为什么人会出现失眠的现象？ 人为什么会失眠，失眠的原因有哪些
失眠与年龄有密切联系，年龄越大，失眠的发生率越高。因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，婴幼儿睡眠时间最长，儿童、青少年依次减少，到了老年则更短。老年人入睡时间延长，睡眠表浅，易醒，早醒，夜尿多，醒后再入睡难，因而睡眠时间较短，睡眠质量较差。另外，老年人阅历丰富，想事情较多，有的人躺到床上辗转反侧，难以安静下来，这也是老年人易于失眠的原因之一。
2、躯体因素
身体适度疲劳有助于入睡，但过度疲劳则会因为太累而无法入睡。许多躯体疾病都可伴随失眠症状，这些失眠症状常与疾病同时发生，并且与疾病的变化有密切关系。疾病引起的身体不适、疼痛、瘙痒等会令患者不安而难以入睡。有些躯体疾病比如慢性支气管炎、哮喘等常于夜间发作，以至于不能舒服地睡觉。当躯体疾病好转后，失眠也会随之减轻或消失。
3、心理因素
心理因素也是引起失眠的主要原因之一。情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜、过于兴奋、生气愤怒等均能引起失眠。80%左右的失眠患者是由于心理因素引起的。长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠；反过来失眠又可影响人的心理状态。
4、环境因素
睡眠环境不佳，如居室矮小，温度不合适（过冷或过热），环境噪声太大，及光线过强均会干扰睡眠。或者睡眠环境发生改变，有的人也会不适应从而影响睡眠。
5、其他因素
（1）起居失常，睡眠节律改变
生活不规律，劳逸失度，无节制的上网、打牌、夜生活等是造成失眠常见的原因。有些人因为工作性质，夜班和白班频繁变动，或跨越时区等引起生物钟节奏变化。
（2）药物和食物因素
酒精、咖啡、茶叶、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗帕金森病药物。某些药物对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头痛、焦虑、震颤等。撤药反应引起的反跳性失眠。
从西医的角度来看，失眠和自身生理因素有很大关系。有的人睡眠系统十分脆弱，缺乏弹性，有晚睡晚起型的，有易导致浅睡眠型的，这些人容易过度激活清醒系统，到了该睡觉的时候，清醒系统仍然过度活跃，失眠的现象自然就发生了。另外失眠与社会环境也有很大的关系，比如居住环境在闹市区，晚上噪音大或者经常倒夜班的工作，这些都容易导致失眠。随着生活压力的增长，有焦虑情绪、忧虑倾向、完美主义、情绪压抑等人格特质的人，更容易感受负面情绪，这些人群发生失眠的可能性很大。还有一些失眠因素是不容我们忽视的，比如：抑郁焦虑相关性失眠，失眠、抑郁、焦虑互为因果关系，相互促进又彼此共存；身体的疾病再加上失眠会累及人体的多个组织系统，比如心脑血管疾病，糖尿病等慢性病患者，还有女性更年期，疾病压力导致心理异常，常常出现情绪障碍诱发失眠。
失眠相当于中医里“不寐”的范畴，“不寐”被分为实证和虚证。一种是气得睡不着，与肝有关系；高兴得睡不着觉，与心有关系；愁得睡不着觉，与肺有关系；吓得睡不着觉，与肾有关系；一脑门子事而睡不着觉，与脾有关系。五脏分别承担喜、怒、忧、思、恐的职能，什么时候该睡，什么时候该醒是正常循环，不会失眠。但如果五种情绪过了头，自然就睡不着了，这些都是失眠的实证。另一种情况，是“虚得睡不着觉”，这是失眠的虚症。又分血虚、阴虚两种情况。肝藏血，肝血不足则心血不足，人有虚热而心神不安就会失眠，肾虚，阴虚火旺也会导致心神不安引发失眠，以上都是引起失眠的原因。
一、何谓失眠
失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。引起失眠的原因是多方面的。在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡；身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等，此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态，无法进入抑制而导致失眠；睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化，也会使人睡不好；老年人因身体器官老化，也会影响睡眠。
《皇帝内经》中强调生之本，本于阴阳。传统中医理论认为：人的正常睡眠是由心神所主，阳气由动转为静时，就为入睡状态，反之阳气由静转为动时即为清醒状态。人的正常睡眠机制是阴阳之气自然而有规律地相互转化的结果，如果这种规律一旦被打破，就会出现失眠。失眠的中医病机即阴阳失交，阴不入阳，阴不涵阳，失眠的主要病因为气血亏虚、情志不畅、邪气侵袭、脏腑机能紊乱。
