工作必须要熬夜才能做好吗？ 工作一定要熬夜才可以做吗？

如果说要做好工作就必须熬夜，这个定论我不敢苟同。

我个人觉得熬夜的情形无非就三种，第一、这个人就是创作派之类的，只有到晚上或者深夜才有灵感。第二、这个人工作效率低下，白天或者早几天就能完成的事，因为效率低或时间安排不合理导致必须要熬夜加班才能去完成。第三、重要紧急的项目需要赶工期完成的（这种情况属特殊案例，我觉得不在今天咱们这个话题讨论的范畴之内）

所以我就重点说一说前两种情况

第一种：《创作派》人在晚上感情丰富，与感觉系统活动规律有关。白天，人的感觉器官、视听系统被高度利用，忙于接收外界信息，处于相对疲惫的状态。晚上，外界环境变化，光线变暗，噪音降低，人们接受的视听刺激变小，注意力集中，有精力考虑带有个人感情色彩的问题，也有时间在自己的思维中加入更多的感情因素。正如郭沫若 《我的作诗的经过》：“在晚上行将就寝的时候，诗的后半的意趣又袭来了，那种感觉大约也就是所谓‘灵感’吧。

第二种：《拖延派》由于个人在时间安排和管理方面的不足，甚至是个人能力不够而又不提前准备，导致明天必须要完成的任务头一晚只能加班熬夜去完成，这种现象在我们大多数人的身上多少都会有一些存在，可是如何终结这种症状带来的痛苦，众说纷纭。心理学家和经济学家都从不同的视角研究了拖延症的不同类型及其带来的严重后果，但是对于如何终结拖延症似乎没有完美的方法。美国著名心理治疗专家威廉.克瑙斯有三十多年的心理咨询经验，他的最新著作《终结拖延症》一书中，总结了三种治疗拖延症的方法，它们分别是：认知方法、情绪方法、行为方法，只有三管齐下，才能终结拖延症。

这个问题得分情况讨论。

加班已经成为上班族最习以为常的一种情况，不得不承认，有些行业，比如广告，工作量比较大，客户brife下的比较着急，经常是快下班的时候发来一封邮件，第二天早上开会就需要用，这个时候不加班不熬夜是肯定没法做完的。但是在大多数情况下，加班是因为效率低的问题，比如我在上家公司的时候，有一个同事就有很严重的拖延症，每项工作不到deadline是坚决不会做的，即使他没什么事，也总会想，还有一天呢，反正明天才交，到了最后关头，又会因为有新的工作，而堆积在一起的工作一定会手忙脚乱，并且需要加班才能完成。当时所在的team因为加班频繁，所以早已经习惯了加班的节奏，所以经常是组里很多人一起加班完成一项工作，到了饭点还会下楼去撸个串或者吃个火锅，一吃就是一两个小时，回来继续工作就已经很晚了，那天一定是到凌晨才能回到家了。就我个人而言，我不是很喜欢这种拖沓的工作风格，一般接到brife我都会在第一时间立刻完成，永远不会拖到最后，但是有很多工作是需要大家一起完成的，所以经常需要被拖累到很晚才能走，所以后来我也选择了离开。

对有些人而言，他们特别喜欢在晚上工作，并且晚上的效率会很高，甚至越晚越精神，这种人熬夜工作无可厚非，但是熬夜还是很伤身体的，到了一定的时间点各种器官超负荷运转就会受到损伤，同时第二天的精神也不会很好。

所以呢，依我所见，还是尽力提高自己的工作效率，不拖延，给自己留出更多的余地，才能有的放矢。

工作到半夜成为了越来越多年轻人最真实的生活写照，那么，工作真的必须要熬夜才能做好吗？

对于这种观点，本人不是很认同。首先，从医学角度看，一个成年人每天需要的睡眠时间是6-8小时，而且晚上10点到凌晨3点是最佳的睡眠时间，如果错过这个睡眠时间段，可能会影响你第二天的精神状态和工作效率，试想一下，如果你每天加班到半夜2、3点，那势必会影响你的睡眠质量和睡眠时间，久而久之，会对你的身体健康产生极大的伤害。

其次，从工作效率上讲，长期的睡眠不足，会导致你第二天精神恍惚，在这种状态下，你的工作效率会大大降低，而且工作的出错率也会大大提升，从而影响你工作完成的质量和时间，长期以往下去，你的工作热情会慢慢消减，工作业绩会慢慢下滑，会越来越萎靡，越来越没有追求，与你最初的梦想相悖。

最后，我觉得公司8个小时的上班时间，如果充分利用的话，完全可以在上班时间把工作做完，如果工作量比较大的话，我们应该从工作效率入手，思考如何在规定的时间内提高效率，保质保量的完成，而不是应该把加班到深夜作为一种常态，而是应该利用下班的时间，多学习一些新的职场技能，让自己全方面发展，让自己成为多功能的综合型人才，从而提升自己的竞争力，还可以利用下班时间，多发展下自己的个人爱好，提升自己的生活幸福指数，而不是一味的加班到深夜，使自己的生活缺少乐趣，减少了社交等其他的活动。

