每个人的生活都会有阴影，我们该用怎样的心态去面对？ 如何让自己走出心理阴影？

在我们的生活当中，肯定很多人在生活当中都会留下多多少少的心理阴影，但是在我们的成长过程当中，我们该如何去面对这些阴影呢？会如果我们的处理方法不好，会对我们的生活造成很大的影响。所以我们一定要寻求好的方法，让自己把这些阴影抛弃，去迎接自己新的生活。

首先，选择接纳阴影。

面对我们生活当中的阴影，我们首先需要做的一点，那就是主动选择接纳这些阴影。因为只有我们很好地去接纳了这种生活现实，我们才能够心平气和的去面对它，我们也才能够找到一个发泄口，然后让自己把那些负面的情绪发泄出去，这样我们才能够很好面对未来的生活。

其次，主动握手言和。

其实还有很重要的一点就是我们要明白其实我们的时间是非常有限的。人生只有短短的3万多天，在我们每一天生活的过程当中，我们高兴也好，我们不高兴也罢，时间都会从我们的指缝间匆匆流走。所以我们要有一种平和的心态去和过去的那些阴影握手言和，这样我们才能够在将来的每一天能够舒心地度过。

再次，积极寻求帮助。

另外还有一点我们需要注意的是，如果在我们的心理阴影达到一定的程度，无法发泄的时候，那我们就一定要找专门的心理医生去寻求帮助。不要觉得自己去找心理医生是很丢人的表现，其实那正是自己强大的开始。只有自己积极的去面对那些阴影，我们才能够很好的去战胜它。

生活是残酷的，会留给我们很多阴影。但是生活又是美好的，因为在生活中有很多美好的东西值得我们去关注。所以，把那些阴影都抛弃，抓住美好时光好好生活。

对于生活当中的阴影，我们还是应当调整好自己的心态，以乐观的态度去面对，只有这样才能让我们的生活变得更加轻松快乐。

每一个人都是有阴影的，我们就要勇敢的去面对，不要去躲避，这就需要一个强大的内心，我们要用积极进取的心态去面对阴影。

生活中的阴影都是过去发生的，要在内心暗暗告诉自己，快点对过去释怀，投入新生活，把自己的阴影告诉最亲密的人或者写在日记本，然后学习克服阴影。

一定要用比较豁达的心态去面对吧，要告诉自己，等到阳光照射进来的时候，阴影自然就会驱散了。

怎么解决心理阴影？~

心理学家们认为：“吞钩现象”是神经高度紧张、情节反复厮磨的结果。面对这种吞钩式心理现象，只有深入的心理分析才能帮助患者放松，只有耐心的心理疏导才能帮助患者吐钩，患者意识到问题的实质，看到解决问题的出路。 第二，正确对待过失。阴影总是通过过失表现出来的。无论出现什么偶然的、突发的过失，从心理学角度讲，都有它的必然性、自发性。第四，正确对待人生。心理学把追求事业的成功视为心理健康的第一标志。人生的价值不仅在道德的完美，更在于事业的成功。事业不成功的人即便是道德最完美的人，最终也会被生活所抛弃。那些把全部心思放在性爱方面的女人，都是没有事业心、没有生活目标的女人。因此所谓“道德焦虑”多一半是“存在主义”的即对生活空虚的焦虑，只有生活有大目标，精神有大追求的人，才会从这一症候的死胡同中走出来。从整体上看，失贞焦虑症是一种过失病、屈辱病、失落病。 过失、屈辱和失落持续就会生神经病。生病是心理困扰和心理冲突引起的分裂现象。生病是过去与未来的中介你好，有过这样的情况是会给心理造成很大的阴影，但是也要尽量克服，有些事情已经发生了，也要面对，而不能逃避，因为逃避是解决不了问题的，如果这些问题已经严重影响到了你的生活，建议你可以到专业的医院进行心理咨询，通过心理医生的辅导，可以有效的改善你的这些症状
一般来说，心理阴影得治愈方法有以下几种：
1寻求专业人士帮助：如心理医生，心理咨询师等（如需要，建议找资质认证合格的人或机构）
2不愿意露面或说出真实姓名可在网络咨询（不建议网络咨询，这个容易被当成案例推广）
3自我调节（这个最简单，但也是最难的）
具体操作方法说明：
1专业诊疗方式：分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用（这个来自百科）（有的咨询师有特殊的方式）
2网络咨询和专业诊疗没太大差别，只是大部分网络咨询机构会要求来访者心理暗示及喋喋不休
3自我调节及心理重建，这个最难，需要了解专业知识及强大的心理支撑能量，还要多看心理学及心理诊疗方面的书籍（若需要，建议挑选书籍时最好在知名书店，以免被戴着面具地邪教书籍洗

尽量让自己的生活规律。既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，这样我们就知道如何调节情绪走出心理阴影了。比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。
多和亲友们来往。如何调节心理战胜抑郁阴影呢，与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。
对于童年里边你受过的伤害，能忘还是尽量忘了吧，那属于不快的记忆，何必留着呢?相信大家在看过上边的方法后，就知道该如何使自己走出童年留下的心理阴影了，现在就行动起来吧!

