孕期缓解孕吐吃什么？

室内空气清新、保持心态平和、适度活动的方式减轻呕吐症状。
饮食调整
空腹时更容易感到恶心，因此早晨尽量不要睡懒觉，且应在感到饥饿前进食，不要让自己处于过度饥饿状态。晨起时可以吃些饼干、面包果腹。起床时也应注意避免动作过大，起身过猛，避免体位改变引起不适。
孕吐一般早上刚起来时更严重，建议早餐吃一些体积小、含水分少、含碳水化合物多的干燥食物，如烤馒头片、面包、咸饼干、苏打饼干等，也可以喝一杯柠檬水滋润咽喉。
少量多餐，比如每天吃6-8餐，每隔1-2小时进食1次，进食时注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，增加胃肠道负担。
以清淡、容易消化、富有营养且自己爱吃的食物为主，常见的有海鲜、牛肉、蛋类，以及草莓、苹果、西红柿、菠菜等。加餐时可以吃些坚果、低脂酸奶等。
可以根据自己的饮食习惯丰富饮食，一般只要对身体无损伤，偏酸、偏甜的食物都可以适当吃一些。且口感微酸的食物，可以在一定程度上缓解恶心。不宜吃油腻、煎炸、辛辣刺激的食物，戒掉酒、浓茶、咖啡等刺激性饮品。
多喝温开水，每天保证1.5L左右的饮水量，尽量在餐后0.5-1小时再喝水，避免进餐时喝水稀释食物，引起呕吐。也可以适当喝些蜂蜜水，或者吃一两块糖果，此类食物偏甜，能减轻呕吐后口腔内发酸的情况。

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孕八周护理指南:缓解孕吐、便秘,迎接美好孕期之旅
答：粗粮缓解孕吐孕吐还可能导致便秘。试试粗粮吧,燕麦粥加红枣、莲子,不仅口感好,还能缓解孕吐。虾仁豆腐汤既能补充钙质和蛋白质,又是孕吐的救星!塞多吃蔬菜叶酸是孕八周宝宝神经发育的关键。多吃蔬菜,比单纯吃叶酸更美味!孕早期...

孕吐吃什么缓解孕吐?
答：很多人对孕期的不良反应有所误解,以为整个孕期都会存在呕吐、头晕等情况,其实不然,孕吐这种症状大多只会在孕前期的表现比较剧烈,那么孕吐吃什么缓解孕吐省芒果这时可以吃一些芒果,芒果虽然有着极高的热量,但是它能起到滋补脾胃的效果,...

妊娠反应来袭,吃什么能缓解不适?
答：本文将为您介绍一些缓解妊娠反应的方法,帮助您度过这段不适期。少量多餐,避免空腹状态孕妇应该少量多餐,避免空腹状态,让胃里有点东西,孕吐感就会减轻。选择清淡的食物,避免油腻、太咸或有特殊气味的食物。饼干、面包和苏打饼是不错...

孕中期还孕吐严重,吃什么可以缓解孕吐?
答：适当补充维生素可以帮助我们缓解孕吐，建议你吃益生谷多维片，因为这种里面含有的维生素营养就很多呀，吸收效果也好。