红枣除了泡水和煮粥还有哪些日常吃法? 除了泡茶、熬汤、煮蛋红枣还有哪些吃法最养生?
追问:
1.红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C
2.红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛
如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人
3.红枣熬汤,止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火
4.红枣煮蛋,补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补
5.红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用
6.红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果
中秋后多吃点鲜枣
1、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台医学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。枸杞子3-5g,红枣3枚,桂圆2-3个,不要超量。
俗话说“要想皮肤好,煮粥放红枣”,它可以和很多东西放在一起吃。单单泡水吃也可以。最好是早餐时空腹喝红枣水,让其营养物质便于吸收。方法如下:预备一个暖壶,每晚临睡前将十至二十颗(多少随意)去核红枣放进已烧开的热水中,等水再开便立即熄火,倒进预先准备好的暖壶内,浸过一夜后,早上就可以喝了,份量约有两三杯足够一日所需了。但有一点值得留意的是,红枣必须要去核,否则会太过燥热。饮用一段时间后,就会发现红枣水的妙用了肤色改善了,脸上斑点少了,就算不化妆,两颊也是红扑扑的,也不用害怕年龄不大却先变成黄脸婆了。
红枣的日常吃法有很多红枣泡茶红枣泡茶饮用可以有效地治疗胃寒胃痛问题,可将红枣炒黑之后热水冲泡饮用,另外还可以放入桂圆一起冲泡,有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著,尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人,例如教 师、售 货 员等职业的人。
红枣煮汤将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳润肺的作用,尤其适合干燥的季节。准备20克银耳、20颗红枣,以及适量的冰糖,银耳充分泡发之后,撕成小朵,红枣冲洗干净,切半。一起熬煮半小时,然后加入适量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用。
红枣煮蛋红枣桂圆鸡蛋红糖水,有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补,鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣、桂圆加入适量的清水之后,一起煮至软绵,调入适量的红糖,打进一个鸡蛋,继续用小火将鸡蛋煮熟即可。
红枣泡酒将适量的红枣浸泡酒里,适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。
1.蒸红枣木耳。
选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃
。
2.红枣蜂蜜膏。
准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
3.红枣粳米粥。
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用
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4.红枣生姜茶。
准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。
5.红枣薏米汤。
选红枣15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果
红枣有哪些吃法?~
红枣的食用方法:
1、用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。红枣有补中益气,养血安神之功效。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。
2、红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
3、红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
4、当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
5、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
6、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克,加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖),煎至微稠,待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙,每日2次。此膏可补中益气、养血补血,更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。
红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品,而且价格也不是很贵,可以作为零食来吃,有益于身心健康。
红枣的吃法可谓是有很多的,在中医认为,红枣具有生津补阳、调养脏器、补血养生的作用,所以在日常生活中,家长煮粥的时候也习惯放些红枣进去。
但是红枣其实有很多吃法的,除了这些最常见的泡茶,熬汤,煮蛋之外,吃它的方法有很多种,并且不同的吃法也有不同的疗效,不过对身体都是能起到一种调理的作用。
想必大家都吃过蒸蛋,蒸各种食物,但是唯独蒸枣却很少听说过,其实在中医认为蒸枣可以缓解哮喘的症状,每天吃五六颗蒸熟的枣子,对哮喘的症状可以得到很好的缓解作用。并且春季和秋季是哮喘复发的高频期间,所以身体不舒服的朋友们可以尝试一下这种方法,多坚持一段时间就可以看到效果。可以帮助你提高身体的免疫力,增强防御能力,从而减少生病的几率。
其实红枣最大的吃法就是各种煲汤中用到,尤其是像鸡汤、甲鱼汤、猪蹄汤等,这些大补的汤中放些红枣进去不仅可以提高汤的营养价值更能让肉吃起来更加的鲜美嫩滑。如今大家的养生意识也逐渐增强了,煲汤这种养生的吃法,大家都很乐意于去做。所以红枣就成了一个煲汤必不可少的营养品之一,并且女生们都知道在每个月特殊的那几天,肚子不舒服的时候都会煮一些红枣糖水来喝。将炒熟的红枣,放入纯净水和红糖一起熬制。最终得出来的红糖大枣养生水对体质寒凉的女孩子们是很好的一种补品。
多吃枣不仅可以增强身体的勉励,而且能使你的面部红润有气色。它的价格相对一些贵重的话补品来说平价太多了,养生归养生,在日常生活中要养成良好的作息习惯和生活规律,再加上养生小技巧,这就会让你的养生之路得到事半功倍的效果。
红枣有哪些少见的吃法?
