高中怎样安排自己的作息时间？
我在上高中的时候，最重要的一件事就是为自己制定了一份时间表啊，这样非常有利于自己的生活学习和高考。
早上无论如何我都会让自己起来晨跑，这个时间一般我定在5:30~6:30之间，有一个小时让自己能够轻松的去运动一下，相信我这对于一个上高中的人来说是最重要的一件事情，因为我们除了学习以外，也要让自己的身体能够充分的运动起来，这才会有更充足和饱满的精神去学习。
然后就是上学的时间，这个时间可以根据高中的课程表来安排，中午我会让自己在吃完午后，简单的午睡半个小时，这半个小时真的可以缓解上午学习带来的疲劳，也可以让下午能够有精神去自习和学习。
晚上除了晚自习和晚饭，还有夜宵，我会让自己轻松，半个小时到一个小时，这个时间我会看一些课外读物或者是看一些娱乐节目，千万不要把自己逼得太紧，这样反倒对学习没有太大的好处，也会让自己感到更加疲惫。
不管学习有多么繁琐或者多么的累，我都会让自己在11:30准时睡觉，从来不会熬通宵，因为熬夜是一件非常伤人的事情，有的时候我们只要在白天和中午的时间合理的安排好自己的学习，那么就根本没有必要熬通宵，这个时间表就是我在高中三年严格执行的时间表，非常的有效率。
作为一名高中生而言，不论学习多么紧张也要保证好自己的休息和规律饮食。有了一个好的身体、好的精力才能更好的学习。我个人高中时候的作息时间给大家做个参考：
早晨是我们一天中记忆力最好也是精神最佳的时候，可以比学校起床铃声早起30-40分钟，用于背诵各学科知识点。
中午的午休非常有必要，在经历了一个上午的进账学习以后，我们必须让大脑进行适当的休息。一般午睡以半小时最佳，醒来以后可以看看书，做做练习题，或者复习下上午老师所讲的工作。
在高中生活中合理给自己安排好作息时间的确是一件非常重要的事情，今天就和大家分享分享相信会对你有所帮助：
1、在学习的时候一定要给自己设定一些休息时间，这样才能够达到劳逸结合的效果，不仅能够提高学习效率，对学习也会产生更大的兴趣。
2、也需要合理安排睡觉时间，因为睡眠时间充足之后才会有更好的精力去学习，这样对自己的健康成长也会有密切关系。
我一般会早上6点钟起床做个慢跑半小时。再刷牙收拾一下去上课早读，做完早操时一边吃早餐一边放松下自己，就跟着上课，隔个节课，下课去下厕所，买个小零食换个环境活动下。
中午吃完饭，我会睡半个小时，下午上课就会精神多，一直到吃完餐顺便放松半小时，上晚自习，这样我的一天结束了，处玩我的事，12点前我就会入睡。
千万不要为了学习而挤压睡觉的时间，休息不好的话，学习的效率也会降低。最好的方式就是不熬夜，晚上11点准时睡觉，早上5点半起来开始背单词，早晨的记忆力是最好的。休息好后，一整天的精神状态都会特别好。夏天的话，建议午休40分钟，冬天可以不用午休。
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如何安排好自己的时间?
答：一、认真安排好时间。首先要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给...
学生怎样合理地安排作息时间
答：合理的作息时间必须遵循以下原则：1、切合自己的实际情况 定时间表的目的是为了提高学习效率，不是罚自己做苦役。2、根据生物钟定时间表，每个人的身体内部都有一个生物钟，它调节着我们的一切活动，因此在我们的生活中起着重要的和微妙的作用。按照生物钟的特点安排我们的学习和生活，可以获得更高的效率...
如何安排自己的作息时间?
答：学习作息时间表：每天6：00起床，6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4：10-6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。早上6点-8...
初中生如何安排一天的作息时间?要详细、具体点的。
答：这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向...
什么样的作息时间最符合自然规律和身体健康?
答：很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康作息计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移动互联网的兴起，健康生活方式管理方法也随之有了改变。一系列的移动互联网健康管理工具为人们提供了不少便利，使得健康作息时间的安排和习惯的完成更有趣，人们也更...
最健康的作息时间,是怎么安排的?
答：我们可以想一下，自己的作息时间是否合理。我想有很多人可能都不敢说自己的作息时间是合理的，有人认为24点之后才是熬夜，但实际上23点睡觉就已经算是熬夜了。那么，最健康的作息时间，是怎么安排的呢。一、不要熬夜，晚睡想要有健康的作息时间，首先第一点肯定是不能熬夜，也不要晚睡，这对于我们身体...
上班族孕妇作息时间怎么安排
答：一个健康的作息时间不仅给妈妈们保障,也能让宝宝得到照顾,而现在越来越多的妈妈怀孕的时候也需要上班,所以上班的孕妇作息时间也有必要了解。吃早餐上班族妈妈无论多忙一定要吃早餐。多喝水上班后一定要多喝水,不要怕去厕所麻烦。调整坐姿职场白领孕妈,每天坐着工作会比较累,长时间保持一种坐姿,对肌肉和...
大家在面对中考时,是如何安排自己的作息时间? 跪求!
答：1、保持正确的作息时间，不要因为要中考而熬夜做练习，影响白天正常上课。2、不要一味的超前，要扎实基础。先把上课讲的听明白，弄懂了。再去花时间做提高的练习。3、要给自己定高一点的目标，正常来说，你目标定的稍微高一点，考试的时候能达到你预期的成绩（比如 目标为120分，你考试成绩大概在110...
一个人在家,要怎么安排一天的生活作息才充实?
答：上午的时间可以安排整理内务，将家里收拾干净，把自己的衣物、床品换洗好，再抽空去超市购置这一天要用到的物品和饭菜，中午简单下厨，做一顿美食，中午的休息时间可以晒晒太阳，撸撸猫等等，下午可以读读书、看看电影，或者是邀请朋友们来家里做客。要想让一天的生活变得充实起来，那最好就是安排一些...
学生怎么安排时间?
答：设定目标：为你的每一天设定一些目标，这样你就可以有意识地把时间用在最重要的事情上。分配时间：在你的时间表中为每一项任务分配一定的时间。这可以帮助你更好地安排时间，并且可以帮助你了解自己在一天中花费时间的方式。养成好习惯：养成好的时间管理习惯，例如每天早上起床、每天早上做一些体育锻炼、...