每个人的生活都会有阴影,我们该用怎样的心态去面对?
答：首先，选择接纳阴影。面对我们生活当中的阴影，我们首先需要做的一点，那就是主动选择接纳这些阴影。因为只有我们很好地去接纳了这种生活现实，我们才能够心平气和的去面对它，我们也才能够找到一个发泄口，然后让自己把那些负面的情绪发泄出去，这样我们才能够很好面对未来的生活。其次，主动握手言和。其实还...

怎么让我走出生活的阴影啊
答：一、积极应对。俗话说“人生不如意之事，十之八九”，生活中遇到困难是人生成长之路的必不可少的一部分，没有人会一帆风顺地躺赢，都需要克服一些困难。所以，眼前阴影就是黎明前的黑暗，以积极心态处之，努力奋斗，终将迎来转机。二、不要执着。生活多姿多彩，有个人事业也有家庭责任，有工作忙碌也有休...

总是活在阴影里.我该怎么面对生活
答：人生就是喜怒哀乐、悲欢离合的集合， 看透了人生的人是消极的、所以没必要过分操心在这些事上、正所谓你做不了别人、别人也做不了你、活出自己的精彩就好、“不要浪费这个世界的氧气、努力做一件事情、做到极致、来证明自己是有价值的、或者，证明自己在某方面比大多人强……”这就是我的座右铭，我一...

走不出生活的阴影怎么办?
答：如果你还是没办法走出阴影，那就找找是因为什么导致的这个阴影，实在不行，还可以求助一下心理医生，或许心理医生会让你走出阴影的，但是你得配合心理医生，不然他们也没有办法帮你的。基本上方法就这么多，个人觉得，过去的就过去了，别想太多了，对你没有好处的，没事可以找点事情做，也可以给自己一...

经历了生活的阴暗面后,是应该保持善良还是选择冷漠?
答：经历了生活阴暗面，你依然可以选择善良。善良冷漠从来只是选择的问题，与道德教化无关。太阳恩泽万物，无私。土地厚德载物，不区分人类植物动物 。我们所处的生存环境社会环境都是人类自己做的，大众集体行为的结果。你可以选择冷漠，所有人都可以冷漠。推广后，政党各行各业，各个公司都可以选择冷漠，资本也...

如何克服心里阴影,如何走出心理?
答：我们无法 control他人和生活环境,重要的是慢慢学会放手。明白自己已经做了尽量多的努力。九、坚持改变 真正走出心理阴影需要不断努力。我每天都要看待自己的进步。希望以上参考意见能为你提供帮助。克服心理障碍是一个缓慢的过程。只要你愿意不懈努力,最终还是能走出阴影,重获新生。仍有疑问欢迎提问。

我童年时经常受人欺负.现在都生活在阴影中,我该怎么办?
答：具体说说看现在是怎么样生活在童年的阴影中的呢？是不是在某些情况下会联想到以前经历而畏缩？不同的情况有不同应对方式，一个比较宽泛可以套用的方法是和幼年的“我”对话，告诉他自己已经长大了，那些经历过的事情不会再次上演，现在的你有足够的能力，也有足够的自信不受欺负，安慰幼年的“我”。在...

如何在心理上战胜给自己造成有阴影的人
答：看到你对这个问题的描述 我个人的观点以及给您的建议是这样的 首先你描述到如何在心理上战胜曾经给自己造成有阴影的人 看到你对这个问题的描述 那首先来说 如果说要想战胜曾经给自己阴影的那个人啊 那第一 首先自己要强大 第二呢就是不要太把他当回事儿 你刻意的越想着去战胜它 越有可能过不了...

如何走出悲伤的阴影,教你6个办法
答：2.充分表达自己的哀伤 我们可以用具体的方式表达自己的哀伤 宣泄自己的情感比如写日记或者回忆录记录和亲友们过去的点点滴滴并不是每个人都会哇哇大哭才代表难过选择适合自己的表达方式即可。 3.照顾好自己的身体健康 哀伤影响到我们的学习、生活是很正常的事情不用逼自己一定要兼顾所有事我们要尽量保持充足的睡眠正常的...

有什么方法彻底摆脱一个人给自己带来的心理阴影?
答：你也可以尝试去把痛苦的东西忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，...