在众人面前说话就紧张，该怎么变的自信呢？

一个人不管是在任何时候，都要相信自己，即使别人不相信你。你也要相信自己。一个人一生最大的障碍就是不相信自己，怀疑自己的能力，只有战胜了自己，一切都不是问题。很多人还没有开始，之前在自己的心里面就已经默认自己不行了，所以结局注定是失败的。那应该如何提高自己的自信呢？

首先，千万不要怀疑自己的能力。自我怀疑，只会是会影响自己心中的目标，影响自己的能力。在我们一旦确定目标的时候，一定要勇敢的向前，相信自己能做到。

其次，让自己多去做一些比较冒险的事情。有些人总是却怯懦懦的，这个事情不敢做，那个事情不敢做。想要让自己更自信，在生活中可以去挑战一些自己平时不敢去玩的一些娱乐项目，如果自己恐高，那么你就去挑战一些能战胜恐高的项目。有很多人在生活中总是很胆小，但是知道自己很胆小，总是不能跳出那个胆小的世界，不愿不去挑战自我。只有战胜了自己内心的恐惧，才能让你的信心满满。

最后，不要让自己太敏感。一个人如果内心太敏感，无论在他哪个地方，在哪个地点，在做什么事情，说什么话，他都会觉得大家都在关注自己，会觉得大家都在看他，所以导致自己的内心无法平静，越来越紧张。所以会想象着自己讲的话会被人们嘲笑，担心自己的动作不够好，自己性格会不会不好等等，可结果呢，大家也许根本没有注意到他，大家都有自己的事情，不可能会把心思全都放在自己的身上。当自己觉得正在被别人评论和讥讽的时候，也许别人在想自己的事。

总之，想要让自己更自信，一定不要怀疑自己，一定要去多做一些冒险的事情，一定不要让自己太敏感，只有战胜了自己，一切都不是问题。

最好是多锻炼在别人面前说话吧，这样慢慢的才能克服紧张，才能变得更自信。

可以在心里默默的暗示自己，告诉自己现在的自己是特别优秀的，没有必要太过于紧张。

可以告诉自己，自己也是非常优秀的人，也有他们身上所没有的特质，所以没必要太过于紧张。

可以把这些人都想象成是一堆大南瓜，自己就在南瓜地里边讲话，这样就能变得自信。

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在很多人面前讲话怎样才能不紧张呢,。。总是在台下的时候很平静放松,一...
答：做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。5. 转移注意力到一个物体上。有很多人讲话时如果与听众进行眼神交流就会大脑一片空白，将注意力放到一个人群中的 物体上，可以减轻压力。6. 要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。演讲时多看友好、善...

...破?有没有什么办法可以缓解在公众场所讲话紧张的心理障碍?
答：很多人在公众讲话前，很容易变得全身僵硬，手心流汗，头脑自然一片空白。这时，你可以采用瞬间休克法，让你的紧张得到缓解。步骤：瞬间绷紧身体，全身所有肢体，手，脚，身躯，面部等部位都要绷紧，越紧越好。用尽全身力气，最好能绷到满脸通红，维持十五秒以上，然后瞬间放松。这时，你的紧张感会瞬间得到...

一上台就紧张说话颤抖怎么克服
答：1、适当走动。有的人演讲时从头到尾一直站着不动，这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的，本来演讲就容易紧张，站着不动就更加会加剧这种紧张。如果现场可以，不妨尝试适当地走动，比如左右走、前后走等，这样，人的身体会更放松，紧张程度会降低，演讲的状态也会更好。2、提气发音。即在演讲时不能...

如何克服在很多人面前讲话紧张
答：1：拥有一颗平常心最重要，不管是在任何人面前都做最真实的自己。2：多练习，不要怕出错，最先做的就是练胆，现将胆子练出来，然后你会发现紧张不翼而飞了。3：培养自己的自信心，从小事开始锻炼自己，让自己的内心逐渐强大起来。特别紧张的时候，不要关注众人，可以分散一下注意力，比如看看周围的...

怎么才能够在很多人面前说话不紧张?
答：一，让自己多参加一些聚会一般在很多人面前说话紧张的这些人，都是比较单纯，比较害羞的，如果你想改变这种状况的话，就要改变自己现在所生活的状态，让自己改掉“宅”这个毛病，多去参加一些朋友的聚会。让自己变得活泼起来。一般这个时候，你都是不乐意去参加聚会的，所以这个时候要改变一下自己...

胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...
答：先简单说一下我的个人成长经历,我初二开始抑郁,伴随自闭,高考前已成为重度的抑郁症和自闭症,一年到头都说不了几个字,而且一说话就紧张,不知道说什么,知道说什么也说不利索,结巴、很焦急的语速过快口齿不清(自己察觉不到,只有听录音才会发现)而且说话的逻辑只有自己明白,别人根本听不明白。直到后来工作了依然如此...

如何才能克服在当众讲话时的心里紧张?
答：所谓“工欲善其事，必先利其器”，方法与技巧就是我们应该掌握的“器”。只要利用好了，就能极大缓解紧张感，当众讲话自然就水到渠成了。第一，提前做好准备。《左传》在解释“居安思危”时讲：思则有备，有备无患。这句话同样适用于想要提升讲话能力的人。要做出精彩的讲话，事先一定要做好充足...

我容易容易怀疑自己容易紧张;在众目睽睽之下说话做事总是很拘束,更不...
答：方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。方法四：众人面前显显眼 ...

在众人面前说话特别紧张,应该怎么办?
答：在众人面前说话特别紧张，你可以这样做：一、自我接纳、自我关怀 你已经意识到你在人前说话会紧张，你可能会为此苦恼和自责，“我怎么连这点小事都做不好？”而要解决这个问题，第一步就是停止自责，学会自我接纳和自我关怀。你可能需要反复练习才能改善，请对自己宽容一些，给自己多一点耐心和时间。二...

你面对众人说话或者发言就紧张,怎么克服??
答：应急方法:手里攥一枚硬币之类的东西,紧张时攥紧它,可以缓解紧张.长久改善:多在众人面前表现,多做即兴演讲或多在众人面前唱歌.