这个问题，正如楼上所说要看人啊！我就是那种熬夜必s的人！如果想我工作效率高的话，前提是先让我好好睡觉！

         以前在广告公司上班的时候，广告圈就有一种潜规则，基本到ddl的前一周都要加班，而且是通宵的那种。每天中午吃完饭以后才能看到设计师慢慢地走进办公司。下午2，点开始才是他们一天工作的开始，说实话，以前包括现在，对于这种状况我都是惶恐的，因为我深知我不能熬夜。

         每天一超过12点，生物闹钟就自动开启，困意袭来，当然有些时候会失眠，一般都是心理有事情放不下。今天在公司内网我都有教人怎么睡觉就知道我肯定是早睡早起的好宝宝。但的确许多创新或者写作的人深夜起来工作会比较有效率，第一，微信群里不会像白天那么活跃，微信可以直接关掉，不影响工作效率；第二，晚上基本没有app推送消息，不用像白天那样，手机不停地响；第三，晚上也相对安静一些，起码心没那么浮躁想着待会要开会，待会要拿快递等。效率就自然提高了。

         但是，这是对于不同人有不同说法。于身体健康而言，长期坐在电脑前本来就是对身体的伤害，晚上还加班的话，简直就是身心受损！而且晚上是身体排毒的最好时期，最好是早点休息，促进身体排毒。而如果是喜欢深夜写文章工作的同学，可以尝试，凌晨5点起来工作，这还算是早起呢！早起一天会觉得时间比较多且充裕。

哈哈，楼主提到这个问题，我先大胆的猜测下，楼主有比较严重的拖延症和纠结症，以及不太会拒绝别人，还可能不擅长合理的安排自己的时间；所以楼主才会想到把一些做不好的事情以及来不及做的事情安排到夜晚来做。但其实工作了一天，身体和精力都被很大的消耗，这个时候在夜晚工作其实效率是很低的，同时严重影响第二天的上班效率；

所以建议楼主还是不要有这样的思维哈，最好还是提高自己的工作效率比较好，下面给楼主介绍一些提高工作效率的方法：

1. 有效的安排自己的工作时间，最好给自己的一个前提，有效的安排自己的一天的工作计划，这个安排不是说自己当天工作的时候看情况安排，这样在忙的时候肯定会很乱的；所以我一般会再前一天下班的时候，整理一下自己第二天要做的时候，包括自己前一天遗留的，最后再有个优先级，这样心里就比较有谱了；第二天自己安排起来就不是很乱；

2. 那么怎么安排呢，这里介绍下有名的四象限法则，就是一天工作的所有事项中，分为以下几种情况，1.紧急且重要的事情；2.紧急但不重要的事情；3.重要但不紧急的事情。4.不重要也不紧急的事情；楼主可以把自己工作的所有事情按照四象限进行分类排个优先级；

3. 工作中突然有事情插进来怎么办？这个时候看两点，1.插进来的这个事情紧急重要吗，紧急重要就立马去做；不紧急且不重要自己可以先备注下，等手头的事情解决了再去做；2.自己目前手头的事情紧急吗，先不做会造成什么影响吗，一旦被打断后续再开始是不是要话费很大的成本？这个时候这些因素都可以与突然插进来的事情做比较，再选择是否立马去做；

4. 工作有部分事情是需要思考且一旦被打断就需要花费很大的时间再回到思路中去，对于这种工作，建议楼主安排一个较大的时间期，然后在这个时间期里最好切断微信，旺旺，钉钉等的提醒，专心把这些事情做完再去处理别的事情；

5. 另外，建议楼主最好准备一个记录自己计划或者备忘录的东西，可以是小本子，可以电脑端的网页，可以是手机上的记事本或者其他APP，这样更方便楼主工作哈，好记性不如烂笔头嘛！像onenote，印象笔记都很不错的！

工作必须要熬夜才能做好吗？~

工作到半夜成为了越来越多年轻人最真实的生活写照，那么，工作真的必须要熬夜才能做好吗？
对于这种观点，本人不是很认同。首先，从医学角度看，一个成年人每天需要的睡眠时间是6-8小时，而且晚上10点到凌晨3点是最佳的睡眠时间，如果错过这个睡眠时间段，可能会影响你第二天的精神状态和工作效率，试想一下，如果你每天加班到半夜2、3点，那势必会影响你的睡眠质量和睡眠时间，久而久之，会对你的身体健康产生极大的伤害。