现代社会，由于人们生活节奏快，精神压力大，生活习惯改变，作息时间不规律等原因，常会导致我们的睡眠质量下降。轻者，不容易入睡或怕外界干扰，醒后不能再次入睡，重者会辗转反侧、彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。长期如此，还可能诱发其他心理和精神疾患。
二、引起失眠主要因素：
从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为：
1、生理因素：如改变原有的睡眠习惯。出差、值夜班、陌生的睡眠环境。
2、疾病因素：如脑动脉硬化、神经衰弱、精神疾患、器质性病痛。
3、药物因素：部分西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋药。
4、心理因素：如情绪焦虑、紧张、恐惧、人际关系矛盾、生活挫折、丧失。据有关资料报道在慢性失眠中心理或精神因素占46％。
导致失眠的因素有很多，包括心理因素、药物因素、生活行为因素、精神及全身疾病因素等。心理因素常见的是由于生活中的重大事件，导致情绪激动紧张等，都可能会导致失眠。同时，过度关注睡眠问题，也会让人产生焦虑等负面情绪，容易加重失眠症状。药物因素方面，如果服用了某些导致人体兴奋的药物，也会干扰睡眠。生活行为因素，吸烟、饮酒、睡前玩游戏、喝茶等，都可以导致失眠。全身疾病因素，如果身体患有高血压、疼痛、慢性胃肠道疾病等，也可能会导致人体失眠。
经常失眠的人，首先要明确到底是由于疾病引起来，还是由于某些心理因素所造成的。比如一些高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的患者，会因为相应的症状而出现失眠的表现。而一些患有焦虑抑郁情绪的人群或者因为睡眠环境的突然改变，睡眠环境差而造成的失眠，主要是调节睡眠方式，改善不良的睡眠习惯，营造安静舒适的睡眠环境。通过这些治疗，这类失眠的患者往往能够改善症状。
首先，如果我们经常失眠，会给我们的身体造成严重的伤害，失眠会导致我们的记忆力、注意力下降等问题。
其次经常失眠会导致我们的日间认知功能障碍，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降，从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
再就是经常性失眠还会导致大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱，心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心。
还有就是失眠容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。这是很影响我们的身体健康的，还会导致我们的工作效率降低，精神状态低迷。
如果出现失眠的情况，我们可以调整好自己的情绪和心理，睡眠问题，往往不是睡眠本身的问题，而是情绪问题的伴随表现。所以，调整和改善情绪，才是最好的办法。
再就是我们可以尝试让自己的身心松驰，这有益睡眠。睡前到户外散步一会儿或者跑一会儿步，放松一下精神，上床前洗个沐浴，或者用热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
最后，如果失眠很严重，可以买一些安眠药来帮助睡眠，但是最好先到专业的医院检查后，根据医生的要求买药吃，千万不要自己胡乱买药吃。
人为什么会失眠？~
这个解决失眠小妙招，必须get!
1、精力心思要素：很多人失眠，是因为精力上遭到某种因素的激烈打击，而影响到自己的精神健康。如：家庭破损、 与人吵架，以及在公司与同事不和，而产生的不愉快体验，工作上压力太大，精神时刻处于紧绷状态，进而引起失眠的现象。
2、环境要素：因家庭周围环境或家里隔音效果不好、灯光太强等搅扰，使自己睡眠质量很差，对于上白晚班 的朋友来说，每天这样没有规律的工作。
3、疾病要素：对于本身患有一些躯体疾病的人来说，是很易使人失眠的，如心脏病、哮喘、肝炎 、肾病、关节炎、溃疡病等躯体疾病。
失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大，会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，失眠就是一种信号，需要到医院做常规检查。
建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
失眠还是需要调节的，可以饮用德甫的怡瑜安茶镇静安眠，对人身体无伤害。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
失眠主要是什么原因导致
答：失眠主要是什么原因导致 失眠主要是什么原因导致，现在生活中有很多人都会有失眠的现象，实际上想要彻底解决失眠，就要了解自己失眠到底是什么原因导致的，下面一起来看看失眠主要是什么原因导致 失眠主要是什么原因导致1 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨...
