锡安的弹跳爆发力极强，是什么限制了他的发挥？

锡安为什么总是戴帽子？由于身高和球风，巴克利指明了前进的方向登上NBA赛场后，2019年状元秀锡安威廉森获得了无数赞誉。但是，即使拥有像他一样的吨位和速度，锡安也能轻易盖上帽子。从第一场表演到现在，锡安出战22场比赛有37次，平均每场比赛1.68次，几乎可以说是“火锅”，这是为什么呢？

第一，锡安有1.2米的垂直跳跃和2.08米的完整，但他的身高最终只有1.98米。所谓“1英寸长1英寸强”锡安天生的身高劣势不能用出色的跳跃和完整来弥补。长的人在森林等NBA禁区内生活，对方只要伸出胳膊，就能在禁区内给锡安带来“遮天”的效果。(威廉莎士比亚，《北方执行报》(Northern  Exposure))。

其次，锡安的进攻方式也没有弥补身高的劣势，甚至扩大了这种劣势。到本赛季为止，锡安的进攻中有72.6%在篮下，也就是在篮下3英尺内，命中率达到66.8%，但仍然显得单一，能够更好地预测彼此。如果锡安接球，对方发现他有70%以上的可能进入篮筐，就会提前严阵以待。

锡安经常被比作巴克利，巴克利的攻击分布是什么？BR网络统计只统计了生涯后期，即1996-97 ~ 1999-00赛季之间的巴克利。当时，在篮下3英尺以内，巴克利的出击率最高的45.1%，最低的为39.2%。命中率和锡安的差距不大，但同样身材和吨位的巴克利，只要像锡安一样持球，一端就不能插在篮筐里。

相应的巴克利在过去4个赛季里戴帽子的次数最高的是56次，最低的是18次。有趣的是，这是整个赛季的数据。如果将锡安22场数据转换成82场比赛，他单赛季的封面次数将达到惊人的138场！最后，名人堂的顶级明星巴克利也是比新人锡安更好的传球手。(大卫亚设，Northern  Exposure(美国电视)，职官)巴克利生涯在9个赛季中共4次以上，经历场3.9次，每100回合5.4次，职业生涯助理不到赛季10%。相比之下，锡安本赛季共获得2.1次，100回合3.5次，助攻(13.3%)不及巴克利生涯倒数第二次最差的助攻(14.1%)。

因为对方很清楚锡安的传球意志和能力不强，所以他的进攻更容易预测。一旦锡安进入篮下，对手一定会动员重兵，毫不避讳地将空地传送到空地。这无形中增加了锡安被覆盖的概率。锡安为什么总是戴帽子？由于身高和球风，巴克利指明了前进的方向

当然，他只是锡安的新手，他能够克服伤病，而且在整个新手中不休养已经很不容易了。威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)再加上刺绣秀后好评不断，本赛季获得22.3分6.4个篮板球，命中率57.9%的成绩也备受期待。还是新手的他和巴克利相比真的很难。

但是巴克利为未来的锡安指明了前进的方向。要想减少覆盖次数，使自己的攻击难以预测，从而增加攻击威胁，锡安必须进一步丰富自己的攻击手段，扩大射程，同时加强退出能力。只有这样，锡安才不会继续成为“火锅店”的常客

我认为这可能和他的体重有很大的关系，因为现在他的弹跳力虽然很强，但是他的体重可能太大，所以他的膝盖可能承受不了这样的压力，所以如果她能减重，那么他的爆发会更强

锡安的体重和篮球技巧限制着他，身体天赋无疑是没有问题的历史顶级，但体重过高会增加他的伤病，现在还有很多技术短板。

投射能力，锡安在内线确实很强，但作为一名NBA球员，一定要全面，投射能力太弱的话，会被其他球队针对

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锡安的弹跳爆发力极强,是什么限制了他的发挥?
答：第一，锡安有1.2米的垂直跳跃和2.08米的完整，但他的身高最终只有1.98米。所谓“1英寸长1英寸强”锡安天生的身高劣势不能用出色的跳跃和完整来弥补。长的人在森林等NBA禁区内生活，对方只要伸出胳膊，就能在禁区内给锡安带来“遮天”的效果。(威廉莎士比亚，《北方执行报》(Northern Exposure))。其...

