一岁宝宝不吃盐用什么代替好 一岁三个月宝宝不吃盐的危害

关注科学育儿的家长们，应该都知道，一岁以内的宝宝本来就不需要吃盐，3岁以下也尽量别吃盐。饮食尽量清淡，都要少盐少油了，过早给宝宝吃盐，会加重宝宝肾脏的负担，还会阻碍钙的吸收。

【1】食物中含有天然的钠

如果实在要给宝宝吃的话，要少吃哦！从开始给婴幼儿添加辅食起，其实很多蔬菜、水果等食物中都含有天然的钠，已经可以满足宝宝每天摄入钠的需求，没必要盐中摄取钠的。

【2】巧用调味

不少家长都会认为，如果不加盐等调味品，宝宝的吃的东西会没味道。其实宝宝们的味觉是非常敏灵敏。食物本身的自带味道，对于宝宝来说就是最顶级美味。不少食材就自带调味属性，如西红柿有天然的酸，红薯玉米有自然的甜，这些对于宝宝已经是味觉的盛宴。

【3】自身经历

像我家书宝现在吃辅食我也是没给放盐，有时会放一点点呢。不过有时煮菜就放点酱油，那个汤汁就可以给宝宝吃了，也有点盐的，我们炒好包菜就放水下去煮用那些汤水下午当宝宝的点心煮米线，宝宝很喜欢吃，吃的可开心啦。宝宝吃的欢乐，作为家长的我们也很开心。

一岁宝宝不吃盐，家长要多想想花样，从天然食材中补充宝宝的调味！最好祝宝宝健康成长哦！

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一岁内宝宝不宜吃盐，有两个主要原因：

• 一是他的身体器官尚未完全发育成熟，此时吃盐会给消化器官，尤其是肾脏带来很大负担，长大后容易引发心脑血管疾病；

• 二是孩子的味觉还在发育当中，加盐会使食物味道变重，阻碍孩子对食物原味的体验，使他变得重口味，进而更容易挑食厌食。

理解了这些，我们同时也就理解了一岁内宝宝辅食添加的主要目的，在于让孩子品尝各种健康食品的原味，发展他的味觉体验能力，并自发地爱上丰富的饮食，从而为他的饮食和健康打下良好基础。

因此，不但是盐，而且还包括糖、味精、酱油等调味料，最好都不要给一岁内的宝宝吃。对他们来说，给他新鲜、健康的食材，让他品尝食物的原味比其各种调味料要自然、丰富而且重要得多。

此外，我们不必担心没有盐孩子吃不下，事实上，正如没有吃过榴莲一定不会思念那种味道一样，没有吃过盐的人也不会对盐特别眷恋，更何况，咸味不过是味道中的一种，而各种食物的不同滋味比咸味要丰富得多。

综上所述，对一岁内的宝宝来说，盐等各种调料的最好替代物是食物原味。

只要我们确保食材新鲜，并遵循科学的辅食添加方法，由软到硬、由稀到稠、由少到多、由单一到丰富，循序渐进，孩子都会爱上食物并从中受益。

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他从来没有吃过盐，不知道咸味，所以他现在添加的食物不放盐没有关系的。

可以用宝宝酱油。味道不错哦。可以煮面条，蔬菜泥里都加一点，提鲜提味，这样很安全。

不要用调味料代替，用食物原有的味道就可以了，比如番茄、甜的水果、鱼肉啊，什么的就放少量的盐就可以了，只要有鲜味就可以了

1岁以后宝宝可以吃盐吗~

可以吃盐，但是需要注意用量。
一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。
注意事项：
1、一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+，所以，6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内的开始添加辅食的婴儿，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加盐。2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。
2、家长选择食物时一定要注意，很多加工食品的盐含量很高，如点心、饼干、汤、肉汤、比萨、奶酪、香肠、薯片、腌制食品等，也不宜给宝宝食用。适合宝宝的食物包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶类等。

扩展资料：
过多食用盐的危害：
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
参考资料：人民网-宝宝什么时候吃盐最合适 过量吃盐有这些危害

一岁宝宝不吃盐的危害是什么？

虽然过咸的食物会对孩子的味蕾发育和肾脏功能造成一些影响，但如果不吃盐，对孩子的影响更大，那么一岁宝宝不吃盐的危害是什么呢？

可能造成孩子的神经衰弱：我们都知道，食盐对我们人体有非常重要的作用！因为食盐里面含有丰富的钠离子，而钠离子是宝宝神经系统传递的重要物质，与肌肉收缩和心脏跳动都有直接关系，所以如果宝宝长时间的不吃盐，会造成孩子的神经系统虚弱，整个人也会表现出来没有力气的情况，所以大家一定要注意了！适量补充盐分才能够保证孩子的生长发育！