答:红枣,又称大枣,是一种营养丰富的水果,具有很高的药用价值。在日常生活中,我们常见的吃法有泡水、煮粥、炖汤等。但实际上,红枣的吃法远不止这些,还有许多少见的吃法,下面就为大家介绍几种。红枣茶:将红枣洗净,与茶叶一起放入茶壶中,加入适量的开水,浸泡5-10分钟后即可饮用。红枣茶不仅口感...
红枣怎么吃呢
答:红枣怎么吃呢1 一、红枣熬粥 安神助眠 很多女性都会有躁郁不安,心神不宁的症状,百合、莲子搭配红枣熬粥可改善此症状,若想发挥红枣更好的安神效果,可加入小米熬制。二、红枣泡水 养肝排毒 红枣泡水看似简单,但是小细节可以决定红枣泡水功效的高低,红枣的外皮坚韧不好消化,如果泡水的时候将其切...
除了泡茶、熬汤、煮蛋红枣还有哪些吃法最养生?
答:红枣的吃法可谓是有很多的,在中医认为,红枣具有生津补阳、调养脏器、补血养生的作用,所以在日常生活中,家长煮粥的时候也习惯放些红枣进去。但是红枣其实有很多吃法的,除了这些最常见的泡茶,熬汤,煮蛋之外,吃它的方法有很多种,并且不同的吃法也有不同的疗效,不过对身体都是能起到一种调理的作用...
红枣有哪些花式吃法值得分享?
答:红枣茶:将红枣洗净后,与枸杞、菊花或者茶叶一起泡水饮用。这种茶饮不仅可以提神醒脑,还具有补血养颜的功效。红枣粥:将红枣与米一起煮成粥,可以在早餐时食用。红枣粥甜美可口,易于消化,适合所有年龄段的人食用。红枣炖汤:将红枣与排骨、鸡肉或者猪蹄等一起炖汤,可以增加汤的甜味和营养价值。红枣炖...
红枣有哪些值得推荐的吃法?
答:红枣泡水:将干红枣放入杯中,加入开水泡制,可以作为日常饮用的保健茶饮。红枣水能够补血养颜,适合女性饮用。红枣煮粥:将红枣与米一起煮成粥,可以增加粥的甜味和营养。红枣粥易于消化,适合老人和儿童食用,有助于补中益气。红枣炖汤:将红枣与排骨、鸡肉或者猪蹄等一起炖汤,可以增加汤的风味和营养...
红枣有几种吃法?
答:2、旱莲草红枣汤用料:旱莲草50克和红枣20枚做法:洗净放入锅中,加水适量,煨汤,熟后去渣,饮汤吃枣。功效:此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效,适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。3、红枣枸杞粥用料:红枣70g、枸杞15g等做法:先将食材先泡水并清洗干净;红枣、枸杞、米100g、水一同放入锅内煮熟...
红枣有哪些吃法分享?
答:红枣泡水:将红枣洗净后,放入杯中,加入适量的开水,盖上盖子,静置5-10分钟,待红枣充分吸水膨胀后即可饮用。红枣泡水既能补充水分,又能吸收红枣中的营养成分,适合日常养生保健。红枣煮粥:将红枣与大米、小米等谷物一起煮粥,既能增加粥的口感,又能提高营养价值。红枣粥具有养血安神、健脾胃的作...
干枣的吃法有哪些?
答:将干枣洗净后,放入杯中,加入开水浸泡,待水温适宜时饮用。这样不仅可以享受干枣的味道,还能补充水分,对身体有滋润作用。3. 煮粥 干枣可以用来煮粥,与大米、小米等谷物一起煮制。在煮粥的过程中,干枣会释放出天然的甜味,使粥更加香甜可口。4. 制作糕点 干枣可以作为糕点的原料,如枣泥糕、枣饼等...
吃红枣最滋补的7种方法
答:7、红枣煮水,改善贫血 对于经血过多而引起贫血的女性有帮助,可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。红枣生吃、泡水、泡茶、泡酒、熬粥、煮蛋等等,这些都是红枣这种食材最滋补的食用方法。不难发现,红枣怎么吃,都很养生。可...
红枣有哪些吃法可以分享?
答:直接食用:新鲜的红枣可以直接洗净后食用,口感鲜甜,营养丰富。干枣也可以随时作为零食食用,但要注意适量,以免摄入过多糖分。煮粥:将红枣与米一起煮成粥,可以增加粥的营养价值和口感。红枣粥具有很好的滋补作用,适合体虚、气血不足的人群食用。泡茶:将红枣与其他药材如枸杞、桂圆、当归等一起泡水喝...