便秘怎么办 便秘怎么办？
便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，然后根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
2.药物治疗
（1）容积性泻剂 主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
（2）润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
（3）盐类泻剂 如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
（4）渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
（5）刺激性泻剂 包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。
（6）促动力剂 莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
3.器械辅助
如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
4.生物反馈疗法
可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好。生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉，使排便时腹肌、盆底肌群活动协调；而对便意阈值异常的患者，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。训练计划并无特定规范，训练强度较大，但安全有效。对于盆底功能障碍患者，应优先选择生物反馈治疗，而不是手术。
5.认知疗法
重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。
6.手术治疗
对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但手术的远期效果尚仍存在争议，病例选择一定要慎重。在便秘这个庞大的病症群中，真正需要手术治疗的还是属于极少数。
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
便秘时因为精气不足，或者是自己自己水分不足以润肠清洗，所以最好的办法是早上喝足水，2--3杯温开水，一口气喝光，要记得大口喝，这样你过一会时间就会有效果，早上要吃早饭，要多吃点菜，最好吃点健脾补胃的南瓜小米棒子面之类的,最好吃个鸡蛋，晚上喝碗蜂蜜水？就可以起到润肠的效果，皮肤也会好，最好不要吃干的油炸的烧烤的！
应该注意一下一下这些：1、饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动. 3,每天定时大便,（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练）,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.
便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
治便秘小窍门：每日早晚取一只香蕉和一两蜂蜜（大概两小勺）捣碎冲水空腹服用，我现在正用着见效！
便秘怎么办~
如何有效解决便秘？
肠道秘结怎么办
答：结肠炎属于溃疡性肠炎的一种，起病的原因跟患者的饮食习惯以及生活规律有很大的关系。这种疾病起病缓慢，而且严重程度也是不一样的。结肠炎主要表现为消瘦，乏力，腹泻，腹痛，便秘等等。如果是因为结肠炎出现便秘的话，可以采用采用针灸等中医的方式来治疗。有很多的人在结肠炎发病初期会想要快一些治疗疾病...
如果另一半知道了你的秘密,你会怎么办呢?
答：我觉得也要视情况而定吧，如果说他是在无意当中是发现了我的这些秘密的话，那我也觉得没有办法去过多的苛责他，毕竟他不是故意的，而且本来也是我瞒着她这些事情，虽然说我不想告诉他，可是我们现在是恋人，应该是最亲密无间的关系，不能够对他有所隐瞒。所以如果他想要知道的话，我会把这些事情...
电脑开机密码忘了怎么办?
答：1、登录：如果管理员Adminstartor帐号没有设置密码，可以在开机登录界面，左手按Ctrl+Alt，然后右手连按两下Delete键，调出管理员登录框。不要输入任何密码，直接按“确定”就可登录系统。2、修改：进入系统后，打开控制面板，进入“用户帐户”这一项。选择忘记密码的帐号，双击。进入用户帐户修改窗口，选择...
不小心发现领导的秘密,到底该怎么办呢?会辞退我吗?
答：这样的事情，你大可以忘记，当做什么事情都没有发生过。如果上司的小秘密你知道，他也发现了。你如果还想混下去，一定要让上司知道你不会说出去。一是当面委婉的讲，他的那个秘密自已已经忘了，如果他有疑虑，就严正表态，这个秘密不会有第三个人知道。如果我发现了上司的小秘密，我会怎么办呢？如果...
女朋友秘密太多怎么办
答：每个人都需要有一些私人空间的啊，每个人也都会有不愿意说的小秘密，这个无需太过追究，两个人的生活，情真意切便好。安慰你的女朋友 很多时候你的女友可能并不知道你是一个很好的倾听者。要让你的女友明白一个道理，别把事情都当成了不能让别人知道的。有可能因为你的隐瞒让别人反而觉得不开心，...
...一些不为人知的秘密,婚姻中不小心发现了另一半的秘密该怎么办...
答：首先，你要判断这个秘密对你们的感情会有怎样的影响；为什么Ta会对你隐瞒这个秘密，是不是因为Ta无法完全的信任你；亦或者是你们的感情存在问题，然后在最初相应的处理措施。但是不能选择视而不见，因为这样你的心中会埋下“隐患”，迟早有一天，这个秘密会被比以另一种极端的形式讲出来，到时候就真的...
老公发现我在查他的秘密,怎么办?
答：2.不用谈这样最好，让他去心虚，给他时间去改正！如果摊开谈，就象和人吵架撕破了脸，死猪不怕开水烫，粗腿子被蛇咬，肿是这样的！在日常生活中，什么话也不要说，以前怎么过现在怎么过不要提这档子事，他会知道怎么做的，而且他明知你已经晓得，但你却没表示，他心里惴惴不安呢！也不知结果，...
手机隐私密码忘了怎么办
答：如果使用的是华为手机，忘记了隐私空间密码，请尝试按照以下方法解决：1，使用指纹进入隐私空间 当您长时间未使用密码进入手机隐私空间时（目前是72小时），再次解锁将只能通过密码解锁，无法使用指纹解锁。请您参考下文删除隐私空间。如果您之前开启隐私空间时关联了指纹，那您可以通过指纹解锁进入隐私空间，...
发现了女儿的“秘密”怎么办?
答：静观其变，不要揭底，适时引导，旁敲侧击，事关父母，反思第一，真诚关爱，没有秘密。
...了太多别人的秘密,觉得好累,但又不能说出去怎么办?
答：知道了太多别人的秘密，感觉好累，又不能说出去，那么就要自己去承受消化。既然答应人家保守秘密，就不要泄露，这既是承诺，也是对他人的一种尊重。