怎样练弹跳力和爆发力
答：训练手段可采用半蹲、深蹲、登台阶、直腿跳、纵跳、跳深,以及弹板、弹网,水陆结合，发展腰、腹、背、髋、膝肌群的力量来提高运动员的弹跳力。还可以进行蛙跳、单腿多级跳、直腿脚尖跳，脚尖踩在台阶上原地提踵等，这都能发展踝关节的力量。爆发力训练方法：采用“大力量，少次数”的训练方法，它能...

弹跳力的影响因素
答：特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大;其次是腰腹部肌肉爆发力,因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高,如果腰腹力量太差,当你跳起时,它就像个柳条一样,会吸收软化你的力量,而不是推动你升高;再次是肩部肌肉爆发力,上肢积极上摆对增大起跳力、提高起跳效果和改善动作...

弹跳力和爆发力如何训练?
答：2、连续蛙跳：动作大家都知道就不多说了，关键点在于落地时完全蹲下，落下后起跳速度要快，做到连续两个字，空中充分展开身体，尽量往高往远跳，然后收腹团身落地，也可以穿上沙背心等负重增加强度。这个练习可以快速提高腿部和腰腹部的爆发力。3、高翻：就是举重运动员在完成挺举时完成的从提起杠铃到翻...

爆发力和弹跳有什么关系
答：把甩臂和腰部力量协调起来能提高弹跳高度。你说你弹速很快，正说明了你没有很好地协调甩臂和腰力，没有准备调整，所以爆发力可是瞬间释放，弹速快了，但是没有高度。平时多跳跳绳，多练习助跑甩臂起跳，应该会有效。良好的协调性也可以延长你的滞空时间，有助你在落地之前做更多动作。我170的时候可以...

弹跳是一项综合素质提高弹跳力主要包括什么因素
答：弹跳力，力量素质的一种。指运用腰、腿肌肉群的爆发力使身体腾空到一定高度的能力。传统体表测量法以腓肠肌内侧头的下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长，是腓肠肌内侧肌腱长，并非跟腱的实际长度。腓肠肌肌腱长大于跟腱长，平均15cm；比目鱼肌肌腱长等于跟腱长，平均5cm。传统认为，同等条件下，“跟腱”较长者...

影响弹跳的因素有哪些
答：弹跳力强的运动员共臀部和腰背部力量都相对较强,特别是这些肌肉的收缩速度快,爆发力强。 摆臂是弹跳不可缺少的动作。摆臂速度快,能加大地面对人体的支撑反作用力,使跳得更快。从弹跳过程来看,扭臂作用宜大、宜充分,但从实用技术看,有些排球技术如扣快球等摆臂不宜过于充分。因此,摆臂要结合扣球实际。但总之,...

人的爆发力极限有多大
答：问题六:人体爆发力的极限是多少? 无限大 问题七:如何提高自己的爆发力 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训...

怎样才能在短期内练出超强弹跳力?
答：弹跳力需要有较强的大腿肌肉的爆发力，还需要有较好的腰腹肌的力量。练习弹跳力的方法有很多：1、“负重深蹲”是健美运动中最复杂，练习部位较多，是力量举比赛的一个规定动作。“负重深蹲”对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头...

弹跳力好,靠的是人体哪部分的肌肉?
答：弹跳力强的运动员共臀部和腰背部力量都相对较强,特别是这些肌肉的收缩速度快,爆发力强。 摆臂是弹跳不可缺少的动作。摆臂速度快,能加大地面对人体的支撑反作用力,使跳得更快。从弹跳过程来看,扭臂作用宜大、宜充分,但从实用技术看,有些排球技术如扣快球等摆臂不宜过于充分。因此,摆臂要结合扣球实际。但总之,...