我做事总不专心，做一会儿事就要看一下手机怎么办 学习的时候总是专心不了，老想看看手机怎么办？
心态，决定了人的一生。在任何一个工作岗位上，如果你有技能，但没有良好的工作心态，能否把这份工作做好？答案是“肯定不能”，因为你没有意愿去完成此项工作，所以就算是一个没有技能的人去做此项工作，只要有意愿他大可以去努力学习，最终变得有技能，最终完成任务，只是所花费的时间多一点而已。既然心态如此重要，那么我们应该如何去建立一种健康向上的心态来消除心中的种种压力和烦恼呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩.
答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
这是典型的现代手机病。就像烟民一样，要戒掉。不妨在工作的时候把手机放在视线外，给自己弄一个警示牌，慢慢延长看手机的间隔时间。如原先是5分钟看一次，现在改为10分钟看一次。同时也慢慢的将注意力倾注在工作上。这样就能克服这个困难了。
我感觉你就是一名典型的手机控，离开了手机真得无法忍受。当然，现在谁也离不开手机，但是，我希望你一定要明白手机不能解决所用问题，有许多事情是需要你自己独立思考完成的。你一定要锻炼自己，不能把所有注意力都集中在手机上。
把手机扔在抽屉里
或者放在你很远的地方
看不到他就该不想他了
……
要么就换成老年机
没什么要玩的就该不看他了
做事的时候不要带手机，解除手机依赖性。
尝试出门都不带手机，慢慢就好了。
我做事总不够专心，看一下书就玩一下手机，再看一下电视，心里想着其他事情，导致老不能专心学习！怎么办~
先把手机上交父母，然后把电视天线拔了，最后扇自己两巴掌告诉自己学习。
和我差不多，不过我不是复读我是正读高三！这个得从自身角度看，多替自己找找动力，一旦有了动力你就有斗志了，空余时间多想想好好读书的理由！如（为了父母，为了面子，为了辛苦一年幸福一生的话都可以想）一起加油吧！希望下一年能在同所大学遇到你，如果有帮助，请点击满意答案，谢谢。
我做事总不专心,做一会儿事就要看一下手机怎么办
答：第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做...
我做事总是不能集中注意力怎么办,无论做什么事都是这样。比如我玩手机...
答：1、传统练习：在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。多种动作协调起来，也是有助于集中注意力的。比如在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。...
做作业时不专心而且控制不住怎么办
答：我做作业时总是不专心,一会儿看看这一会看看那,或者玩玩什么东西,一玩就是十几分钟,我都初中了,作业有很多,其实我自己也不像这样,每天晚上做作业到很晚,睡眠不够,我自己也控... 我做作业时总是不专心,一会儿看看这一会看看那,或者玩玩什么东西,一玩就是十几分钟,我都初中了,作业有很多,其实我自己也不像这样...
我总是不能专心做事怎么办
答：1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击...
总是没办法专心做一件事情,该怎么调整呢?
答：如果说你没有办法专心做一件事情，有可能是因为你现在被其他的事情所困扰，也就是说你的目标不明确，或者是说你在学习的过程中，或者是工作的过程中，因为感情的问题让你觉得非常难受，那么你就可以向你自己身边的人倾诉，或者是一些你比较信任的人来说，一些你的烦恼。你可以让他们陪着你去吃一些...
想法总是太多,总不能专心致志的做一件事,如何克服?
答：什么事也做不好，更别谈成功。告诉自己：“要冷静，不着急，慢慢来。”缓解自己着急的情绪，静下心来。保持头脑清醒，分析问题，有条不紊，专心致志的做好每一件事。养成良好的习惯，心急气燥做事不专注的毛病就会慢慢改掉。有目标有计划有正确方法坚持到底就离成功不远了。
做什么都不能专心致志,怎么办
答：一，当你的脑子浮现一些事情的时候。属于放空自己，大脑这个时候在整理一些记忆。属于正常现象。但是如果你最近经常走神，那就需要注意睡眠了。2/6 好的睡眠将会让你精力充沛。第二天也能好好工作或者学习。3/6 二，当你在学习的时候，想的却是别的东西。只想去玩游戏或者是吃东西。那么这个时候你...
熊孩子写作业,不能专心专注,东张西望,有什么好的方法?
答：孩子虽然在做作业上不够专注,但一定有他喜爱和专注的事情上,比如拼积木啊,等等,告诉孩子这种全心投入的感觉,就是专注,做任何事情,都要像这样专心,再不想完成的事情都可以快速地解决了。 三、严格硬性规定,坚决不准有散漫唬弄做事的情况,建立规矩和秩序感。严格,不是把孩子写的不好的反复撕掉重写,而是建立像在...
发现自己养成了好多坏毛病 思想不集中 做事不专心 磨磨蹭蹭 拖拖拉拉...
答：你要想想为什么会有这样的毛病，原因是什么。一。既然做事不专心，那么你就去找一些需要专心的事情去做，去锻炼。例如练字就可使你性格改观，不过你要坚持才能有所改观。二。从小事做起，你的房间是不是很乱啊，你的书桌呢？？你思考的时候条理是否清晰等等，从这些小事就可以看出一个人是否粗心。那么...
我做什么都不专心,不理智。怎么办?
答：不知道你的年龄。如果你还年轻，这都是很正常的现象，年轻气盛嘛！如果你已经过了三十多岁，还是这么做事不专心不理智，那就要找找自身原因了。做为一个三十多岁的男人，如果自身没有一定的素养，很容易对周围的人和事三心二意，再加上浮躁的社会因素影响，让人很容易做出一些不理智的事情。
