早上空腹先喝白开水好，还是先喝蜂蜜水好？ 早晨起来是先喝白开水还是先喝蜂蜜水？
早晨起来空腹一杯水对身体非常好,被称为"排毒水",其作用如下:
1、可以解决一个晚上体内缺水，及时补充；
2、有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外；
3、可以调节体液浓度，使之达到均衡状态。
喝完这杯，就可以考虑去洗手间，然后在洗嗽完毕后再喝一杯，此杯被称为“养颜水”，对身体各个细胞（特别是体表细胞）的水分进行及时的补充，以增强细胞的活力。
早上空腹是不适合喝蜂蜜水的。很多人早上起床后都有喝杯水的习惯，事实上喝杯温开水对身体是极有好处的，早上空腹喝杯温开水可以为机体补充水分，而且可以冲刷肠胃，以帮助通便、排毒，还有助于机体的血液循环。
但是如果将温开水换成蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水容易导致胃酸过多而刺激肠胃，其次，早上喝蜂蜜水会增加血浓度而不利于健康，而且早上空腹喝蜂蜜水也起不到清理肠胃的作用，因此早上空腹是不适合喝蜂蜜水的。因为这个时候胃酸会刺激胃粘膜，导致胃粘膜受到损伤，严重的时候甚至有可能导致胃溃疡或者是十二肠溃疡等胃肠疾病，最好在早餐后才可以喝蜂蜜水，当然也可以在早餐当中搭配些蜂蜜。
推荐早晨起床后先用一杯清水冲漱经历了一夜新陈代谢的肠胃，再用40°C左右的温水冲泡蜂蜜饮用。
蜂蜜水具有促进胃肠蠕动的功效，可以改善便秘的功效。所以建议早上可以喝杯淡盐水或者是蜂蜜水增加胃肠的湿度利于润滑肠道促进大便的湿润，改善便秘，白开水的功效远不如蜂蜜水或者是淡盐水。但是使用后的效果个体差异较大，并不是对每个人都适用。
早上起床要不要喝水，对于「养生爱好者」来说是一个历史性难题，可能今天早上看到一篇养生文告诉你，可以喝，中午看到的就是不能喝，晚上变成喝白开水不如淡盐水。
所以晨起喝水也叫「薛定谔的第一杯水」，永远不知道该怎么喝。
人在睡眠时，呼吸、排汗、泌尿等生理活动仍在进行中，这些生理活动会消耗很多水分。起床后虽然没有口渴的感觉，但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。 喝水可以降低血液黏度，增加循环血容量。
所以早上起床喝杯水，还是挺好的。
早上起床喝杯水，还是挺好的
晨起喝杯水，还是挺好的。
重要的事说三遍。
不过可能会有人发问
早上起来喝水会不会冲淡胃液，影响吃早餐呢？
一般不会。胃酸是比较稳定的存在，不会轻易被稀释，而且水不会在胃里停留很久，来不及显著影响胃酸。早上适量喝点水，比如一次不超过 200 毫升，对早饭的消化吸收不会产生什么影响。
同理这个解答适用于所有饭前喝水的问题。
有人说早上第一杯水喝蜂蜜水可以达到润肠通便的作用，是不是啊？
首先，通便的不是蜂蜜水，而是你的「果糖不耐受」，只有果糖不耐受的人，肠道吸收果糖慢，为了平衡肠道渗透压，大量水份进入肠腔，粑粑体积变大然后一哄而下。
如果你不是果糖不耐受的人，指望早上狂喝蜂蜜水通便的唯一结果就是：
那早上第一杯水喝淡盐水好不好呢？
早起喝盐水，会继续加重身体缺水的状态。而且中国居民摄入盐分普遍超标，还要喝淡盐水来额外摄入更多的盐，这不是在搞事吗？
据说喝淡盐水的说法源于盐水可以消毒的缘故，于是有人认为喝点盐水可以给自己「消毒」。
那早起喝咖啡、饮料、牛奶、淡茶之类的是不是也可以啊？
如果喝了没有觉得不舒服，是可以喝的，但是以下情况要注意：
不要喝浓茶；
患有胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合征、以及胃肠道手术恢复期等胃肠道疾病的人，喝完咖啡会出现不适感的人，不建议空腹喝咖啡；
乳糖不耐受的人，不建议喝牛奶；
还有些饮品，比如超市卖的果汁，含糖量惊人，长期用这些饮品代替喝水，可能导致总体饮水量的降低。
所以，总结下就是：
早上起来可以喝一杯白开水，可以是温的，你喜欢的话也可以是凉的，不用喝太多，一杯 200 毫升差不多啦。其他的那些根据自己喜好自由选择就好了。
早上是先喝蜂蜜水好还是白开水好啊？~
第一杯喝白开水比喝蜂蜜水好。
因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。
睡前喝蜂蜜水也不是人人适用的，因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速提高，不利于预防心脑血管意外，所以中老年人、血脂异常者睡前最好还是喝白开水。
早上起床后第一杯水这样喝更健康.