其次，从工作效率上讲，长期的睡眠不足，会导致你第二天精神恍惚，在这种状态下，你的工作效率会大大降低，而且工作的出错率也会大大提升，从而影响你工作完成的质量和时间，长期以往下去，你的工作热情会慢慢消减，工作业绩会慢慢下滑，会越来越萎靡，越来越没有追求，与你最初的梦想相悖。
最后，我觉得公司8个小时的上班时间，如果充分利用的话，完全可以在上班时间把工作做完，如果工作量比较大的话，我们应该从工作效率入手，思考如何在规定的时间内提高效率，保质保量的完成，而不是应该把加班到深夜作为一种常态，而是应该利用下班的时间，多学习一些新的职场技能，让自己全方面发展，让自己成为多功能的综合型人才，从而提升自己的竞争力，还可以利用下班时间，多发展下自己的个人爱好，提升自己的生活幸福指数，而不是一味的加班到深夜，使自己的生活缺少乐趣，减少了社交等其他的活动。

长期熬夜对身体不好。会导致不可修复的后果。所以找工作，尽量不要找熬夜的工作。就是偶尔熬夜，也要赶紧把睡眠补回来。

工作一定要熬夜才可以做吗?
答：长期熬夜对身体不好。会导致不可修复的后果。所以找工作，尽量不要找熬夜的工作。就是偶尔熬夜，也要赶紧把睡眠补回来。

工作必须要熬夜才能做好吗?
答：如果说要做好工作就必须熬夜，这个定论我不敢苟同。我个人觉得熬夜的情形无非就三种，第一、这个人就是创作派之类的，只有到晚上或者深夜才有灵感。第二、这个人工作效率低下，白天或者早几天就能完成的事，因为效率低或时间安排不合理导致必须要熬夜加班才能去完成。第三、重要紧急的项目需要赶工期完成的...

晚上熬夜做作业好还是早上早起做好
答：理性的说 您应该早期做作业[如果时间够的话]首先，您的身体在19点-21点，是进入浅睡眠时期的，既然你还有作业要写，肯定还是长身体的时候，而22点是身体的小火，一天的冬至，身体开始变化，进入到养藏的状态[说白了就是休息的状态]，如果您不睡觉 的话，第二天是生长不好的。而，早上5点[夏天的...

孩子作业没写完,该“熬夜写”还是“早起补”?学霸做法值得借鉴_百度...
答：因此，要想孩子不熬夜早起地写作业，保证好充足的睡眠，当务之急应该是让各科老师们，合理布置作业量。初中女生写作业到凌晨3点，完成后激动得大哭。孩子们常常熬夜到很晚学习的情况，让家长们一边忧心，一般却又无可奈何。摆在他们面前的，是不能让孩子输在起跑线的现实。于是对于孩子作业写不完的情况...

晚上熬夜做作业好吗?
答：您好，我不建议你熬夜，因为这样会影响第二天上课的听课状态，这样会影响学习效率，不但付出得不到回报，而且成绩还会下滑，建议你合理安排时间，主要还是学习效率，祝你学习进步，学业有成

做软件开发一定要加班熬夜吗
答：然而，并不是所有的软件开发工作都需要经常加班熬夜。一些公司注重员工的工作生活平衡，鼓励合理的工作时间安排，并提供良好的工作环境和项目管理，以减少加班的需要。此外，个人的工作效率和时间管理技巧也会影响是否需要加班。合理规划工作时间、合理分配任务、高效的工作能力都可以减少加班的需求。重要的是要...

...剩下的作业估摸着也要2小时才能写完,听说熬夜伤身,又怕明天早起控制...
答：熬一次两次的没事儿，熬！

初三孩子需要熬夜写作业吗
答：记者随机采访中小学生了解到，绝大多数小学生表示，老师布置的作业1个小时就能写完，只有布置作文的时候，需要的时间能长一点。但要想成绩好，做作业花费的时间必须长一点。大多数初中学生表示，每天写作业时间2—3小时是常态。作业留多少合适？因学生而定 采访中，尽管不少家长抱怨孩子作业多，同时，几乎...

...每天都要熬夜复习写作业到12点左右才睡觉,但这是必须做的,会不...
答：应该没什么影响，我现在8年级，每天晚上都12点以后睡早上6点半起床除了有点累以外其他都没什么的，我现在181.6（我本身就很高）只是如果你长期这样的话体重就会明显的下降，以后还会失眠，干什么都没精神，最好还是早点睡，保持在差不多每天8-9小时最好，但是考虑到主观原因做作业啊什么的很正常，没...

要不要熬夜写作业?
答：过去,如果孩子九点半还完不成作业,我通常会让他熬夜写,有几次还写到快十二点。但是,自从我掌握了新的生存方式之后,这样的事情就再也没有发生过。 我给他定下了规矩,每晚九点半必须完成作业,十点必须上床睡觉,早上六点半之前必须起床。 他为了能够达到这个目标,也逐渐养成了高效、不拖拉的好习惯。 有时候,如果...