秋季身高“猛涨期”到来，家长记得这样做，抓住孩子长高的好时机

决定孩子的身高的因素是遗传基因。如果父母双方长的都很高，那么所生的孩子一般也都会很高。但是，基因遗传并不是决定身高的唯一因素。因为基因遗传并不是决定身高的唯一因素。后天的因素也很重要。很多身高输在起跑线上的孩子，她们的父母就是通过抓住后天的因素，改变孩子的身高。

但是许多人父母给孩子增高失败，即使给孩子许多补品，但是仍然不见效。许多父母也很疑惑。其实是因为没有抓住给孩子"长高"的最佳时间。

给孩子"长高"的最佳时间便是秋季。秋季比较凉爽，身体各项机能都处于最佳恢复和进补时期。 这时候孩子吃增高补品孩子也不容易上火和发生反效果。

这时期当孩子出现以下表现的时候，父母要注意，并给孩子补给营养

01孩子突然吃的很多，胃口变大

其实到了秋季，许多孩子身上就会表现出各种身体急需要增高进补的信号。其中第一个信号便是孩子突然胃口大开，时不时的会说饿。有的孩子刚吃完饭，不一会儿就又表现出饿了，许多父父母会以为孩子没有吃饱，或者可能是孩子玩的太久了，玩累了，所以才吃的这么多。

但是其实如果孩子在一段时间内长期表现为比平时吃的很多，那是孩子身体发育的需要，如果父母能够抓住这个时期，给孩子进行合理的大补，那么孩子身体的营养物质就会得到需求，那么孩子可能在身高方面会得到提高。

02孩子经常犯困

如果孩子是偶尔犯困，那可能是因为没有休息好，精神不好。但是如果那孩子经常犯困，想要睡觉，那很有可能是因为孩子进入了身高的猛长期，因为我们都知道孩子在睡眠的时候，他们体内会分泌出很大的生长激素，会使他们增高。

所以一定要保证孩子足够的睡眠，如果孩子经常犯困，那就让他早点睡觉。同时还要保持孩子要在合适的时间内睡眠，中午也要保证孩子足够的睡眠时间，不能够让孩子经常熬夜。

合理饮食与长期运动可以保证孩子长高

当孩子进入青春期之后，孩子的身体和心理都会发生很大的变化。父母一定要抓住秋季时期，抓住孩子送到的猛涨期，给孩子制定有营养又合理的饮食计划。

这时候可以适当的给孩子吃一些增高的补品，同时也要让孩子保持一定的运动量。因为运动不仅有助于孩子体内的消耗，让孩子体内的新陈代谢速度提高。

同时，一些运动，比如打篮球，也可以让孩子迅速增高。一定要根据孩子的需要以及自身的家庭状况给孩子每日补足营养一对，让孩子多吃豆类蛋类的食物。

结语： 给孩子增高不可盲目进行。我们一定要遵循一定的规律，关键是要抓住孩子增高的猛涨期。这比父母给孩子吃过多的补品的效果更好。

我是小E妈妈 育儿 师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

~

孩子若处于“猛涨期”,会有这些“信号”,家长抓住了,娃长得高
答：孩子进入青春期，身高上会有一个飞跃式的成长。这时候很多孩子的饭量也是突飞猛进，所以有句话叫做，“半大小子，吃穷老子”，说的就是青春期的孩子，正在长身体的时候，饭量大。所以，如果你发现自己的孩子，突然饭量大了，吃饭香了，就有可能是进入了猛涨期，家长就需要给孩子适当地补充一下营养。孩...

春季“猛涨期”来临,孩子出现这三种表现说明在长高,爸妈别忽视_百度知 ...
答：1）饭量猛增 一般来说，中小学生的常规饭量也就是一碗左右，男孩子能稍微多一些，但如果孩子的 饭量突然增加，一顿能吃2~3碗， 可能就是猛长期到来的信号了。身高进入猛长期，孩子对营养和能量的需求都在加大， 胃口也会大增，一顿能多吃不少饭 。爸妈们要注意营养的均衡搭配，记得给孩子补钙。2）...