晨起时空腹喝一杯白开水清肠胃，稍隔几分钟再喝一杯蜂蜜柠檬水，有利便排毒的功效。
都知道早上空腹喝水好,但是早上空腹喝蜂蜜水好吗?可以空腹喝蜂蜜水吗...
答：早上空腹喝蜂蜜水好吗？开水代替蜂蜜水 很多人习惯早上喝一杯蜂蜜水来保持身体健康，但专家指出，这种做法是不合理的，应该用白开水代替蜂蜜水。因为蜂蜜水含有糖分，所以不是纯净水。 蜂蜜中的果糖必须先代谢成葡萄糖，才能被人体吸收利用。 因此，肾脏排尿时间比喝一杯白开水要慢，降低了身体排毒的效果...
早上起床空腹可以喝蜂蜜水吗?好不好呢?
答：不可以。空腹喝的第一杯水很重要。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水冲服。蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。空腹喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点：空腹喝...
早上空腹喝蜂蜜水好吗,原来这么多年你都做错了
答：三、喝蜂蜜水的禁忌 1、高温冲泡 很多人们在饮用蜂蜜水的时候都直接用开水冲泡，其实这种做法是最错误的。因为在蜂蜜中除了含有果糖之外，还有丰富的各种酶和矿物质，如果用高于60℃的水来冲泡，就会破坏其中的营养成分，所以在冲泡蜂蜜水的时候温度最好不超过60℃。2、不宜过量 在蜂蜜中含有的糖分...
早上空腹喝蜂蜜水好不好?
答：不可以。空腹喝的第一杯水很重要。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水冲服。蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。空腹喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点：空腹喝...
可以空腹喝蜂蜜水吗?
答：不可以。空腹喝的第一杯水很重要。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水冲服。蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。空腹喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点：空腹喝...
早晨空腹喝蜂蜜水好处早晨空腹喝蜂蜜水好
答：16、另外睡觉细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外。17、所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜，需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯，只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。18、所以关于蜂蜜水什么时候喝好还是得看...
什么时候空腹喝蜂蜜水好
答：【摘自《蜂产品医疗保健500问》中国农业出版社2006年1月版郭芳彬/文】吃法不同保健作用也不同 临床实践证明，蜂蜜的不同食用方法，所起的医疗保健作用也不同，应根据医疗保健目的采用不同服法。现分别介绍如下：(1)新鲜的成熟蜂蜜，每日早、晚空腹温开水送服，每次30～50克，此法可强身健脑，适用于...
早上空腹可以喝蜂蜜水吗?
答：不可以。空腹喝的第一杯水很重要。蜂蜜中含有生物活性酶，在高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水冲服。蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。空腹喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点：空腹喝...
早上起床后喝水是喝蜂蜜水还是淡盐水还是温白开好?
答：早上喝淡盐水比较好，早上起来胃肠道还属于未苏醒状态，如果直接喝蜂蜜水的话，可能会引起消化不良等现象。早上喝一些淡盐水，具有以下功效：第一种，淡盐水具有杀菌作用，可以有效带走前一天胃肠道的有毒物质，能起到减肥塑身、清毒的功效。第二种，喝淡盐水可以起到降低胃火的作用，对于肝火旺盛的人来...
清晨空腹喝蜂蜜水可以减肥吗?
答：蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，在减肥方面是有一定效果的。尤其是水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，含有丰富的活性物质和微量元素，可以促进肠胃蠕动。帮助肠胃消化和分解食物，在减肥方面有一定的辅助作用。虽说喝蜂蜜水对减肥有一定的辅助效果，但是如果早上起床后空腹先喝一杯蜂蜜水就不太好了。...
