我们都喜欢说多喝热水，真的对身体有好处吗？

中国人喝热水历史悠久，算算也有几千年了，大家都觉得这是天经地义。说到这里想起好些个朋友，他们的子女在海外成家立业，他们去国外探望归来说起孙子孙女在户外运动，大汗淋漓地跑回来，抱起冰箱里的牛奶、饮料就大口灌，总是摇头唏嘘，认为这样大伤身体，还是喝热水的好。那么喝热水究竟有哪些好呢？

温阳。按照我国中医的传统理论，人体以固阳为本，如果想健康长寿，必须要温阳才可以，所以喝热水可以保障身体健康，相反冰寒的水会让人体内虚寒凝滞，导致阴阳不调。同时喝热水也能很好地杀抑水中的细菌，不会让人体因为饮水而受到水中细菌的侵扰。

缓释鼻和咽部充血。喝热水能调和伤风、咳嗽和喉咙痛，化痰、缓解鼻塞。现在想起来，感冒的时候，妈妈们总会说：“多喝（热）水！”是有道理的。

助消化。热水对帮助消化特别有益。研究表明，在饭后饮用冷水，会导致食用的食物中含有的油质变硬。这可以在你的肠道内壁创建一个脂肪沉积，从而最终导致肠癌。但是，如果你更换冷水为热水，就可以避免这个问题。

减肥。热水能加速新陈代谢，有利于身体分化脂肪构造。如果想轻松减肥几公斤，你只要每天早上坚持热水加柠檬就好。

护花使者。喝热水对女人好处多。不仅有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，而且可使损坏的皮肤变得更光滑。在例假时期喝热水可以对腹部肌肉有平静的浸染，可以有效缓解肚子痛，也可辅助治疗身体痉挛。喝热水可使头发柔软，有光泽。热水可促进头发根系的正常活动，并随后加速头发的生长，女孩子谁不想秀发飘逸呢！

身材排毒。喝热水辅助身体排毒，由于喝热水时体温上升导致汗液排出，从而的时辰人的体温热水时体温起头上升，这将导致汗。你但愿这种工作发生，由于它有利于从你的身材开释毒素，并稳妥收拾整理它。为了到达最佳效果，饮用加入柠檬汁。

既然热水这么多好处，那么该怎么喝热水呢？

最好喝温开水。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷造成原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。另一方面，喝滚烫的水，进入食道后会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌。

所以，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10~30摄氏度。

忌大口喝水。口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”牛饮一番。殊不知，这种饮水方式对健康有三大不宜：一是，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀；二是，一次性快速大量喝水会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后过量过快饮水使这种情况更加严重；三是天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，加大钠、钾等电解质的损失，人会产生越喝越渴的感觉。

喝多少水因人而异。正常健康人可以通过尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。病人因病症不同需要的饮水量也有所不同。

多喝热水确实对我们的身体是有好处的，因为喝热水能够调理我们的胃肠道。同时也能够促进循环，我觉得喝热水非常有必要。

喝太多的热水其实对身体没有太多的好处，每天喝水也应该要适量，如果喝太多的话很有可能会造成中毒。

是真的，对身体有好处的，因为热水温度还是比较高的，所以喝了之后也是可以让我们的胃部感觉到特别温暖，同时也可以缓解一些疾病，对于女性来说还可以治疗宫寒。

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多喝热水少喝冰水真的有利于身体健康吗?
答：感冒虽然有好多种,而流感传染性以及致病性,只喝热水就能缓解症状,虽然有的是不可能治疗好的,还是多喝热水,加上药物的治疗就会有很好的效果。 总之,我认为:多喝热水少喝冰水有利于身体健康,应该根据自己的身体情况、天气情况还有各种因素来综合决定,喝不喝热水,喝不喝冰水,那是自己的事情。但喝热水,真正的对身体还...

老人总说多喝热水对身体好,现在你怎么看这句话?
答：对于人体的内脏来说，还可以温心、温胃、温肠，对调节我们的体温有明显的作用。对于夏天喜欢喝凉水的人，如果你的肠胃比较脆弱，或者是中老年人，我们建议你喝不超过65摄氏度的温水，这样既不会给你的肠胃带来刺激，也能达到补水的目的。不做剧烈运动或高温运动时，最好多喝温水和热水。如果你身体不好...

为什么国人都说喝热水对身体好
答：喝开水的好处:一、煮沸后自然冷却的白开水，不仅解渴、还能增加血容量、增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。二、喝热水可以减轻对肠胃的刺激。特别是针对于脾胃虚弱、脾胃阳虚的人、喝冷水会刺激肠胃导致疼痛。腹泻的几率会大大增加，热水就可以避免这种刺激性。三、体内的代谢废物在水的作用下，易清除到...

多喝热水对身体真的好吗?
答：所以说多喝热水少喝冰水，对身体好，这句话是并不靠谱的。

多喝热水是常用的养生方式,喝热水有什么好处?
答：多喝热水是很多男生都喜欢对女朋友说的一句话，虽然这句话会让很多女孩子感到反感，但是却很有道理。喝热水对我们的身体也有着非常多的好处。驱寒在寒冷的冬天，人们都喜欢喝热水来驱寒。这就是因为多喝热水有利于人的身体保持体温，所以我们要在冬天多喝热水来保持身体的暖和。人虽然是恒温动物，但是人...

我们都喜欢说多喝热水,真的对身体有好处吗?
答：护花使者。喝热水对女人好处多。不仅有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，而且可使损坏的皮肤变得更光滑。在例假时期喝热水可以对腹部肌肉有平静的浸染，可以有效缓解肚子痛，也可辅助治疗身体痉挛。喝热水可使头发柔软，有光泽。热水可促进头发根系的正常活动，并随后加速头发的生长，女孩子谁不想秀发飘逸呢...

多喝热水已经成了口头禅,喝热水对人体真的有好处吗?
答：一、对身体有很多的好处水是我们的生命之源，我们身体中70%的成分都是水。如果大家不喝水的话，就会感觉非常的难受，而且容易上火，出现口腔溃疡。小编建议大家一定要拥有良好的饮水习惯，对于每一个成年人来说，每天需要喝1800毫升左右的水。在上午的时候，大家可以喝800毫升。在下午的时候，可以喝1000...

中国人只爱喝热水,多喝热水对身体有哪些好处?
答：白开水是最好的饮料，不含任何防腐剂，也没有任何添加剂。所以多喝白开水对身体的好处是多多的，就比如多喝白开水可以美容养颜，治便秘，还可以预防感冒，就算是感冒了多喝开水对感冒有一定的缓解作用的，可以提高人体的免疫力等等，正常情况下多喝开水有利而无害的。长期经常吃过热的食物（如滚烫的...

经常说多喝热水到底是什么意思?
答：说到多喝热水，已经成为一句有名的网络用语了，大致意思是指男性对女性朋友的敷衍话语，可是在最开始，多喝热水可是一句实打实关心别人的话，只是只有关心的话语而不付诸行动这才是被人调侃的根源。那么，多喝热水到底有什么好处呢？1、温阳驱寒 热水本质还是水，多喝水有利于身体健康这已是定论，区别于直...

人们常说的多喝热水到底对身体有好处吗?
答：新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心 血管疾病 牛奶 肠胃不适 肌肉组织 早餐 防止便秘 软化大便 防治便秘 血管疾病 美容养颜 身体补水 ...