春季助长—儿童猛涨期
答：一过立春，家长就需要关注如何抓住这个重要时机，帮助孩子更好地增长身高。春天是万物生长的季节，植物和动物都在这个温暖的时期茁壮成长。同样，世界卫生组织的研究也表明，孩子的生长发育存在季节性差异，春季（3-5月）是生长速度最快的季节，身高的增长速度是秋天的2-2.5倍，尤其是五月份，身高可以增长...

孩子出现哪几个反常,代表进入身高猛长期,家长不要制止?
答：因此，把握住孩子身高的“猛涨期”非常重要，接下来就来提醒一下大家，当孩子身上出现这2个特征时，说明身高就要到“猛涨期”了，家长做好相关准备。孩子胃口大开，饭量变大日常情况下，孩子的胃口是有规律性可寻的，大多数会伴随着年龄的增长逐步提升，但若到身高猛涨期就不一样了，身体迅速抽条环节...

孩子在12岁之前,有3次身高“猛涨期”,别让孩子错失长高的机会_百度知 ...
答：这本书还为家长们考虑到孩子的 身高增长在四季发育特点是不一样的 ，而本书特别是在 增高食材 种类都是精选的，让孩子有胃的同时，就能补充多种有助于生长所需的 营养成分 。家长们更需要抓住孩子身高发育的 黄金期 ，然后为孩子提供充足的营养并做到营养均衡搭配，只有这样孩子才能全面激发出生长发育...

春天是孩子身高“猛涨期”,有哪些食物能对孩子长高起到帮助呢?_百度知 ...
答：春天是孩子身高的猛长期，可以给孩子多吃一些钙元素含量丰富的食物。比如说鸡蛋、牛奶、豆制类的产品，这些钙元素能够很好的被人体消化吸收和利用。如果孩子正在青春期的话，每天早上就可以给孩子煮一个鸡蛋。很多孩子都比较喜欢鸡蛋的味道，家长也可以提高自己的厨艺，多换几种煮法。一、牛肉牛肉是一种...

孩子13 岁进入身高「猛涨期」,应该如何补充营养?
答：最后，要提醒家长注意孩子的饮食习惯和生活方式。不要让孩子长时间坐着不动或者熬夜玩手机电脑等电子产品，这些都会影响孩子的身体健康和生长发育。同时，要鼓励孩子多参加体育锻炼和其他有益的活动，促进身体的健康成长。总之，在孩子13岁进入身高“猛涨期”时，家长应该注重孩子的营养摄入，保证孩子摄入足够...

孩子在12岁之前,有3次身高“猛涨期”,别让孩子错失长高的机会_百度知 ...
答：若发现孩子的身高增长迟缓，或未达到同龄儿童的平均身高标准，家长应引起重视。同样，如果孩子的身高增长速度过快，也应引起注意。孩子的身高是发育状况的重要指标。在儿童的成长阶段，3-6岁是第一个身高增长的关键期，此时应每六个月测量一次身高，并记录数据。正常的年增长量应为5-7厘米。7-13岁是第...

家长学会哪些方法,才能让孩子更好的度过这段猛涨期?
答：多倾听孩子的意见，不要太关注孩子的隐私，让他们有一定的自己空间，可以和他们多多平等的沟通，同时照顾好孩子的饮食。

春天是孩子的“猛涨期”,抓住这3个现象,让孩子多长高5厘米
答：前两天，瑶瑶带着儿子去超市买水果突然碰到了儿子班里的同学，这时瑶瑶惊喜的发现儿子 居然就比他们班的同学矮了一点点， 如果不仔细看都看不出来。可是瑶瑶记得刚放假的时候儿子的身高才到这个同学的耳朵，看来这个假期儿子个子没少长啊！其实 春天是孩子的“猛涨期”，这3个现象别忽视，让孩子“高人...