可能影响孩子食欲：大家都知道，盐是饮食最佳的调味品，虽然过咸的食物会对孩子的味蕾发育造成影响，但如果宝宝长期不吃盐，饮食比较清淡，对孩子的味蕾发育也是非常有影响的！而且过于清淡的食物还会导致孩子的消化液分泌不协调，从而影响到孩子的食欲，对孩子的正常发育造成影响！

可能导致孩子生长发育异常：如果家长们长时间不给孩子摄入盐分，宝宝体内的钠含量就会降低！当孩子的钠含量降低到一定程度的时候，孩子就会表现出一些生长发育异常的情况，轻则头晕目眩坐立不安，严重的宝宝还会表现出来厌食、呕吐甚至是肌肉痉挛和视力模糊的情况！给孩子的生长发育造成一些严重的影响！所以大家一定要注意了！

孩子不吃盐的危害是非常大的，所以家长们不要胡乱的听信网络上的谣言，或者说，不要用自己理所当然的方式来护理宝宝，否则就会出现一些严重后果，所以大家一定要注意了！

刘璇儿子4岁还不让吃盐上热搜,究竟孩子几岁开始加盐才更合适?_百度知 ...
答：宝宝一岁之内不需要额外增加任何盐，因为这个时候宝宝所喝的奶粉和母乳当中都还有足够的，很多老人总觉得孩子不吃盐就没有力气，其实这个时候吃盐会增加孩子肾脏的负担，到时候反而不利于孩子成长。等宝宝1~3岁之后可以适当的吃一些盐，但是一定要对盐的摄入量把控好。大人觉得没味道的食物其实对于孩子来说...

宝宝不吃盐
答：出生28天后至1周岁为婴儿期，1岁以内的婴儿不建议吃盐，婴儿不吃盐不存在危害。婴儿时期，体内的器官还未发育完全，肾脏负荷功能比较差，如果吃过咸的食物会导致肾功能受到损害，不利于宝宝的身体健康。同时，婴儿摄盐过多的盐会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，并导致唾液里所含的...

一岁宝宝不吃盐可以吗
答：一岁宝宝不吃盐，肯定是可以的，因为并不支持宝宝一岁吃盐 凡是带过孩子的人都知道，一岁以内的小婴儿最好不要吃盐，原因很简单，因为这个年龄的宝宝对食盐量的需求量非常小，平时的奶水以及一些天然食品所含的盐就足够补充了。一、一岁内的宝宝不能吃盐吗收藏 一岁内的宝宝尽量不吃盐。二、一岁...

小孩子2周岁都不吃盐好吗
答：建议从一岁开始宝宝就可以开始吃盐了，如果到两岁宝宝还没有吃盐，对孩子的身体有不利影响。吃了盐以后，菜、饮食会更加的有滋味，会使孩子的食欲更加旺盛，因为两岁正是孩子生长发育非常旺盛的时候，饮食一定要更加的丰富和均衡。盐的主要成分是氯化钠，可以补充钠离子和氯离子，所以如果长期不吃盐，...

一岁的宝宝需要吃盐吗?
答：宝宝吃盐的问题上一直存在着不少争议，有些家长觉得孩子吃盐才有力气，有些家长则觉得吃盐会损害孩子的身体？今天我们来好好聊一聊这个话题~一、一岁宝宝需要吃盐嘛？值得注意的是：一岁以内的孩子是不需要额外添加食盐的，否则会造成宝宝肾脏负担过重，影响发育，那么什么时候可以给宝宝添加食盐呢？二...

宝宝一岁前不建议吃盐,那他需要的钠离子从哪里来?
答：宝宝一岁前不建议吃盐，那他需要的钠离子从哪里来？“孩子们不吃盐，身体不强”，我相信很多老人有这样的观点，那么我们会理解为什么人们要吃盐。事实上，这不仅仅是一个，许多动物也在吃盐。有一种说法，生命来自海洋。当海洋动物的古老年龄达到陆地发展并最终降落时，盐始终是身体环境的关键组成部分...

为什么1岁内的宝宝不用额外吃盐?
答：我们一般提到的盐，大家的理解这就仅仅只是一种调味品而已。但是盐不仅仅只是我们炒菜时放的带有咸味的调味料，而且广泛存在于我们每天的大部分食物中。今天提到盐，主要是想和大家说说为什么众多权威机构建议：1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。因为0~6个月以内的宝宝主要是吃母乳或配方奶的，母乳中的钠...