放松一下自己的大脑。有的人觉得自己睡的时间比较长，但其实只是浅度睡眠，只不过是让自己大脑皮层有一个短暂的休息，并不像晚上一样进入到了深度睡眠当中。所以说午睡不在于时间长短，而在于质量。

因为下午睡了一下午睡醒之后人是清醒的，而在你最清醒的时候了，睁开眼睛看到的是窗外昏暗的天和一轮挂在天上的月亮，而黑夜中月亮只有一轮，所以在你眼中看到它是孤单的，这个时候容易引起人心中最脆弱的一面，就会想到自己负面消极的孤单的一方面

为什么下午睡觉，醒来后总有迷茫难过不知所措恍若隔世的感觉~

一个人久了，就是这样，每次睡醒之后，不知道自己该干嘛的时候，就是这样，尤其是一觉睡到下午五点到六点，起来的时候天将将黑，外面热闹的很，自己不知所措！难过，寂寞，孤独感，成倍增加！找一份工作吧

我们都有过这样的经历，一场午觉醒来觉得恍如隔世茫茫不知所以然，就是俗话说的睡蒙了。但奇怪的是我们睡晚觉的时候却没有这样的感觉，同样是睡觉怎么会有如此大的不同呢？这还要从晚觉和午觉的不同开始说起。午觉我们一般不会睡太长的时间，除非是累极了或者左右无事方能睡个安稳觉。但时间也不会太长，不过因为我们睡得比较熟总觉得我们睡了很长时间。我又一次从中午开始睡一觉睡到了下午，起来之后看见外面黑茫茫一片，以为自己已经睡到了早晨。且当时脑子昏沉沉的想去外面买点早点吃，走了一会儿发现并没有卖早餐的。脑子也变得清明起来了，这才发现原来只不过是傍晚而已。真是一场觉把我给睡糊涂了，连时间也分不清了。
中午睡觉往往不容易睡着，常常需要在床上翻来覆去一番方能睡着。而且一睡便是深睡有时候还要做一场大梦，忽然醒来一时还沉浸在梦中，只觉得世间诸事皆为虚幻唯梦中之事方为真实。所谓庄周梦蝶，蝶梦庄周皆为如此。也正因为如此我们才产生了恍如隔世之感，但等我们神志清醒之后恍如隔世之感方才慢慢消除。说白了午觉起来的恍如隔世之感最重要的原因就在于，我们还没睡够。要是晚上睡觉一觉睡到大天亮，睡醒之后非但没有恍如隔世茫茫然然之感，反而神清气爽精神焕发。

下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感是怎样的心理?
答：很正常的心理，第一是因为刚刚睡醒或者说其实你都没有完全的清醒过来所以神志还是不清醒的，还有就是可能你在睡觉的过程中做了一个不好的梦，所以刚刚醒来就会有种不太开心的感觉，可能沉浸在刚刚的睡梦中。或者说睡觉时长不够，导致醒来的时候真的很难受，身体精神上都觉得不够满足。人在刚刚睡醒的时...

为什么下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感?
答：我的意思是，当你睡醒之后，大脑还没反应过来，在这个时候你又必须清醒起来，这会让你觉得丧。我开头所说的“最可怕的是”，在我看来我表达的是“长时间的午觉”。在这个时候人的情感容易变得过于感性，所以容易阴郁迷惘。这是我的观点。午睡时间一般控制在半个小时到四十分钟左右，午睡如果睡得太久，...

下午睡觉,为什么醒来后总有迷茫难过不知所措恍若隔世的感觉?
答：午睡的时间不宜过长，最好的午睡时间不要超过一个小时。午睡的时间太长反而会让人感觉累，一个人感觉累，就让在大脑形成很模糊的感觉。所以，很多人在午睡过后，睡的时间超过正常的睡眠时间，是会给人不好的感觉，有迷茫，也给人感觉生活在另外一个世界，那是因为人体累，大脑也就累。在午睡之前，一...

下午睡觉,醒了之后,有种抑郁迷茫的感觉,什么原因?
答：有一个科学研究表明，午睡到下午四点之后，就会有生无可恋的感觉。之前上大学的我，在宿舍睡觉，只要没有其他人在宿舍，醒来的自己都会很惊恐，对于人生规划，梦想，家人都没有任何回忆，全身无牵挂。心情压抑到哭。需要缓半个小时左右才有力气起床。现在在日本留学，一个人住，平常很多时候就会觉得孤独...

为什么我们傍晚睡觉醒来会莫名悲伤?
答：很早发现了这个规律，我分析原因是：人睡醒本应该是早上，这时候天越来越亮，如果傍晚醒来，就会发现天越来越黑，与正常情况正好相反，这个情况下人与自然很不协调，会产生失落、不真实的感觉（其实并不是很多人说的悲伤或者孤独，这些只是感觉不真实的反映），大概十分钟左右即可恢复正常。既然这种情况人们...

为什么睡觉醒来总是感觉迷茫呢
答：因为你的目标感太强了，有可能目标也太大了。醒来是人做事最慢的状态，拿这样的状态去面对大目标，怎么可能……不迷茫才怪。

为什么人睡到下午四五点醒了以后,会有一种被遗弃的感觉?
答：一、午休时间过长，醒来后产生的被遗弃、孤独无助的感觉是大脑疲倦的表现，让人短时间无法恢复精神 人睡到下午四五点醒来会有种被遗弃的感觉？其实这个说法是存在问题的，主要是根据睡眠时间长短来说。当一个人睡眠时间超过了2小时，醒来后会觉得心情变得很差，人显得很孤独无助且迷惘，甚至觉得自己被...

为什么睡下午觉醒来,思绪万千很多感触会涌上心头?
答：因为往往在下午睡完觉之后，你就会感觉整个人非常的难受。就是睡了太长时间，然后整个会变得非常的空虚，当你醒来的时候你看见只有你自己，所以就会感觉有很多难过的事情，突然一下有伤心痛，但其实这种情况下是非常正常的，我们只要在下午睡觉的时候调整好自己的心态就可以了，再醒来的时候就不那么难过了...

为什么假如下午睡觉醒来时天黑了,心情很不好。
答：这种感觉很正常，因为从黑暗中醒来迎接你的还是黑暗，会让人很无措，而且会觉得无助，有看不到希望的绝望之感，你只是被这种环境带入了孤单无助的情绪，明天会好的

下午睡觉醒来自己特别难受,是不是抑郁症
答：抑郁症症状是，持续性情绪低落。如果偶尔这样，可能还不是抑郁症。不过，还是给你几条有效调节情绪、心理的方法：一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）二，听歌、唱歌。（不过，要适度）三，读书、学习。（读点励志、有趣的书籍）四，写写日记、练练字。五，户外活动、运动。此外，有机会还可以看一下...