减肥期间我早餐吃八宝粥，午餐吃一个苹果再喝一点水、晚餐不饿不吃饿的话吃一个苹果。这样有利于减肥吗？ 减肥时晚饭能吃八宝粥吗，热量高么？
首先我建议您千万不要饿肚子过头了噢。这样即使瘦下来，身体也会垮掉的。
早餐吃八宝粥是可行的噢，八宝粥很有营养，并且谷物不会使人发胖。午餐吃一个苹果可能是不行的噢，午餐一定要吃饱噢。建议你可以吃小半碗饭，多吃素菜，适当吃荤菜。
晚餐可以考虑吃一碗面之类的，光靠苹果是不行的。
还有我建议您在这些基础上加上运动减肥。
长跑和跳绳都有利于减肥，长跑20分钟后开始燃烧卡路里。
祝你减肥成功！
望采纳
其实我觉得减肥不一定就得饿肚子啊。肚子饿会让情绪变得低落，而且会经常脑袋里就一直想着吃东西吃东西=
=我就是这样的。
你早餐吃的八宝粥是自己煮的还是超市买的那种罐装的？如果是那种加工的罐装，最好不要吃。我可以告诉你，那种糖分很高，而且热量也高。如果是自己买的材料煮的，那可以，不过我建议放在下午吃，因为比较耐饿。
早上的话可以吃水煮蛋+麦片。如果你吃不下水煮那种无味的，那可以去买脱脂或是低脂的牛奶煮。
晚餐就吃蔬菜沙拉或是水煮菜。蔬菜的热量都不会很高，所以不必纠结于只啃黄瓜或是只啃生菜。不同种类的蔬菜才能让你营养均衡，才能瘦得更快更健康
空腹吃苹果不好
不要太刻意减肥
这样对身体不好
慢慢减少饭量
将胃练小了
以后饭量就不会很大
饭前吃些水果可以减小撤入量
山药很不错
好吃又多植物纤维
还可以美容
可以当主餐
网上查一些做法
这样减肥比较不辛苦
睡前在腰部大腿手臂抹些塑身的产品
内外兼治
减肥期间我早餐吃八宝粥，午餐吃一个苹果再喝一点水、晚餐不饿不吃饿的话吃一个苹果。这样有利于减肥吗？~
楼主你好、
首先我建议您千万不要饿肚子过头了噢。这样即使瘦下来，身体也会垮掉的。
早餐吃八宝粥是可行的噢，八宝粥很有营养，并且谷物不会使人发胖。午餐吃一个苹果可能是不行的噢，午餐一定要吃饱噢。建议你可以吃小半碗饭，多吃素菜，适当吃荤菜。
晚餐可以考虑吃一碗面之类的，光靠苹果是不行的。
还有我建议您在这些基础上加上运动减肥。
长跑和跳绳都有利于减肥，长跑20分钟后开始燃烧卡路里。
祝你减肥成功！ 望采纳
可以吃八宝粥的，热量为108大卡。
不少爱美女性都希望自己的身材曼妙，于是开始了减肥的征途，不吃含油、糖等高热量的食物，但是听说喝粥也可以长胖。
八宝粥都是由五谷杂粮制作而成的，八宝粥的热量不仅低，而有助于人体消化吸收，非常适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。一碗八宝粥的热量为108大卡，所以说八宝粥的热量比较低，而且想要减肥的朋友应该多吃一些八宝粥，八宝粥属于流质性食品，这样有助于肠胃蠕动。加快食物的消化，还可以预防便秘，从而起到减肥的作用。
早餐正常吃,中午只吃一瓶八宝粥,晚上只喝一袋酸奶,这样能减肥吗?(零 ...
答：能瘦，一般只要晚饭不吃，即使不运动，一个月都可以瘦10斤。如果实在觉得饿，可以吃多点水果。经验之谈啊。
早餐吃一个水煮鸡蛋,午餐吃银鹭八宝粥,晚餐不吃,每晚八点半开始运动四十...
答：可以瘦，摄入远小于代谢。不过要提醒你：1、营养够，但谷物或者是说能占胃的东西不多，容易胃溃疡或胃痉挛（运动后），2、八宝粥的含糖量很高，带来的热量也高，里面大约有[10块方糖]的含糖量，不如换成白米粥和凉拌菜。3、晚餐不吃容易感觉到减肥辛苦，不容易坚持下来。胃在极度饥饿情况下，会把...
早餐吃一碗煮八宝粥,一个鸡蛋,半块红薯,中午吃半碗米饭,很多菜,少量...
答：不会。在张身体。要多吃。
早上喝八宝粥有什么益处和坏处
答：因为八宝粥是一种容易消化的食物，还有大量的水分，对于消化不良等方面的症状有很好的调理作用。适当的喝一些八宝粥，还能够有效的预防感冒，抵御寒气的侵袭。二、坏处：豆类食物是产气食物，在分解过程中会产生一些含氮气体，多吃容易引起胃胀放屁等现象的，所以平时吃八宝粥需要适量，不要一次吃太多。
早餐吃八宝粥可以吗?
答：早餐可以吃八宝粥。吃了不会有事情。早上喝粥的6大好处：1、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。尤其是现在秋天的气候干燥，很多人都会有咽喉干涩发痒的症状，多喝粥就可以缓解这种不适。2、调养肠胃。因为粥非常容易被消化吸收，所以对于肠胃功能较弱或...
早餐吃八宝粥好吗
答：平时喝八宝粥没有具体的时间，在早餐的时候喝八宝粥是有好处的，它能够促进肠胃的消化，而且能够提供多种维生素和矿物质，另外在晚上的时候喝八宝粥也是可以的，毕竟它的热量比较低，不会导致消化不良的情况，平时在做八宝粥的时候食材要尽量丰富，这样营养价值会更高一些。食疗八宝粥 【原料】：桂元肉10...
我想减肥,如果早餐正常吃,中午只喝一罐八宝粥,晚上不吃的话,一个月至 ...
答：没试过 我减肥都是正常吃饭的
常吃八宝粥会不会使人发胖?
答：会的，八宝粥含有大量的淀粉和糖分，淀粉在人体内会转变为麦芽糖，这些如果无法消耗掉就会在人体转换为脂肪堆积，从而发胖。八宝又名腊八粥，佛粥，汉族传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝...
减肥期间早餐可以吃八宝粥吗?我只能吃外外面的 不是超市包装的那种 是...
答：最好不要买楼下那种外卖的那种八宝粥，自己熬点燕麦粥或吃个水煮蛋。
早餐吃八宝粥无糖的会胖吗
答：不会的，营养很好的，再吃点蔬菜或者水果就更好了哦！早餐吃的好的话，这一天的新陈代谢都会很快的，新陈代谢快了，自然消耗的脂肪就多了哦
