天天吃鱼肉好不好？ 经常吃鱼对身体好吗
鱼肉总比现在的猪肉强吧！我觉得还是要荤素搭配着来吃会比较健康！再加上适量的运动！望采纳，谢谢！
鱼肉富含丰富的蛋白质，但是每天还是要吃一些水果蔬菜来搭配，这样吃会更加有营养。
“鱼的营养价值，常食可延年益寿。有必要了解鱼的营养和药用价值。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，其吸收率高达百分之九十六，由于鱼肉肌纤维较细，有多量可溶性成胶物质，结构柔软.”
天天吃鱼肉当然好的在好的东西天天吃也够了
多吃鱼好吗？每天吃一条~
鱼类具丰富营养价值 鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如EPA（Ecosapenoic acid，二十碳五烯酸）及DHA（Decosahexanoid acid，二十二碳六烯酸）。 此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。 DHA是促进脑力的关键元素 为什么常听说吃鱼会变聪明？其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。 一般海产食物多含有DHA，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。 DHA对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，他们的DHA须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中DHA含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物。 但若母亲未于怀孕或是授乳期间补充足够的富含DHA之食物，体内就无法含有足够的DHA，婴幼儿的体内DHA浓度可能会不足。所以怀孕及授乳的妇女应该多摄取深海鱼类，以提高怀孕期间体内的DHA量，或经由哺乳传递给婴儿，如果不方便或不喜欢吃鱼，恐怕得考虑服用胶囊状的DHA补充剂。在母亲无法或停止喂哺母乳时，则宜由婴幼儿饮食中添加DHA，例如选择添加DHA的配方奶粉，或多用鱼肉制作副食品，但部份婴儿配方奶粉中并未添加DHA，选购时应留意标示。 罹患老人痴呆症的人，血液中DHA的含量平均比正常人少百分之三十到四十，常吃鱼的人脑筋较不易退化，甚至可以改善阿兹海默症的症状。即使是一般健康的人，缺乏DHA也会造成记忆力和学习能力降低。 医学证实常吃鱼好处多 鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。 医学研究发现，爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含EPA及DHA的海鱼类；在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之EPA及DHA这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低血脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使血小板比较不会凝集，而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。 芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之EPA及DHA可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。
二月二龙抬头吃鱼好吗
答：然而，吃鱼也有一些需要注意的地方。首先，要选择新鲜的鱼类。新鲜的鱼肉质地鲜嫩，口感好，营养价值也更高。其次，要注意烹饪方式。最好选择清蒸或煮汤的方式，以保留鱼肉的原汁原味和营养成分。最后，要注意食用量。虽然鱼肉营养丰富，但过量食用也会对身体健康造成一定的负担。总之，二月二龙抬头吃鱼是...
天天吃大鱼大肉对身体好吗?
答：给他讲一讲糖尿病合并症的危害， 眼睛看不见，走不了路还可能会得冠心病等心脑血管疾病。饮食对控制血糖很重要，吃的少，血糖就会降下来，找一些糖尿病人的，不好好控制血糖的例子，讲给他听，如果吃就得运动。拿我自己的经验来说。我爸爸三高中占了两高，血压高血脂高。但他一直仗着自己没有任何...
立春吃鱼好不好
答：好。立春之后不论是淡水鱼，还是海鱼，上市的品种都很多，这个时候建议大家少吃带鱼和鲫鱼，多吃这4种鱼，刺少肉鲜正当季。立春之后，万物经过一个漫长而又寒冷的冬季，开始逐渐苏醒，大地由冬季的寂静开始转向春季的生机勃勃，水中的鱼儿也开始活跃起来。此时的鱼类经过一冬的积累，体内既囤积了大量的...
月子期间产妇饮食注意事项
答：鱼肉富含优质蛋白质,有助于产妇的身体恢复,同时也是催奶的好帮手。不过,产妇需要注意食用的频率,不建议每天食用,最好隔两三天吃一次。鸡汤滋补鸡汤是常见的滋补品,但对于油腻和辛辣食品、饮料等应避免食用。因为产妇需要哺乳,油腻食物可能导致宝宝肚子不舒服。为了确保食物的卫生和安全,产妇在食用之前最好用温水烫...
晚上吃鱼好吗
答：希望对您有帮助，祝生活愉快^_^ 问题二：晚上吃鱼好吗？？ 好啊，为什么不好，我请客你买单 问题三：晚上吃鱼好吗 应该没什么问题，只能说身体有某些病的人，不吃或少吃鱼，发物，也不分早中晚。问题四：晚上吃鱼好吗拜托了各位 谢谢 晚上生吃河豚最好，第二天就成神仙了。问题五：吃鱼...
我们常吃的鱼和鱼油有什么好处吗
答：大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
夏季适宜吃的鱼
答：在夏季适宜吃的鱼中,黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼都是不错的选择。黄花鱼黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高,而且鱼肉组织柔软,易于消化吸收。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状,其中没有碎刺,最适合老人、儿童和久病体弱者食用。鲐鱼鲐鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物;鲐鱼...
哺乳期吃鱼对宝宝好吗
答：哺乳期吃鱼有利于宝宝眼睛发育。鱼肉维生素a含量很高,而维生素a对眼睛的眼角膜和结膜非常好。如果缺乏维生素a,那么眼睛就会出现干涩,甚至会出现夜盲症,所以哺乳期的时候,妈妈多吃一些鱼,可以通过乳汁传递给宝宝,可以让宝宝的眼睛发育更好。易促进大脑发育哺乳期吃鱼对宝宝大脑很有好处。鱼肉dha丰富,它俗称脑黄金,...
周公解梦梦见吃鱼是什么意思 做梦梦到吃鱼代表什么?好不好
答：方释梦书说梦见鱼表示发财。从谐音上，鱼和富裕的裕字同音，所以有些人做梦梦见鱼与富裕有关。另外余也与鱼同音。年画中画的鱼所表示的是有余。但是鱼表示财富决不仅仅由于它的发音。从远方，鱼就在人们心目中代表财富。那梦见吃鱼是什么意思呢？梦见吃鱼好不好呢？下面就一起去了解下关于梦见吃鱼...