哪些因素会导致失眠
答：操心、烦愁的事情便越多，想的事情也就越多，也就越容易导致失眠 4.身体不适。如果身体有出现不适，也是有影响到睡眠的，或是有时候身体保持紧张状态，无法得到放松，也是难以入眠的。5.其他因素。如熬夜、早醒、睡眠质量不佳、宵夜、药物、食物等等，这些都可能会导致失眠的出现。
哪些因素会引起失眠?
答：3、老年人失眠：多是疾病的关系造成的失眠，比方不安腿综合征的老年人晚上没法睡觉，或者一些心脏病的病人也会失眠。另外，有病人晚上两三点钟不睡觉，在走廊门诊转悠，发现是因为窦缓，心率才40多次，这样的情况会影响心肌供血的问题，也会影响失眠，解决了心肌供血则失眠会改善。还有些老年人出现动脉硬化...
失眠的原因是啥,哪些形成?
答：失眠的原因是啥,哪些形成? 我来答 10个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故? 匿名用户 2018-07-10 展开全部 失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发...
导致失眠的五大原因有哪些呢?
答：2、不良的生活习惯。经常熬夜看手机，睡前喝浓茶或者咖啡都会影响到睡眠情况。3、工作学习压力过大，情绪波动也大。由于过度疲劳和思虑过多，从而导致失眠。4、失眠与年龄也是密切相关的，随着年龄的增大，容易出现睡眠浅，易醒等现象。特别是老年人入睡时间较长，再加上夜尿、疾病等多种原因，老年人的...
失眠是怎么回事?
答：比如说关节炎、皮肤瘙痒这样的疾病都会引起失眠，有些躯体疾病都可能妨碍睡眠，如患有溃疡病的人常因上腹部疼痛于深夜发作，而痛醒，在患病的时候也会导致失眠的发生。4.精神疾病 一个人的精神对于这个人的睡眠质量也是十分的重要的，如果是有抑郁症和精神分裂症的患者，那么他的睡眠就会特别差，再比如...
失眠的原因有哪些?
答：4、年龄因素。年龄越大失眠发生率越高，老年人以早醒为常见，中老年人往往患有多种疾病而影响睡眠。5、药物因素。服用中枢神经兴奋剂、减肥药、激素类药、抗癌药、抗癫痫药等，长期服用安眠药，而一旦停止就会引起失眠反应。6、食物因素。茶、咖啡、可乐类饮料含有咖啡因等兴奋剂，酒精使大脑神经细胞处于...
失眠的原因都有哪些?
答：忧虑等会导致失眠，还有精神障碍导致的失眠等。5、安眠药或嗜酒者引起的失眠，经常失眠的人会服用一些安眠药来帮助睡眠，如果突然停药了就会引起失眠，会产生入睡困难，而且睡眠比较浅容易做梦等，还有的人经常喝酒，长期饮酒进行催眠的人，如果不喝酒了就会引起入睡困难，睡不着觉的现象时有发生。
引起失眠的原因有哪些
答：3、环境因素：指睡眠环境的突然改变，如有强光、噪音刺激、对环境不适应、经常出差或需要倒时差也会导致失眠；4、药物：如应用糖皮质激素、氨茶碱等平喘药、抗抑郁药，也会导致人体兴奋，干扰睡眠；5、生活习惯：部分患者喜欢喝浓茶、喝咖啡、饮酒以及睡觉前看电视、玩手机、入睡不规律、熬夜等，都有可能...
晚上失眠睡不着的原因有哪些?
答：睡眠对人是非常重要的，在睡眠过程中，各器官能得到休息，身体也可以顺利排出毒素。如果经常晚上睡不着觉，就会影响到身体健康，从而出现各种不适症状。那么晚上失眠睡不着的原因都有哪些？1、身体原因。身体患有疾病，服用药物会影响到正常的睡眠，像头痛、消化不良、背痛、关节炎、心脏病、哮喘、鼻窦炎...
