一个人每天要喝多少水？ 人一天至少要喝多少水？
2.某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。说白了，就是喝水应该“跟着感觉、习惯走”，只要没有出现如口渴、尿黄、便秘等问题，就不用刻意猛灌水。
3.此外，由于水被吸收后，会使血液变稀，血量增加，将加重心脏的负担，因而心衰病人要控制饮水量;肾脏肩负着排水任务，如饮水过量，同样会加重它的负担，所以，有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水，尤其是一次性大量饮水，建议最好在医生指导下，确定喝水量。
4.每天要喝水至少1200ml。这是因为，人每天要从身体流失出去的水大约为2500ml，而我们每天从食物中获取的水为1000ml；身体代谢产生的内生水为300ml左右，为了达到进出平衡，所以，我们要额外补充至少1200ml的水来维持体内水的进出平衡。另外，天气热时、运动后更要及时喝水，喝水量一般要达到2升——3升。
5.主动喝水，不要等渴了再喝！当你感觉到自己渴了的时候，我们的身体就已经缺水2%了，如果身体缺水10%，就有可能出现很大的问题了。所以，爱自己、爱家人的你要主动喝水，喝水的时间是任意时刻。
6.少量多次喝，每次喝200ml左右。每次喝水大约200ml，并且要放慢速度，这样可以更好的让水在肠道内充分的被吸收。一般来讲，食物摄入的多与吸收率是成反比的，所以，一次喝很多的水，被吸收利用的就少了，另一个角度讲是水的浪费。少量多次，放慢速度的喝水。
综上所述：喝水的话建议适量，不宜过量饮水也不宜少喝，建议多水种搭配来饮用，是比较健康的一种饮水方式。
每一个人每日都需要摄取很多的水，由于水为保持人体每个功能一切正常运作的一个关键物质，假如水份缺少就非常容易造成一系列的问题。可是都不可以喝水过多，由于喝水过多会造成小便过度经常，乃至造成泌尿生殖系统的病症问题。因而一个平常人每日究竟喝是多少ml的水就会是更为适合的呢？
一切正常的人每日需要喝是多少水?
一般来说，一个一切正常的人每日所喝的水不可以小于2000ml，水的来源能够从食材中获得，也可以立即饮水，但要留意不可以喝水过多，喝水过多会非常容易造成水中毒的产生，此外如果是在气温较为酷热或是是流汗比较多的状况下，就需要提升饮水的量。
大部分人每日在食材中所摄入的水份在1500ml上下，因此每日还需要喝8一杯水上下，才可以让人体的水份补充均衡，才可以让人体获得充足的水份来维持人体的身心健康。但是也要留意在每日临睡前不必喝过多的水，临睡前喝过多的水非常容易让入睡的品质被影响，在深夜会常常起来尿尿，那样便会造成休息不好够而让自身第2天的精神越差。
饮水温度超出这一近视度数非常容易致癌物质?
另外也要留意的是，在饮水的情况下要留意水的温度，一般不必喝65度以上的开水，世界卫生组织组织曾将高过65摄氏的开水设为2a级致癌物，换句话说65度以上的开水会非常容易致癌物质。这主要是口腔黏膜和食道黏膜对温度较为比较敏感，这种位置一般能耐受性的高温在60度下列。
假如在吃东西或是饮水的情况下温度过高超出65度便会造成粘膜损害，长期让粘膜处在负伤的情况非常容易让食道或是口腔黏膜产生病变，从而引起癌症。因此要了解在平常饮水的情况下尽可能要喝65度下列的水，才可以防止温度过高的水烫伤口腔粘膜而造成一系列问题出现。
根据卫生部颁发的《中国居民膳食指南》推荐的水平衡公式，办公室白领们每天最基本的饮水量至少要达到1.2L，随着地域温度差异和工作环境的不同，人体所需的饮水量也不同。在炎热的夏天个人每天的饮水量至少需要1.5L以上，才能使身体有充足的水分。木论白丹矿泉水提醒您，切勿等到口渴才去喝水，当你感觉口渴时，说明身体已经直接反应缺水，这时候身体其实已经脱水近2-3%。
一个（成人）一般来讲：每天要喝1~2公斤水。冬季喝水较少，夏季喝水较多。
一个人一天要喝多少毫升水？~
成年人每天应喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水
每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。
当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。
健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
扩展资料：
如何喝水才健康
1、水要一口一口喝
口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三：
其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。
其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。
其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
2、喝多少水因人而异
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。
因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。
参考资料来源：人民网—一天到底要喝多少水 喝多少水因人而异
每天喝多少水最合适？请看视频详细解答
人一天到底需要多少水啊???
答：每个人一天大约需要0.54吨。喝水2L，早晚洗漱6L左右，餐饮用水，包括煮东西、洗碗、洗锅，10升左右，洗澡200L；洗衣服200L，卫生间100L，其他清洁20L，约540L左右，也就是0.54吨。生活用水量每日都发生着变化，在一日之内用水量也是不均匀的。最高日用水时间内最大的一小时用水量称为最大时用...
两个人一天喝多少水?
答：常人每天 一个人至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右 二个人 就是至少喝3000毫升水
一个人一生要喝多少水?
答：人每天要喝多少水才算合适呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请...
70岁以上的老年人,每天至少要喝多少水?
答：人每天要喝多少水,科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以bai才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去.老年人经常上厕所可能不是因为喝太多水，而是肾脏不好。虽然老年时期人体的...
一天喝多少杯水合适?
答：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2。所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。4. 如果怀疑的话，再去装一杯水 人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的...
一个人平均每天要喝多少水?
答：而饮水应适当合理才能有益身体健康。所以，除正常饮食外，每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分。专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水。也就是至少补充3000毫升的水。不运动时：每人每天2公斤（8－10杯）做运动时：每人每天3公斤（13－14杯）并且白天和晚上都应该喝水。
孕妇每天喝多少水好呢?
答：水是我们每天必须要喝的,但是你知道人每天需要喝多少水吗?孕妇要注意自己水分的摄入哦,孕妇水量摄入不足会导致早产喝水可以改善便秘水可以改善便秘,并有助于防止痔疮。擄孕妇每天至少喝6-8杯水孕妇每天要喝多少水呢? 你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司,1盎司等于28.35克)。♀️运动...
每天喝多少水才够身体所需?为什么?
答：一、每天最少喝六杯水 健康的成年人每天最少喝6杯水，大约1200ML才够身体所需，因为健康的成年人每天需要消耗大约在2500ML的水分，他们可以通过一日三餐摄取水分，去掉那些以后每天最少要喝六杯水，大约1200ML才能维持身体正常代谢。但外界温度高，个人体力消耗大的时候，还要增加喝水数量。二、喝水要...
一个成年人一天喝多少水最合适
答：5、是下午3点左右。在下午，它通常感觉有点昏昏欲睡，很容易失去精神。因此，及时喝下一杯水而不是下午茶，不但可以缓解困难，而且还可以提神醒脑。6、在下午5点到6点之间。最好在晚餐前，下班后喝一杯水，以摆脱一天工作的压力，也有助于避免夜间暴饮暴食。如果你想在下午锻炼，你应该在锻炼15分钟...
每人每天用水量,每个人一天大概需要用多少吨水
答：厕用，正常每月人均在3-4吨左右。城镇居民每人每天用水量为100∽150升，热带地区农村居民每天用水量为65∽85升。生活用水量每日都发生着变化，在一日之内用水量也是不均匀的。最高日用水时间内最大的一小时用水量称为最大时用水量，最高日最大时用水量与平均时用水量的比值称为小时变化系数。
